pora

[...] bania wielkości dobrego dojrzałego grejfluta, naściągałem z 60 czy 80ml, albo więcej już nie liczyłem h** wie, bo szła jedna strzykawa za drugą... W każdym bądź razie uporałem się ze wszystkim i żyję do tej pory i mam się dobrze, ale w dupsko już nigdy nic nie wbiję bo mam mega stracha po tych akcjach :-) No chyba że za parę lat jak kox mi [...]

[...] W WARUNKACH OGRANICZONEJ WIDOCZNOSCI. Strzelanie miało na celu: a. przygotować pracowników ochrony do użycia broni palnej w warunkach ograniczonej widoczności – zmrok, pora nocna, b. kształtowanie nawyków strzeleckich z wykorzystaniem różnego rodzaju źródeł światła sztucznego – latarki typu NightFighter i Tactical Lights Przeprowadzono [...]

Diablo-masa jest ok,definicja także ok-ale to nie wszystko,by wygrywać-teraz pora na niuanse. A poza tym-cały czas płacisz frycowe-za mało startów i sędziowie jeszcze się z Tobą nie oswoili. To samo miał Piotr Łada-wiele zawodów na miejscach poniżej stanu faktycznego. Dlatego warto zrobić całoroczny plan startów i go zrealizować-nie zniechęcając [...]

[...] 120 kg.Pilnowałem bardzo na masie,aby nie nabrać zbyt dużo fetu,ponieważ na masówce zależało mi bardziej na poprawieniu szczegółów niż na robieniu typowej masówki.Teraz już pora zacząć przygotowania do sezonu 2018 i np. wczoraj były plecy,a moją metodą na robienie pleców na redukcji są serie łączone ciężkich wiosłowań z wyciągami,a wygląda to [...]

3 tygodniowa przerwa w treningach pozwoliła mi się porządnie zregenerować i pora wrócić do treningów.Przed przerwą treningową juz byłem w czasie redukcji,a także podczas offu również pilnowałęm diety redukcyjnej,sobota i niedziela byłą ładowaniem się węglami,oczywiście czysto i dzisiaj jestem juz nałądowany do treningu.Pierwszy tydzień będzie na [...]

[...] o dużych bicepsach i kostce na brzuchu.... i jestem w kropce, jak h*j...nie wiem co zrobic.... i tak jest od zawsze....prze*ebane.... Ale koniec z tym ku$waaaaaa !!!!!! pora się wziąć za siebie, a nie skończyć jak 90% ludzi tutaj ze słomianym zapałem, którym chęci do ćwiczeń kończą się po tygodniu i którzy nigdy nie będą wyglądać jak [...]

[...] a ja chcę wziąć całą rękę.... Ale postanowiłem wziąć się wkońcu za siebie, mam takie okresy, że nie jem śmieci w ogóle przez dłuższy okres czasu i taki etap w moim życiu pora zacząć ! nie od jutra, ale od dziś ! Byłem dziś nawet w sklepie i widząc te wszystkie słodycze na półkach miałem ochote coś kupić, ale powiedziałem sobie stop, teraz [...]

[...] letni/wakacyjny) zająć się redukcją czy wchodzeniem na masę? Myślałem nad redukcją, ponieważ mam tłuszcz na dolnej partii brzucha i bokach (zdjęcia) oraz przemawia za tym pora (lipiec/sierpień/wrzesień), natomiast moje wymiary są bardzo słabe i przydałoby się je trochę podnieść (stąd pomysł na masę). Co waszym zdaniem będzie najlepsze biorąc [...]

Witam, forma już zaczęła wracać, pora na nieco cięższy trening, zauważyłem sporą poprawę po moich poprzednich postach z prośbą o porady w treningu, na obecną chwilę zaczynam suplementację aakg, noz, mono, cel tej suplementacji to głównie poprawa ukrwienia mięśni, zwiększenie odżywienia tkanek, dalsze aktywizowanie ciała po przerwie, odbudowa [...]

