pora

Siemka :D nie chce Cię rozczarować ale nie jest to możliwe i nie jest tez powiedziane że od hormonu wzrostu jakkolwiek urośniesz w górę xD hehe No ale wzrost masz idealny do kulturystyki więc pora zabrać się za siebie i nie szukac złotych środków na uzyskanie większego zrostu tylko docenić to co się ma i wykorzystać tego atuty ;)

u mnie to samo..dzisiaj będe brał czwarty dzień tego xpka..i na razie nic nie czuję..tez czekam az się rozkręci...a wogule dziwne bo na etykiecie pisze(amerykańska)żeby brać tego xpka przed i po treningu...a wszyscy mówią żeby brac rano na czczo i przed treningiem..jak to w końcu jest?która pora dla was lepsza?

od razu przed treningiem :) wtedy jego działanie wykorzystasz podczas treningu :) nie ma sensu brać tego supla po treningu. 1 porcja w dni nietreningowe dowolna pora, w dni treningowe 1 porcja rano na czczo i 1 porcja przed treningiem. Pozdro

Szkoda że nie możesz już trenować, ja też trenowałem i nawet byłem przez miesiąc w klubie i byłem naprawdę dobry jednak kiedy przyszła pora na pierwsze sparingi trener kazał zrobić badania okulistyczne i wyszło co wyszło, jednak tam z kolegami będę trenować dalej. Pozdrawiam

[...] inne wyniki i w związku z tym nie za bardzo mogę ocenić gdzie jest problem, spróbuj skorzystać z starej wersji www.sfd.pl/search.asp , jeżeli nowa www.sfd.pl/szukaj u Ciebie szwankuje Może pora już nie ta jakby co opisz problem na [email protected], to bezposredni mail do informatyka (głównego) forum Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-02-14 01:09:54

dla mnie najlepszą porą treningu są poranne godziny z tego względu że budzę się zregenerowany po nocy i czuje potrzebe zacząć ten dzien wyjątkowo dla mnie------>pakuje sie i biegne na siłke

DT: rano 5g mono porcja Cp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: Rano 5g mono pora treningu porcja cp

Ilość dawek można zwiększyć, a dawka po treningowa jest dosyć istotna do regeneracji. Poza tym ta pora to najlepsza absorbcja. Do kretki dodałbym carbo glutamine i Bcaa. Jeżeli nie masz to możesz uzyć normalnych aminokwasów. Dalej, 0,5-1h po treningu zapodaj ryż i wheya.

oczywiście najlepsza pora na zjedzenie czegoś nizbyt jest po treningu dlaczego nie napisałem już

Na czczo kreatyna 5g miedzy 2 - 3 posilkiem gainer - gainer wg braków w diecie(najlepsza pora to bezposrednio po treningu) przed trenem amino proste - ok po kreatyna,amino proste - tutaj dorzuc porcje gainera przed snem bialko cos w ten desen? białko wg brakow w diecie

ja zamowilem nowy smak niestety jeszcze przyszedl grejfrut ... no ale coz do nastepnego razu!!!! przyjdzie i pora na mango

teraz pytanie czy jak robisz ohp 28 kg to jest pora na treningi typowo siłowe,

witam ponownie, właśnie kończę to białeczko Biogenixa i pora zamówić nowe ... wanilia jest całkiem ok ale myślałem żeby zmienić smak żeby się nie znudziła czy próbował ktoś smaku waniliowego i jakiś inny żeby mieć porównanie na jaki warto zmienić ?

Po ciężkim treningu każdy potrzebuje relaksu jeśli się relaksujesz podczas treningu pora zacząć się bardziej starać. Rozumiem, że aktywność fizyczna sprawia, że możemy przez chwilę zapomnieć o wszystkim co nas otacza i jest to cudowne ale nie jest to żaden relaks. Relaks to jest np: dobry masażyk który odpręża nasze ciało albo wskoczenie do [...]

Mówię Ci, że taki mały spadek to błąd pomiarowy, który może nawet powodować pora dnia czy to, że uprawiałeś seks w jakimś czasie przed badaniem. Bromo powinno zbić ostro w dół prolaktynę.

moim zdaniem im później tym lepiej ale bez przesady. Za wcześnie nie dobrze zbyt późno też nie :) Według mnie najlepszą porą jest zaczynać trening między 18 a 20 :)

No to pora redukować Układaj dietę redukcyjna Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

xemik11 jak przyjdzie pora to zrobie redukcje narazie nie czuje takiej potrzeby a wogole to nie pytalem cie o zdanie co do mojego wygladu masz 5% tluszczu twoja sprawa ja mam 40 a moze bede mial wiecej jest mi z tym dobrze kazdy ma inne priorytety

Jw. kreatyna nie jest pomperem :) , są różne szkoly stosowania kreatyny . Możesz śmiało stosowac jak Tomq zaleca a możesz np tak DNT 5/6g ( dowolna pora) a DT 10g po treningu lub 5 przed i 5 po . Jedni zalecaja kreatyne spozywać w obecności posiłków z weglami a inni nei zwracają na to uwagi

[...] tygodnie temu po potężnym cyklu%-) 20mg metki dziennie dostałes ataków bólu serca. http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_serducha._-t921009.html http://www.sfd.pl/Clomid_i_meta_-t920339.html http://www.sfd.pl/co_dalej_-t920484.html Bez urazy przyjacielu - poczytaj o dietach, kaloriach, ilosci białka, regeneracji, suplementach itd . Nie pora jeszcze na SAA