pora

bylem dzisiaj na "prawdziwym" hamburgerze. nie takim z maka co to kosztuje 3zl i ch** wie z czego jest robiony. ten mial wszystko świeże, mięso robione na bieżąco itd. no i kosztował 19zł %-) ja p******e, nigdy wiecej. byl smaczny ale bez przesady pora do domu

pora spac. do jutra .

pora nad wodę dziś jechać ;)

widze ruch tu. pora na treninga

ostatni. pora spać. pzdr

Cinool swingi u was jezdza? na bogato widze ;-) no to za 5min mam weekend, jako ze pora wyluzowac to taki zarcik: Wraca mąż do domu, widzi walizki, żonę generalnie gotową do wyprowadzki. - Gdzie się wybierasz kochanie? - Jadę do Vegas, słyszałam że tam płacą 400$ za loda, to skoro robię to samo tutaj za darmo, to mogę równie dobrze z tego żyć. Mąż [...]

...i nikt nie wkvrwia ich pytaniem o HMB i trening na biceps %-) |-) %-) Najczęściej chyba każdy ćwiczy jak może/kiedy ma czas. Najodpowiedniejsza pora treningu... Myślę że każda jest dobra o ile dostosujemy do niej dzienną aktywność (zegar biologiczny). Z pewnością preferencje indywidualne, oraz różnice w dobowej zmianie temperatury organizmu.

Aeroby które przerodziły się w interwały. Z założenia miały być dzisiaj aeroby. Okoliczności sprawiły, że zamiast aerobów były interwały. Rozpocząłem tradycyjnie od rozgrzewki i spokojnej jazdy aby wejść we właściwy rytm. Plan runął gdy wjechałem na odcinek w którym podjazdy przeplatały się ze zjazdami. Największy podjazd znajdował się na końcu [...]

Pora pobudzić organizm do życia8-) https://www.youtube.com/watch?v=5N0sIdB1HmI

baluj, ja ide co do jedzenia ogarnac, juz pora Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-02-13 17:35:31

dobra pora na prysznic i spanie, joool 3majta sie

pora na gulasz z wolowinka, niestety z wegli tylko bulki.. nie bylo mocy wczoraj wieczorem na gotowanie juz

Pora na kawę https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1012050_775943305767097_1207520865_n.jpg

[...] -wznosy kolan w zwisie x10 -russian twist x10 na strone - spiecia brzucha x20 okres wreszcie laskawie przyszedl 8-) obliques mam pare filmikow, przesle Ci na priva edit: niestety nic nie poszlo.cierpliwosc mi sie juz konczy a i pora spac, wiec jutro bede z powrotem walczyc z filmikami Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-02 03:24:40

[...] wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo czynników no nie? sen dłuższy sen może ciebie zepchnąć w większą ketozę, pora jedzenia, to co jesz, weź policz w zależności od rodzaju białka 4-6h na trawienie go a to mogłe ciebie wybić z ketozy niskiej 4. no i prawde powiedziawszy nie byłaś w [...]

[...] wiarygodny, nazywa sie optium xceed firmy Abott Lab 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo czynników no nie? sen dłuższy sen może ciebie zepchnąć w większą ketozę, pora jedzenia, to co jesz, weź policz w zależności od rodzaju białka 4-6h na trawienie go a to mogłe ciebie wybić z ketozy niskiej ostatnio spie bardzo zle (ostatnio... [...]

[...] Nie jestem też przekonany, czy aż taką ilości węgli bym do kolacji wrzucił, bo w moim przypadku z pewnościa skończyłoby się to problemami z zaśnięciem, ale faktycznie - pora po treningu i kolacja wydaja się być dobrą opcją, by dorzucić tam węgli. Część możesz przerzucić do posiłku przed treningiem, bądź tego po treningu i zobaczysz, jak to [...]

Pora na okładki - przepraszam że nie chronologicznie...

minelo troche czasu wiec pora cos napisac niestety mialem malo czasu teraz sie go zrobilo wiecej poniewaz pracowalem ale trening i silka zawsze byly choc czasami juz tracilem na to ochote ale przejdzmy do setna zastosowalem sie do Twoich rad Chris co do jedzenia i bez aerobow poprostu chodzac na silke tym planem co napisalem waze tyle samo lapa [...]

Jak nie ogarniasz, pora zrzec sie funkcji, mlody juz nie jestes, zaden wstyd ze nie dajesz rady %-) Zglaszam swoja kandydature na wakat po Tobie. :-)