pora

Witam. Jestem po cyklu (dziś zakończonym) dekaject 200 + teśc propinat. Jak po tym brać Clomid? Od kiedy zacząć, w jakich dawkach, i czy pora dnia też jest ważna? DEki było 10 ml po 1 ml tygodnowo, teścia 15 ml po 1 ml co 2 dni. Iniekcje były koło godziny 19. Dzieki za SENSOWNE odpowiedzi. Pozdro

[...] okolo 1mg efedryny (bo wczesniej odlalismy sie do konca). Jezeli ilosc moczu w tym momencie wynosi 100ml to wylanie sie w tym momencie da ta gorna dopuszczalna granice 0.01mg/ml ! Mam nadzieje, ze cos da sie z tego zakapowac - prosze tylko jeszcze raz sobie to wszystko poprzemyslac i poobliczac bo pora pozna i mogly sie wkrasc bledy matematyczne

[...] azdanowski: aeroby to inna bajka,jesli realizujesz plan na rzeźbe to rowerek wstawiasz czasem i codziennie ,ale wtedy celem jest spalenie tłuszczu ,a nie przyrost masy mięsniowej -> najlepsza pora na aeroby to rano przed posiłkiem ,lub po treningu i czasem jest to własnie już późny wieczór Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Po treningu to nie najlepsza pora. Możesz go dodawać do śniadania/kolacji albo traktować jako przekąskę w szkole czy pracy. Białka roślinnego raczej nie wliczaj do diety bo nie jest pełnowartościowe.

[...] twojego pytania muszę założyć że dietę masz taką jak trzeba i dobrałeś gain bolica do braków w niej, więc w tym kontekcie może być- nie wiek=m jak chcesz go brać, ale raczej porami nieodzownego jego branie bedzie pora po treningu/100- 150g/., reszta pomiędzy posiłkami albo/i/ w zastępstwie jakiegoś. creafusion dwa razy po osiem kapsów- tu nic [...]

GYM Problem czysto psychologiczny, albo pora na zamiane partnerki/partnera

w zasadzie to pora dnia na najbardziej "szlachetny" posiłek, ale też i najlepsza na cheat. ;-)

[...] mięcho/nabiał/białko. lewylife a kto tu mówi o ciężkostrawnym bezpośrednio przed snem? pełno-wartościowy ze ok. +/-30 min po trzeningu, że niby nie wchodzi w grę? to najważniejszy posiłek jest i pora niema tu żadnego znaczenia. i mi by z tego wynikało, że kazeina również jest do dupy, bo trza ją trawić z te 8h i to jeszcze podczas snu. pozdro

Wincol owszem, białko z twarogu jest białkiem wolnowchłanialnym. Głównie ze względu na kazeinę, a dla niektórych problemem jest też laktoza. Co do kolacji to oczywiście, można dać jakiekolwiek inne źródło białka. Ale jak ktoś chce jeść twaróg, to wieczór jest najlepszą porą. Są oczywiście inne sytuacje, np. ktoś pierwszy posiłek je o 8, a następny [...]

Jako uzupełnienie glikogenu muszą być węgle. Pozatym pora jest owszem ważna ale ważniejszy jest rozkład BTW i kaloryczność diety (bilans).

1. Odpowiednie obuwie, każdy ma swoje ulubione, np kolega ma inne do treningów a inne na zawody, tutaj trzeba dobrać. Kolega używa asics 2. Zła technika biegu, winą też moze byś pora masa ciałą i stawy nie wyrabiają Kolega biega x lat po betonie i nie narzeka

[...] w tą czy w tamtą Ogólnie miałem dość tych ciągłych zastrzyków, badań i tak już stałem lata w miejscu z progresem a ostrzej w koks nie chciałem już wchodzić i pomyślałem że pora zobaczyć co z tego na natural zostanie i miło się zaskoczyłem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-21 15:35:44 W pierwszym roku siła mi zeszła z 220 w WL do 170 [...]

Pora na kolejne Grand Prix, tym razem w środku okresu wakacyjnego, więc zainteresowanie w tym dziale będzie znikome... Mimo wszystko, zapraszam do dyskusji i typera!

[...] jest jak najbardziej na miejscu, matrix natomiast tak jak już pisałem, jeżeli natomiast z diety dostarczysz go już niemal wystarczające ilości to decydować powinna właśnie pora w której chcesz dane białko przyjmować. Szoho monotematycznych jest tutaj wiele osób- choćby ty ale jakoś nikt nie robi ci z tego powodu wyrzutów... pozdrawiam!

carbo/bialko jak Flex napisał, a najkorzystniejsza pora bedzie jak wypijesz taki mix po treningu

Witam. Przypadkiem tu zajrzałam. Jak najbardziej problem może mieć podłoże w diecie - braki różnych składników mogą się w ten sposób odbijać na samopoczuciu. Niedostatek kalorii również. Na początek polecam witaminy z grupy B - np. drożdże (zwykłe, sparzone lub w postaci suplementu) mają ich b.dużo, fermentowany nabiał , nasiona strączkowe, [...]

[...] W zimie łatwiej nam zmasować--często zamiast masy dorabiamy się tłuszczu i tutaj też dużo ludzi myli te dwa pojęcia. Albo zmasował albo obrósł w tłuszcz. Zima to fajna pora roku na zwiększenie masy-- chodzimy ubrani cieplej-- nie powinniśmy zwracać uwagi na to że trochę sadła nam przybyło-- nikt nie będzie gonił w koszulce gdy pada śnieg [...]

a ja na mm jabłkowy czekam aż przychodzi pora na niego- widac gusta sa rózne/kedys miałem bodajże jogurtowo-cytrynowy- ale nie wiem czy jest jeszcze taki smak- nie moge spotkać- i był jeszcze lepszy/... szkoda, że ci nie podchodzi bo składem jest to jeden z lepszych gainerów.

tak wiem ale w tym twki problem ze dieta jest juz od dluzszego czasu ... bralem rowniez juz odrzwiki jak zaczolem SW . wiec z tad ten post a wakacje jedyna pora na taki cykl.

[...] jak np. lecytyna, omega3/. dobrze mieć pewność, że organizm ma wszelkioe niezbędne witaminy i minerały. w sumie-choc go wymieniłem wcześniej- to teraz dopiero przychodzi pora na spalacz- tak, który działałby nieźle- i aby nie było zwiekszonego ryzyka powrotu tk. tł. jak to sie może zdarzyć po używaniu niektórych najsilniej działających [...]