xpad, cell pump, gain bolic 6000

Witam, teraz zaczeły mi sie ferie na ktorych chcialem brać odzywki kupiłem sobie xpanda i cell pump dodatkowo mam do tego gain bolic 6000 , pisze mi tam ze xpanda mam brać 30min przed treningiem i 15-45min po trenignu natomiast w cell pump pisze ze mam to dawkować rano i po treningu problem jest w tym ze siłke na feriach mam tylko rano od 9 do 12 a cell pump trzeba zachować około 8h miedzy dawkami niewiem co mam robić czy poczekać az sie ferie skończa i bede normalnie to brał czy moze mi coś doradzicie i jeszcze jedno jak sie bierze xpanda to nie powinno sie brać jakichkolwiek odzywek białkowych więc mam nie dodawać do tego skłau gain bloica 6000 ?

bierz na poczatek cp+mono(akurat starczy na 7 tygodniowy cykl) potem zrob redukcje ok.6 tyg. i uderz jeszcze raz z masą xp+hmbolon
gdybys zastosowal hmbolon tak jak chciales to bys cykl na kreatynie sporo przedłuzyl. a branie za dlugo kreatyny prowadzi do zaprzestania produkcji endogennej kreatyny wytwarzanym w naszym organizmie

gainbolic po treningu i/lub wg brakow kalorycznych w diecie:


jak trening robisz rano, to wez XP przed treningiem jedną porcję, a CP po kilku godzinach miedzy posilkami.

w DNT tez jedna porcja CP i jedna XP, albo dwie cp

nie bede zakladal osobnego postu to napisze tu bo podobna tematyka.
Tak jak i koledze wyzej zaczely mi sie feria i zaczynam cylk na odzywkach mam:
Xp
Cp 665
HMBolon 360kapc
l_glutamine 300 kaps
monohydrant 250g
dextrojuice 1,5kg
thermo speed 3x90kaps
tribusteron 100 kaps

Cel to masa.

Myslalem zeby zaczac od cp + mono dotego moze hmbolon
odrazu po tym xp + l-glutamine
a na koniec thermo + tribulus.

Diteka taka sobie ale bede sie staral sie poprawic.Trenuje 4 razy w tyg a dotego 3 razy kick boxing.
Typ budowy : Endomorfik(f***)
Mam 18 lat
Wzrost 188
Waga 92

Chce zrobic jak najwiecej masy a potem pozbuc sie tluszczyku.

Jak ktos moze niech poleci cos na odpornosc bo calyczas mnie cos lapie i boje sie zaczac jesc odzywki zeby mnie nic nie zlapalo bo bede musial przerwac.

Napiszcie jak brac te odzyeczki

nie wiem czy w połaczeniu z hmbolonem cp nie wystarczy ci na cały cykl/wtedy na drugi xp i mono- albo odwrotnie/.
brac sugerowałbym w ten sposob;
rano mono a po treinngu cp
hmbolon przed i po treningu.
w nietr. hmbolon rano i wieczorem
a cp w porze treningu.
tribulus przed snem 2-4 kaps. zależnie od stężenia saponin.

na następny cykl zostawiłbym xp i mono,- juz wspominałem- glutaminę i ts.

dziekowa zastosuje sie do rad.pzdr

apoko - mnie wlasnie dziwi to zalecenie zeby brac tribulusa na noc. ja spac po tym nie mogę - to raz, a dwa - niby czemu na noc wlasnie i tylko na noc?

mysle,że podobnie jak zma zalecne jest w tym okresie/oczywiście nie jest to jednak napewno jedyna dogodna pora/ bo w organiźmie dochodzi do pewnej zasadniczej "odbudowy"/wiekszego wydzielania hormonów/ więc myslę, że należałoby ten proces wspomóc- w ten czy podobny sposób pewnie 'kalkulują" producenci takich wynalazkow...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 18:55:09

a co myslicie zebym l-glutamine wziol przy redukcji <po cp i xp> z tse???a moze zamiast l-glutaminy hmb??

prędzej wziąłbym bcaa

odpuść glutaminę.

HMB odpuść.
Zakup BCAA i jak masz kase możesz dodatkowo glutaminę.

tylko ja mam juz glutamine(300kaps) i hmbolona(360) a wyzucal nei bede zeby kupic bcaa mam z 100 kaps bo dostalem do hmb a narazie z kasa cienko to nie wiem co radzicie?