pora

dorzucic glutamine po treningu do shakera! to najlepsza pora do suplementacji glutaminą!

Dzięki! Tak myślałem, ale wolałem się upewnić. 22 kończy mi się karnet, będzie to idealna pora na SD. A od 1 HST rusza...

Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość posiłków lub tylko 4 i z [...]

To nie ma co sobie na razie glowy zawracac suplementacja tak mocno rozbudowana. Przyjdzie na to pora

[...] w kazdym miesiacu trzymaj sie diety, na trenningach sie nie oszczedzaj to urosniesz. Mowie o bialym ryzu bo latwiej bedzie Ci go tyle wciagnac, szybciej strawisz niz kasze/ryz brazowy.. Chcesz wygladac jak facet? to zrob to jak facet, na koks przyjdzie pora jezeli bedziesz dalej chcial.. Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2013-09-12 19:22:52

[...] na jak najczystszych produktach, zeby nie chodzic glodnym. Wszelkie uwagi i zalecenia przeczytam i się odniose. Mocno sie zalalem przez zime bo nic nie kontrolowalem i teraz pora zgubic brzucha, niby az taki gruby nie jest no ale jest zalany. Pozdrawiam wszystkich /SFD/2019/4/17/dd791efe052f4f2db890d80a632bef7f.jpg [...]

mi sie wydaje ze pora treningu to sprawa indywidualna

Oczywiście że pora dnia jest sprawą indywidualną i możesz ćwiczyć wtedy kiedy ci najbardziej pasuje, starając się ćwiczyc o tych samych porach. A jeśli chodzi o posiłki to one muszą byś pod trening, najważniejszy przed i po treningowy, wtedy trzeba dostarczyc organizmowi to co potrzebuje, a czy trening bedzie do południa czy po południu to nie ma [...]

[...] Jaja z oponami doprowadziły do parodi w kwalifikacjach, albo opony muszą zostać "poprawione", albo przepis o startowaniu na tych samych gumach, na których kończy się qual pora zmienić. Jak Berniemu zacznie spadać oglądalność i zyski z kwalifikacji, to pewnie zaraz zmiany będą. Vettel i Button startują na pośrednich oponach, czyli gdy cała [...]

wiesz niby kreatyne powinno sie brac kiedy masz "zastuj" na wakacje zakup kreatyne to jzu bedzie dobra pora do wakacji 2 miechy wiec akurat trzmaj sie dzielnie jak rambo w mielnie i zakup gainera uzupelnij dietke jak amsz co tam uzupeniac a pozniej pomyslsiz nad kreatyna pamietaj niema co sie spieszyc ,bospiech tu i tak nic nieda

A może pora odpocząć i wejśc na 8-6?

[...] informacji ile ważysz, jaki wzrost, ale najprawdopodobniej musisz zrzucić zbędne kilogramy, które ci to uniemożliwiają. Rób pompki, ćwiczenie ogólnorozwojowe, wzmocnisz niektóre mięśnie i chyba dasz radę później te parę razy się podciągnąć. Co do pory....możesz nawet wstać o 3 w nocy lunatykując i się próbować podciągać. Każda pora jest dobra....

[...] ryb to nie mam mozliwosci dawac innych niz sledz czy makrela, jezeli chodzi o trening to na razie nie mam sukcesywnie bede wprowadzal ale i tak wiem ze nie bedzie to jedna pora treningu raz moze byc o 10 a raz o 20. I czy obowiazkowa nalezy zaraz po skonczonym treningu wszamac banana ? a i chyba bede bral taki preparat jak shela mag czy cos [...]

Właśnie miałem edytować z pytaniem- czy pora przyjmowania jest aż tak ważna?

a kiedy lepiej zjesc taka czekoladke miedzy posilkami czy po, a pora to pewnie gdzies rankiem a moze byc bez cukru wawel robi taka czy lepiej 90% kakao Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-21 19:15:52

Nie, nie będzie to za późna pora ale zmień źródła węgli na nieco mniej przetworzone.

Marketing robi swoje. Ludzie którzy dopiero wchodzą w tą zabawę są poddatni na reklamę. Istnieje przekonanie że odżywka jest lepsza od jedzenia. NIE JEST LEPSZA ! jedyna słuszna pora dla odżywki jest po treningu od razu, bo się szybko wchłania a tak to bazuj na jedzeniu.

Gościu jadłem już monohydrat i Noza więc teraz pora na ostrą petradę

Ech... wielka szkoda, że tak mało osób :-/ trochę wstyd przed mistrzem... ja bym i tak nie mogła, bo nie mogę biegać przez kolana plus zła pora i miejsce jak dla mnie

Oki, a jesli chodzi o godziny picia aminokwasow w pracy to jaka pora bedzie najodpowiedniejsza ? 3h po sniadaniu, 3h po rozpoczeciu pracy czy moze po srodku miedzy sniadaniem a obiadem ?