pora

Jakie? Dobra pora zacząć się uczyć na jutro... Ocenki krva wystawiają

[...] w treningi bo nie widać, żeby sprawiały Tobie jakąkolwiek trudność. Moja rozgrzewka jest chyba bardziej intensywna. Jesteście już po "przetarciu", technika coraz lepsza więc pora dowalić do pieca z intensywnością. Progresujesz z ciężarem co tydzień? Pytam bo ciężko z tych chaotycznych wypisek wywnioskować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

No to oszczędzisz - sera i wędlin jadł nie będziesz, kawał mięcha do pieczenia na pewno wyjdzie taniej. A że sam sobie musisz pójść i kupić.... no stary, masz 18ście lat, najwyższa pora. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-02 20:37:26

Dzięki, właśnie jestem po ciężkim treningu siłowym, teraz pora odsapnąć, a potem jeszcze chodzenie 300 m.

Pora zakończyć przesłuchania i dogłębnie przeanalizować warunki ugody

Ale ja tam mały jakiś byłem %-) Pamiętam jakby to wczoraj bylo. To porady dla mnie jak nie stać jak pokraka, za co zawsze będę mega wdzięczny Przemek. Przemek Mały nie mały ale z wiedzą którą się dzielisz bezinteresownie , to się szanuje w ludziach . W tym roku pora na mnie żeby nie stać jak po Kraka ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu [...]

więc tak, za mało kalorii na śniadanie. Śniadanie powinno być najważniejszym posiłkiem. Można sobie pozwolić na kaloryczne śniadanie! im późniejsza pora tym mniej kalorii.

O żesz, chyba jednak pora na mię To zagram raz jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=L-iepu3EtyE&feature=channel Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-19 05:31:25

[...] przy ujemnym bialnsie kalorycznym, ktory jest niezbedny, do schudniecia, budowa miesnia, jest praktycznie niemozliwa ! Jaks tam zarys zapewne sie pojawi, ale na to przyjdzie pora. Na spalacz tez przyjdzie czas i bardzo dobrze, ze Ci sie nie spieszy, no chyba ze chcesz zarzucic cos lajtowego, co proponaowalem wczesniej. Omega 3 w rozsadnych [...]

Kasia - Super jest ,plecy są mięśnie widać :-)), ręce tez , nogi fajne , nie wiem coś tak się ukrywała, pewnie żeby zaskoczenie było większe. Nakopałabym Ci razem z Porą ale Ci podaruje tym razem ;)A i maksy rządzą. Brawo !

[...] stały. Jeszcze co do angażujących ćwiczeń. Nie muszą być konkretnie do planche podobne. Mogą być inne, które wzmocnią moje mieśnie, że tak się wyrażę. (zbudują siłę) Przepraszam za składnie, ale mózg mi się lasuje o tej porze. Ide walnąć w kimono, bo to już nie pora dla małolatów. ;P Dobranoc. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-14 22:30:01

A rosna ich zdolnosci wysilkowe? Masz jakies konkretne wyniki poza "efektem nowicjusza". Jaka jest wiec definicja cwiczenia? z rana na glodnego masz zwiekszony katabolizm i tyle. Nawet jak zjesz to jeszcze nie pora, bo wchlanianie musisz zakonczyc. He Man: a kto do Azumi sie czepial?

W dt na 3x dziele i jak trenuje rano to bije przed i po treningu i na noc A jak trenuje po 2/3 pos to bije rano po treningu i na noc w dnt rano i na noc Według mnie pora nie ma aż takiego znaczenia jak to se ważne żeby tylko przybić, swego czasu całe 10iu dawałem przed treningiem i tez było Ok

O 17 trening ) tric, bic brzuch) wiec pora coś zjeść... dzis strasznie ciepło wiec jem na siłe 50g kaszy gryczanej 200g cyca 3 pomidorki 1 cebulka przyprawy + odrobina tłuszczu

pora na sniadanko 200g sera białego i ok 130-140g musli na sucho z owocami - jak dla mnie super produkt + kawka Kamil 1 porcja to 5g i tyle też ma 1 miarka. Minimalna dawka zalecana przed producenta to 3x5g ale to sie nie sprawdza... biorąc powiedzmy 25g dziennie to jak dla mnie juz duzo i wiecej nie warto (szkoda $) biorąc DT rano 10g przed [...]

[...] na palce ze sztanga 15 15 15 15 barki wyciskanie sztangi z klatki 12 10 8 8 wznosy boczne 10 10 10 wznosy do przodu 8 8 8 przyciaganie sztangi wzdłuz tułowia 10 8 8 do tego jeszcze zrobiłem 10 km na rowerku stacjonarnym teraz pora na gainera (magnum 8000) peps - jak chcesz efedrynowy spalacz to wg mnie najlepszy bedzie dymatedrin

[...] ciała, co do węgli to nie wiem czy nie dać więcej. Jeśli chodzi o trening to skorzystam z rady i odpuszczę 5x5, tym bardziej że trenuję w ten sposób od dłuższego czasu i pora na zmianę. Mam zamiar podczas cyklu zrealizować plan treningowy "armagedon na ramiona":P. Oczywiście równolegle będę trenował normalnym planem treningowym, jeszcze nie [...]

Moze jestem slepy, moze to juz ta pora / ale gdzie sa noozki ? Jesli chodzi o te powtorzenia i serie to wydaje mi sie ze wariant 1 - ale slabo sie znam wiec zaczekaj. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-17 01:10:51

No musisz się zdecydować na czym bardziej ci zależy - na utracie tkanki tłuszczowej (a zastanów sie nad tym poważnie bo idzie lato a to najlepsza pora na zrzucenie sadła) czy też na rozwijaniu siły - ja polecam to pierwsze, bo co ci po mięśniach skoro będzie je zakrywała warstwa tłuszczyku? A jak wygląda dokładnie twoj trening? "When the [...]

elo ziomy, co robicie? późna pora, czemu nie śpicie, jooooooł... ja sie zbieram, bo coś kiepsko dziś ze mną, nie wiem, czy to pogoda, czy co, ale strasznie słaba dzisiaj jestem buziole 4 all!