Teraz też dostałem info iż można tylko raz startować jako kandydat, pora obrać właściwy kierunek i na coś się zdecydować.

I po balu. Nie była tak lekko jak Bull napisał, po jakiejś 3-5 rundzie stwierdziłem że gość jest "ciosodporny", w 3 r. praktycznie po liczeniu myslałem że to już pora na powrót do szatni a tu nic... Ogólnie super gala pod względem sportowym jak i organizacyjnym. Chłopaki z klubu dali radę, Łysy prawie jak Pub Fiction. Mam nadzieję że to [...]

nawrocki fakt , dobry zawodnik , ale jak widzialem go w zawierciu byl jednak wiekszy i pelniejszy , fakt forma troche lepsza ale nie wiele , no i jeden wielki minus , pora zainwestowac w pozadny skalpel

[...] wagi mialabys jeszcze wieksz problemy niz obecnie (vide info). Efekt jojo po odstawieniu jest zabojczy. Co do aerobow po silowni to uwazam ze jest to druga najsensowniejsza pora do tego wlasnie treningu. Na silowni cwicz z duza liczba powtorzen,krotkimi przerwami tak by juz solidnie sie spocic, wtedy jak to ladnie nazwalas glikogen bedzie silnie [...]

Biorę witaminy Olimpu: Vitamin Multiple Sport. Ziemniaki też jem od czasu do czasu. Nom. Co do gazety kupuje Men's Health i przy tym zostane tam też jest sporo pora żywieniowych i treningowych. Spisze sobie cały tydzień co jadłem i wstawie gdzieś w Piątek koło 20. Edit: Kupiłem przed chwilą Gold Omega-3 będe brać 1 kapsułke dziennie przed obiadem. [...]

[...] beda pochodzic 60,000 to przesada hehe wiadomo ciezko powiedziec, jaka ilosc 'spalonych' kalorii jest odpowiednia, najzdrowsza itd, bo wplyw na to ma wiele czynnikow - pora dnia, to co zjadles w ciagu dnia a takze i w poprzednich, czas od ostatniego posilku, rodzaj ostatniego posilku generlanie bardziej mozna przydzielic treningom aerobowym [...]

stare koksy lubia chwalic co w modzie...wczesniej ruska za***iscie mocna a teraz bulgar pare razy lepszy pora na cos nowego hyhy

[...] trening byl, a kolana sie zregenerowaly. Reasumujac w Twoim przypadku dobrze, ze Ci tak powiedzial 1) Odzywki... po co Ci to w tym wieku? 2) Ciezkie treningi jeszcze nie pora, ale lekkie? Dlaczego nie, i nie chodzi mi o brzuszki i pompki tylko normalne silowe. Jednakze nie rozumiem lekarzy, ktorzy w momencie kiedy uslysza, ze czlowieka cos [...]

[...] skombinowania zadnego filmiku, nawet zdjec nie jestem w stanie zrobic (sama w domu), na tym zdjeciu co wklejm widac wielkie gowno ale to tak orientacyjnie z czym walcze, obwod boczkow (88cm) to moja najwieksza zmora, za 13 min pora na trenig a ja nadal nie wiem co mam cwiczyc;p;p;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b63cc19a33b40c795e9da69624559ef.jpg

[...] żywienia :-) Czemu? - chcę spróbować różnych wariantów i wyrobić sobie zdanie na ich temat, - mam problemy z ulokowaniem posiłków, supli i treningu - ćwiczę o różnych porach, często pora posiłku i treningu pokrywają się, zalecenia do supli - np. BCAA 60min przed treningiem a nie bezpośrednio po posiłku białkowym itd - 3 posiłki dziennie [...]

[...] nich suchej nitki.Stwierdziłbyś, że ich umiejęstności są "filmowe", a na połowę tytułów nie zasługują.Słuchaj, skoro jesteś tak spostrzegawczy i nieomylny - może pora zakładac własną szkołę walki? Jak dla mnie, osoba która dostaje wyższy dan za "promowanie a nie za umiejętności" zasługuje również na olbrzymi szacunek.Nie [...]