pora

kloper: jak mozna w wakacje przed kompem siedziec?? Chce sie tobie?? Wakacje to jest pora na co innego a nie na siedzenie przed kompem, idz pograc w pilke lub kosza. Ja cwicze zwykle kolo 16-20 a w wakacje rano o 11-12 jak tylko wstane zaraz po sniadaniu, a na brzuch cwicze w nocy kolo 23 codziennie

[...] lepszy gen, lub Ty masz poprostu zastoj. Smialo mozna zrobic bardzo dobra sylwetke w domowej silce, tylko cwiczac samemu gorzej sie zmotywowac, ale jak masz motywacje to jest mozliwe. Ps moze pora zmienic trening? Moze zrob sobie przerwe z tydzien dwa jak nie idzie i zacznij z nowym planem Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2012-01-08 22:45:18

wiec zrobie tak DT rano - 5g mono przed tre.30 min - 5g mono po tre. - 5 kaps. Cr DNT rano - 5g mono pora tre - 5 kaps. Cr

Moze pora zrobić jakąś przerwe regeneracują, przeorganizmować plan, jakiś deload wprowadzić

[...] np 1 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 18/20/22kg 2 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 20/22/24kg itd oczywiscie czysto teoretyczne dane tu podalem, bo jak wiadomo kazdy w innym tempie zwieksza obciazenie konkluzja jest taka ze jesli czujesz ze ta 18-stka w pierwszej serii mozesz zrobic spokojnie wiecej niz 12 powtorzen tzn ze pora zwiekszyc ciezar

Na wszystko przyjdzie pora. A antek odpowiednio wkomponowany w cykl, to piekna sprawa:, nieporownywalna z niczym innym:)

Przy koncentracie serwatki, jeżeli to ma być raz dziennie, najlepsza pora to po treningu. myślenie ma kolosalną przyszłość...

Jeśli chodzi o pompki nie powinieneś ćwiczyć na 100% na każdym treningu (do upadłego). Pomysł z treningiem co drugi dzień 3 serie jest całkiem niezły. Ale co do ilości powtórzeń proponuję taką żebyś potrafił zrobić 3 serie z tą samą ilością powtórzeń. Zwiększać ilość powtórzeń możesz jeśli czujesz, że pora na mocniejszy bodziec.

[...] ... cos ten watek pechowy ... mam wrazenie ze juz 2 razy odpowiadalem Tobie ... :-( nie wiedze koniecznosci laczenia dextroza w kazdej dawce - np rano moglbys popic kreatyne i usiasc do sniadania - lub odczekac po wysyceniu nie bedzie to mialo znaczenia wazniejsza pora jest czas przed treningiem ale wtedy zamiast/dodatkowo BCAA Xplode :-)

Na sucho najlepiej jest a jak już potrenujesz trochę i stwierdzisz że już pora wtedy możesz coś zakupić

no jeśli to taka mocna herbatka to i ja się skuszę...myślę, że wiosenną porą:)) ...oczywiście jako dodatek do spalacza, dla prawdziwych mężczyzn czyli Thermy Pro:)))) Doradca w dziale suplementacja

dobry cykl to nie koniecznie czeste injekcje :) znam takich co walą 1g mixa e21d i ładnie to wszystko u nich leci . Po 8 tyg na propie sam mialem dosc ... ale nie ukrywam ze organizm sie tak przyzwyczail ze terz 8h snu mi nie wystarcza ;/ moze choooyowa pora roku . bez kitu , czas na bombe chyba :-))

...najwyższa pora ...mam nadz że to prawda, pzdr

więc po treningowy jeszz normalny nie sugeruj sie porą

Trening na stepperze nie ma sensu.. No chyba że "sensem" jest zniszczenie sobie kolan. Pora treningu nie ma znaczenia - trzeba ją dopasować do planu dnia i możliwości organizmu - ja o 22:00 to mogę tylko paść. "Wyrzeźbienie" pośladków wymaga treningu siłowego. Odchudzanie w celu osiągniecia określonej sekwencji cyfr na wadze też jest bez sensu. [...]

[...] podziała na kolegę, a o działanie chodzi mi tutaj o pompe mięśniową. U jednego 20 gram - będzie rewelacja u drugiego 30 gram będzie rewelacja, a 20 gram kiszka. Dodatkowa porcja po treningu - tutaj ta pora jest najważniejsza - pomaga dostarczyć jeszcze więcej substancji odżywczych do mięśni. Polecam tak w ogóle Vitargo po treningu. Pozdrawiam .

chyba późna pora ,bo już coś innego czytam niż jest napisane piszesz o lipo - to akurat już inna kwestia gino - i tak musisz zrobić badania

Po co ci tyle masy tłuszczowej, będziesz La Manche chciał wpław przepłynąć, co do odkładania to zależy od typu budowy, ale myślę że pora nie ma aż takiego wpływu na odkładanie tłuszczu

[...] (tak przynajmniej bylo napisane w jakims artykule na sfd ,ale ja w to nie wierze). A najbardziej prawdopodobny powód takich zachcianek to brak odpowiednich śniadań bo to pora , w której powinniśmy dostarczyć tłuszczu, węgli złożonych (wybierz płatki owsiane gdy je zjem nie mam ochoty na nic słodkiego przez reszte dnia). weź pod uwagę też to [...]

I teraz pora na zabranie sie za pozadna diete Wiem ze to trudne i wymaga wielu poswiecen no ale taki ten sport Co do treningu to mozesz zmienic trening np z splita na FBW lub HST. Jesli nie chcesz zmieniac to zmien metody treningowe