pora

faftaq - dzieki za odp ale hehe wiem w jakich ilościach je dawkowac i wiem że moge je łączyć. widocznie źle sprecyzowałem poprzednie pytanie. Mi chodzi o to w jakim czasie przed treningiem mam je dawkować. Czy moje 30 minut przed jest porą ok, czy moze brac je przed samym treningiem ( np 5 minut) , a może potrzebują dłużeszego czasu aby [...]

[...] treningi bylyby wczesniej - nie mowie oczywiscie o tych co maja piec treningow dzienie bo sa zawodowcami oni moga i o 7 rano zaczynac. Jedziesz na 17:30 wracasz o 19. To pora dobranocki a nie 23 czy 1 w nocy gdzie naprawde moze byc gorąco . O porze o ktorej ty wracasz jescze dzieci bawia sie na podworku i nie maja obaw. No a jezeli naprawde [...]

[...] treningi bylyby wczesniej - nie mowie oczywiscie o tych co maja piec treningow dzienie bo sa zawodowcami oni moga i o 7 rano zaczynac. Jedziesz na 17:30 wracasz o 19. To pora dobranocki a nie 23 czy 1 w nocy gdzie naprawde moze byc gorąco . O porze o ktorej ty wracasz jescze dzieci bawia sie na podworku i nie maja obaw. No a jezeli naprawde [...]

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]

[...] w wieku 16 lat kiedy to po całym dzieciństwie jedzenia kilku paczek chipsów dziennie i piciu kilku litrów coli pełnej cukru dziennie spojrzałem na siebie i stwierdziłem że pora to zmienić, ważyłem wtedy 87 kg przy wzroście 174 cm, mogło być gorzej ale kolorowo nie było, zdjęcia sylwetki nie mam bo nie wiedziałem jak to się potoczy, zacząłem [...]

to pora wjechac na saa joke

Cxzłowiek regeneruje się podczas snu. Nawet jeśli śpi w dzień to regeneruje się w czasie snu, Pora dnia nie ma znaczenia, jeśli światło nie rozprasza. No, istnieje czynnik depresyjny - człowiek musi mieć parę chwil światła słonecznego by nie chodził smutny

Pora dnia ma znaczenie, gdzieś, kiedyś widziałem wyniki badań gdzie udowodniono że największy okres regeneracji przypada w nocy.

tez mam ciągły brzuch a teraz pora sie za niego wziac i spalic dlatego przeszedlem na diete IF i szybko spale to i zaczynam z masa, nie polecam masowac jak sie ma brzuch tylko odrazu zejsć do BF który cie zadowala i potem zaczynac z masa.

O tym czy masa, czy redukcja decyduje nie pora roku, tylko bf. Tkankę tłuszczową masz na brzuchu, co świdczy o spadku wrażliwości insulinowej, czyli bardzo trudno będzie budować masę mięśniową.

Cześć Karolina;) Sama widzisz.,ilu ludzi tyle różnych zdań na konkretny temat.,Z moich doświadczeń i wiedzy którą posiadam wynika że najlepszymi porami do spożycia aminokwasów jest czas przed i po treningu a więc zrobiłaś dobrze.,Trzecią pora w której możesz je brać to drugie śniadanie,razem z posiłkiem. Przed i po treningu bierz 4 kapsułki a [...]

tak powiem więcej po nasyceniu pora przyjęcia jest nieistotna

tagu7n zła moja interpretacja to sory, mi się jakoś ubzdurało combo tren e+ tren ace . Pora zakupić okulary.

[...] "reżimu" dietetycznego na dłuższy okres. Także - w jaki dzień go zjesz - nie ma znaczenia, co tam zjesz - nie ma znaczenia, o której godzinie zjesz -nie ma znaczenia, niemniej najbezpieczniejsza będzie pora wieczorna, np za ostatni posiłek, gdzie cheat meal będzie wliczony w bilans kcal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-03 21:58:48

[...] w szkole BOXERA - kurde, jak rozmawiasz z 22 letnim facetem i słyszysz ze prostowniki uda są mięśniami trójgłowymi a zginacze uda maja cztery głowy to jest to znak że pora się zająć hodowlą indyków - osobiście jakoś mi sie nie widzi trenowanie w towarzystwie takich idiotów. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the [...]

1 Kiedy mogę je wykonywać? Dla mnie najlepszą porą jest poranek. Dotychczas wstawałam rano, biegałam, a potem czasem joga - wiadomo działa rozciągająco i rozluźniająco. I teraz gdy spróbuję tego zestawu: 15 powt burpees ,1 powt mountain climbers 14 powt burpees, 2 powt MC 13 powt burpees , 3 powt MC i tak aż dojdziesz do do 1 powt burpess i 15 [...]

1 masz pragnienie napij się wody, nie można ilości podać ile tzreba pić, jeden wypije litr inny pół. 2 zjedz pełnowartościowy posiłek w ciągu godziny 3 najwyższa pora chyba bo 30 powtórzeń to za dużo

Kojot - jestem na masie, na brzuch i palenie tłuszczu przyjdzie pora. Nie zwykłem śmigac aerobów na masie, za szybka przemiana materii. Zresztą w porównaniu z Tobą nie mam się czego wstydziec raczej. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-04-12 16:53:32

Na każdego przychodzi prędzej czy później pora.. tylko nie wiemy kiedy i w jakiej walce. ;]

[...] to oliwy nie dodawaj. Jak ryż to brązowy. Kefir zbędny Dodaj warzywa VI-twaróg+oliwa+warzywa/może jakies kanapki?? Twaróg półtłusty + kefir + warzywa Jeszcze pytanie: Czy pora o której wezme gainera jest odpowiednia?? I ile razy dziennie go brac? Gainer jak wyżej napisałem - od razu po treningu Uzupełnij dietę w tran lub omega3. ZDR. [...]