pora

Tez kiedys tak uwazalam ze jestem dziewczyna i nie wypada sie bic. I co z tego mam? Ze ktos 2 lata mlodszy chce mnie dojechac a ja nie umiem na tyle dobrze sie bic. Wiec pora sie zmienic. A teraz solowki kobiet to norma hehe. Nawet w popularnych filmach sprzed paru ostatnich lat i nowych sa takie sceny jak dwie laski sie leja. "Chce mnie [...]

Zgadzam sie przede wszystkim z pkt 1, wystarczy spojrzec do dzialu trening dla poczatkujacych gdzie w wielu tematach ludzie pisza "minely 4/6 tygodnie wiec pora na nowy plan". Ogolnie dobry art.

Stary 1- Jesli tylko bedziesz przejazdem w londynie to zapraszam z calego serca! 2- Mysle ze juz dosyc ludzia napsules krwi w tym dziale i pora sie porzegnac! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

[...] widziałam, żeby ktokolwiek był przeciwny tej propozycji. Ja mogę poczekać na filmy do wieczora, chętnie zobaczę te legandarne juz przysiady }:-( Może Tsu jeszcze coś nagra... A może ja zrobie podejście do brzuszków %-)Niestety, nie zmienia się (nie powinno) zasad regulaminu w trakcie trwania zawodów. Czas minął i pora na podsumowanie konkursu!

Sierpień się skończył, czas na wrzucanie filmów również ;-) Pora na podsumowanie. Jak widać po tabelce najtrudniejszym elementem okazało się podciąganie, gdzie nikt nie wytrwał całej piosenki. Panie uzyskały niewiele wyższe wyniki dzięki ułatwieniu z postaci gumy. Tsu poszalała i rozłożyła konkurencję na łopatki. W pompkach wyszło różnie, [...]

Ja jeszcze parę lat temu nie wyorbażałem sobie treningu rano, czasmi w weekend chodziłem na 8-9 i w ogóle nie mogłem się odnaleźć, ale teraz od września to jedyna pora na jaką mogę sobie pozwolić i bardzo sobie chwalę, no i zauważam dużo plusów. Też chodzę na czczo, aczkolwiek musisz mieć świadomość, że jeżeli masz posiłki rozłożone na cały dzień [...]

[...] 10 minut marsz/marszobieg 5 minut pajacyki (na leżąco) lekkie rozciąganie. http://i61.tinypic.com/2djtnd4.jpg 10 minut rowerek rozciąganie Miesiąc z Wami już za mną - więc pora na spostrzeżenia: Powoli kończy się moj trening - nie za bardzo wiem co dalej... Szału nie ma, z progresów nie jestem zadowolona, głównie z przysiadów, choć w [...]

21.03 Poziom III, obwód nr 2 - trening nr 10 B2: 17, 17, 17, 16, 16, 17=100+ A5: 8, 8, 8, 9, 7, 8=48- A2: 15, 14, 11, 13, 11, 10=74+ C2: 14, 14, 12, 11, 10, 9=70+ siady: 6x10=60 F: 7, 11, 11, 11=40 G: 6x12=72+ H: 6x12=72+ Komentarz - w B2 chyba zadziałała chęć dobicia do 100 :-D - A2 i A5 (zapewne poprzez to w/w) spadki - C2 ołkej, nie myślałem że [...]

Lecę spać. Porcja białka z oliwą wypita, ZMA łyknięte. Pora iście 'feriowa'. Coś dla fanów restauracji McDonald's, a szczególnie ich frytek... http://www.youtube.com/watch?v=pEM0T1Ar5Qo Dobranoc! Pozdr.

ja stopery odkryłam przy łajzie mojej, chrapie jak niedźwiedź.....ne chce mi się CV uzupełniaćale pora szukać pora....do d...to dorosłe życie

[...] trucht i wystarczy. Wczoraj i dziś obcięłam trochę węgle kosztem tłuszczu, a jutro znowu HC. Wyjazd w sobotę z samego rana, start o 14.40. Starsznie późno, zupełnie nie moja pora. Zwykle biegi są rano. Jeszcze mapka sobotniego biegu. Spora część trasy po mieście więc bedzie szybko - tego akurat nie lubię ;-) Ogólnie za asfaltem nie przepadam, [...]

