radze spytac sie w aptece tam widza najlepiej, bierze sie z jedzeniem, pora dnia nie ma zanczenia wazne aby o tej samej porze dnia polowiczny czas rozkladu clomidu to 5 dni, oznacza to ze jak polkniemy 50 mg, po 5 dniach nadal bedzie go 25 mg w organizmie i nie ma znaczenia czy rano czy wieczorem, bedzie i tak sie powoli rozkladal w organizmie [...]
Cwiczysz o ktorej masz czas, jakie to ma znaczenie? Bylbys sie odpowiednio odzywial i mial odp czas na regernacje (czyt. min 8 h snu) Pora nie ma wiekszego znaczenia
normalne normalne, musisz cos zmienic , wogole to rozpisz ten cykl bo wyglada jakbys po prostu bił tescia bez zadnego planu. moze juz pora na koniec cyklu jesli to prolo solo to po 8 tygodniach albo zmiana estra albo zejscie z cyklu
Jeśli po poprzednikach były efekty, to nie ma sensu na siłę zmieniać na inne. Jedź na tym samym nadal. Jeśli kompletnie nie było efektu, to oczywiście pora na zmiany.
[...] Jak sie bedzie podobalo, to pokaze innych kumpli z ktorymi cwicze z naszego ArenaTeam hehe (nazwa silowni ;)). Ogolnie wszyscy cwicza na sucho, juz od okolo 2.5-4 lat, teraz przyszla pora na mocne odzywki i PH, a jak sie okaze po tym , ze jest sens na koksach wygladac/byc silnym na poziomie ponad przecietnym, to moze sie bedziemy kluc ;).
[...] wszystkich makroskładników z diety to ew. gainer/bulk/białko mono możesz zapodać do tego kompleks witamin, wit.C, Omegę, lecytynę... te wszystkie prozdrowotne. Jak się częściej przeziębiasz, a teraz taka pora nadchodzi to łykaj z 2g wit.C dziennie, czosnek, echinaceę i tyle. dobrze by było jakbyś jeszcze napisał ile możesz łącznie wydać.
Wiem,ale nie chodziło o samo odczekanie(bo jeżeli byłaby to inna pora dnia np.rano to ok.) a białko 20 min po treningu to... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm... trochę dziwny ten spadek bo ćwiczę aeroby 3 razy w tyg i siłke 4. Może być to spowodowane porą roku?? Gdzieś wyczytalem, że nasz zegar biologiczny coś inaczej chodzi podobno