pora

[...] czczo - zawsze w ten sam dzien w tym samych warunkach nie po piciu nie raz po czicie raz bez czita nie raz po treningu raz bez treningu itd. te same okolicznosci i ta sama pora dnia (na czczo) jesli pas bedzie lecial i efekt w lustrze bedzie zadowalajacy (tj. lepszy z tygodnia na tydzien) - nie tnij wegli! nie teraz nie warto imo - [...]

Dobrze to wszystko wyglada. Sam podobnie do CIebie nigdy nie robilem HST. Wiem ze trening jest dobre, efekty widoczne ale mnie jakos nie przekonuje. Moze dlatego ze kilka razy do niego podchodzilem i konczylem po ok 2 tygodniach. Pora to zmienic. Zysze wytrwalosci bo trening jest ciezki. Powodzenia

koniu, na tluszczowce ma znaczenie pora aerobow, zwazywszy na niski poziom glikogenu ?

To zdrowy Byk! W takim razie pora na pierwsze bicie :-D

[...] Przyznam się bez bicia,że treningi nie wychodziły mi za bardzo(raczej wcale)z obawy o pogłębienie się dolegliwości.Ale nic to na dupie nie będę czekać aż przestanie boleć i pora wziąść się za siebie... Mam jeszcze pytanie do znawczyń w temacie odnośnie rozstępu mięśni brzucha.Mam takowy i to spory-trafiłam z tym do chirurga i może będę miała [...]

Dziś poszła pierwsza porcja , 3 kap 30 min przed treningiem, 1h po posiłku Pora treningu : rano , w miare wypoczety Trening : klata/bic Odczucia: Pobudzenie na niskim poziomie , za to skupienie na treningu juz eleganckie trwalo przez cały trening jak i podczas sesji 25 minutowej aerobów . Podczas treningu siłowego nie zauważyłem jakieś wzmożonej [...]

[...] %-) ***czas lepszy o 1.08 8-) mierzenie sobie czasu i wyścig z samą sobą to genialna sprawa, trochę stresująca i masochistyczna, ale dużo ciekawsza niż areo %-).. no i też pora dołożyć jeden obwód /-)_ Ann taki wpis od Ciebie do podwójna radocha ;-D dziękuję };-) Esther witaj ;-) heh, jak to mówi Obli - dobrze dzienniki prowadzimy w takim razie [...]

[...] wyboru tego czy innego bialka proporcje amino nie roznia sie one znacznie w dobrych odzywkach bialkowych, nie na tyle by przelozylo sie to na wyrazne roznice w efektach wazna jest pora kiedy chcesz stosowac bialko popularne sa miksy roznych frakcji warte stosowania: wpc, albuminy jajeczne, micelarna kazeina tego nalezy szukac na etykiecie.

[...] masy mięśniowej przy obecnej kaloryczności; ogólnie rzecz biorąc na ujemnym bilansie nie zbudujesz masy, ewentualnie poprawisz tonus mięśniowy. Na zwiększenie masy przyjdzie pora po redukcji. Nie bardzo rozumiem co ma zamówione białko do glikogenu? Koktajl białkowy jako uzupełnienie diety - nie ma konieczności stosowania 2x dziennie. pzdr

Wielkanocnych Świąt już pora trzeba jaja wyjąć z wora wymalować wyfarbować i kobiecie dać spróbować żeby potem nie gadała że na Święta jaj nie ssała. Wesołych Świąt Panowie macie po jajeczku wielkanocnym Poz Andrew

Wielkanocnych świąt już pora Trzeba jaja wyjąć z wora -pomalować, pofarbować I kobiecie dać spróbować -żeby potem nie gderała, Że na Święta jaj nie miała! hehe Wesołych Swiat i cwiczenia na silce

Jak dla mnie to pora jest obojętna. Do tej pory starałem się być na 12 w domu. Jak już coś będzie ustalone to Miszek podaj godzinę

[...] to się nie wpier.....!! 3. Dmexe może mi powiesz, że swoją sylwetke zrobiłeś w tym wieku na odżywkach? pozdro Nie na odżywkach tylko na trzymaniu michy i na ciężkich treningach suple to tylko dodatek a jeśli myślisz że brałem saa to się mylisz na takie rzeczy przyjdzie odpowiednia pora już ci nie spamuje twoje zdrowie i twoja sprawa pozdro.

[...] na samej diecie wysokobialkowej plus systematyczna suplementacja HMB. Ogólny staż treningowy to 18 miesiecy. Zaczynalem z masą 69,7 a dziś ma 91,2 kg. Ogólnie nadal skupiam sie na masie dlatego nie zwracajcie uwagi na rzeźbę, bo na nią jeszcze przyjdzie pora. Wiecej danych o mnie w profilu. Fotki wrzucam pojedyńczo ze względu na brak abonamentu.

Pora na wyniki za listopad-zaraz zobaczycie ,jak to wypadło. 1. ojan 3780 -1227 = 2553 moderator-bez nagrody Nagrodzeni forumowicze : 2.Kerad 3552 - 1551 =2001 3.Rutkow 3604 -1656 =1948 4. Fifi 3328 - 1405 =1923 Pretendenci do nagród 5. Tatuncio 2103 - 1259 = 844 6. Olotraper 911- 426 = 485 Zmieniony przez - [...]

Pora na wyniki-zapobiegawczo ściagnąłem je w Sylwestra ale przed godziną 00,bo musiałem iść już spać z wiadomych powodów :) Nagrodzeni forumowicze :walka była bardzo zacięta-Fifi świetnie zafiniszował,Rutkow niewiele za nim. Wyprzedzili znacznie resztę uczestników:Kerada i prawie doganiajacego go Tatuncia.. Olotraper, z w pełni zrozumiałech [...]

Narazie masuje, rzadko cwicze brzuch, ale przyjdzie pora ;P Chyba w ogóle rzadko ćwiczysz;-)

wygląd gęsi wyścigowej To znak, że pora przerzucić się na bieganie i/lub kolarstwo - długodystansowe oczywiście. :-P

ja to sobie bardziej dziele i sprawdzam jak split na mnie podziała. zawsze chciałem robić całościowo więc pora na zmiany, oby na lepsze.

o,widzisz. Daj znać jaki koszt takich łańcuchów,też o tym myślałem. Dla mnie z kolei taka pora ćwiczeń nie jest jakaś nadzwyczajna, niestety często zdarza się mi się trening o takiej godzinie.