[...] i mocnej pracy tyłka. Efekt - ledwo siedzę %-) Później jeszcze krótki pobyt w saunie i jacuzzi. Albo mi przejdzie, ale mnie rozłoży na dobre. Zaczeła się moja ulubiona pora roku do biegania, nie za gorąco, piekne widoki :-D Jedny minus - jak jest brzydka pogoda i zimno, to nie wiadomo jak się ubrać. Na dodatek człowiek wychodzi z domu i [...]

[...] wyjść rano pobiegać. Od wyjścia z domu do powrotu widziałam 4 rolników w odległości kilkudziesięciu metrów, wiec mozna powiedzieć, że odludzie ;-) W sumie rano to idealna pora na wyjście, mogłabym nawet wcześniej wychodzić, ale mam problem ze śniadaniem a bez jedzenia nie ma szans na żadną aktywność. Zwykle wstaje z mocnym bólem głowy od [...]

[...] jakieś 3 tygodnie. A teraz co odwala... Nie zaśnie za cholere w domu, ryczy, oczy mu się zamykają ale nie śpi. Nie wiem już jak mam go usypiać. Nic nie działa. Jak wypadnie pora karmienia to usnie przy butli, ale to tak na max 30 min i obudzi się z rykiem co najmniej jakby ktoś mu kazal wstać... obecnie śpi tylko na spacerze... Co do kp to [...]

[...] i to nie jest żadne wyzwanie ;-) Kusi bardzo żeby powalczyć na dłuższej trasie i zobaczyć jak to jest. Z drugiej strony obawiam się warunków w zimie i nie wiem czy ta pora roku to dobry pomysł na debiut %-) Nigdy jeszcze tyle nie przebiegłam, ale właśnie dlatego tak kusi żeby się sprawdzić. Na 24km jeden punkt żywieniowy, na 34km dwa [...]

[...] tripodem, oswoje z pozycją i spróbuję znowu stania na rękach :-) A dziś wpadło jeszcze bieganie. Ale mi się nie chciało. Odzwyczaiłam się od wieczornych treningów, nie moja pora. Spać mi się chciało przez pół treningu %-) Jak zwykle rozgrzewka spokojnie z mocniejszą końcówką, kilka ćwiczeń, później 5x30 sekund podbieg (wychodziło ok. 100m) a na [...]

[...] inaczej reaguje na dany rodzaj treningu i brak pewnych jednostek może u danej osoby hamować progres. Zamiast siłowego wolę sobie spróbować taki plan biegowy, szczególnie że pora roku sprzyja szybkiemu bieganiu (no może poza upałami). [...]

[...] raczej nie planuje udziału, chyba że byłoby u mnie w mieście. Środa - bieganie wieczorem, bo cały dzień siedziałam z Młodszą w domu. Nie lubię wieczorem, zupełnie nie moja pora. Nie mogłam się rozpędzić, nogi jakieś ociężałe, nawet setki pomimo że na lekkim zbiegu to wyszły bez szału. BS + 10x100 Czwartek - tym razem biegnie rano, trochę [...]

Najlepsza pora na Leucine Fusion to pora po treningu wraz z dodatkową podażą CARBO/ VITARGO + BCAA/EAA lub IsoLate 100 bądź IsoLate. Generalnie stosuje przy masie - teraz - czasem 3 kaps z rana, a tak to 5 kaps po Treningu + Vitargo + CM3 + Glutamina + BCAA - następnie Aeroby i po Aerobach zarzucam 30-35 gram IsoLate, później rozciąganie i czasem [...]

postanowione i zaplanowane od poniedziałku restart dietetycznie zacznę od początku, czyli wytycznych obli najwyższa pora przejść wszystko z czystą michą nie wiem, co zrobić z treningiem nowego sprzętu nadal nie mam póki co zostaję z tym co mam czy robić trening wg rozpiski jaką dostałam, tylko, że ze stałym obciążeniem, po 15 powtórzeń, po 3-4 [...]