pora

[...] 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor i tak sobie mówie, jeszcze mała drzemke i trzeba się będzie zbierać na trenind do Łodzi klatki i bicepsów ale tak jak przyszła pora wstawania, nie miałem kompletnie ochoty na tracenie 2 godzin łącznie w przejazdach, także chociaż ten jeden dzień w tygodniu nie chciałem nigdzie jeździć wiec zjadłem 3 [...]

Nie 24 godziny, bo to jest 2 dni przerwy... Mój błąd, teraz jest trochę większe pole manewru. Ale dziś już sobie dam z tym spokój, zdrowie nie dopisuje, głowa nie moja, do tego późna już pora, jutro postaram się to ogarnąć i wstawię do oceny, jeśli to nie będzie problem ;)

Powtarzam za Nene w całości. Gdzie warzywa? Daktyle na noc? Jedyną porą dobrą na daktyla (jeśli musisz) to przed lub po treningu. No może ten nabiał nie jest dla mnie problemem - ale ja jem tłusty nabiał - nie serki 0%. właśnie a ja jem chudy nabiał a potem jak zjem kombinuje jak to dobić tłuszcze- chyba jak będę jadła nabiał to normalny - [...]

Ostatnie godziny, pora wrzucać ostatnie prace! Ze swoich źródeł wiem kto, na daną chwilę jest faworytem Wiem również, że dla bardzo ciekawych prac, które jednak nie będą mogły zwyciężyć FitmaxTeam przygotował bardzo ciekawe wyróżnienia Wrzucajcie ostatnie prace, bo czasu coraz mniej, a, jak sądzę, ciekawe, oryginalne prace mogą jeszcze wiele [...]

No dobra ja już po treningu a z racji tego, że też dziś mam wolne na uczelni pora uzupełnić zapasy w lodówce :D Do później ;)

Pora na naukę, do potem! :-D

Pora i na mnie. Dobranoc

na cieple kakalko kazda pora jest dobra i na lizanie pipki do bialej kosci!

[...] mnie wymęczyły lepiej niż trening :-PP Ogólnie ostatnio mam problemy z motywacją. Nie mam tego powera co zwykle. Chyba jakaś depresja %-) Jesień to dla mnie najgorsza pora roku :-{ Mam nadzieję, że mi to przejdzie, bo trzeba się brać za robienie formy. Wczoraj robiłem barki z dziewczynami, które szykują się do Debiutów. Zrobiliśmy raczej [...]

Może pora uzupełnić wypiski. Sobota i niedziela były u mnie dniami nietreningowymi. Odpoczynek od jakiegokolwiek wysiłku był mi bardzo potrzebny. Stopy odparzone od butów pracowniczych, nie wyspana , wykończona. W niedzielę także wypadł mi jeden posiłek, bo niie miałam w ogóle ochoty jeść, cisłam na siłe. Dzisiaj już jest lepiej, mam wolne - więc [...]

podepne sie pod temat, co by nie zakladac nowego siodema: mozna kasac tak cm3: dt: 5g rano z noxplode dnt: 5g rano 5g pora treningowa ?

28.07.2013r-WAGA 100,1kg---Dzisiaj mamy ostatni dzień tygodnia i pora na przemyślenia.Waga mi stoi na jednym poziomie.Wczoraj troszeczkę poczytałem i postanowiłem zrobić pewne zmiany dotyczące mojej diety oraz treningu. TRENING: -poniedziałek: klata, triceps -wtorek:plecy,kaptury,biceps -środa:wolne -czwartek:brzuch ,barki -piątek:nogi -od [...]

Proszę o usunięcie powyższego pora i godzina pisania tego postu wskazuję na wizytę szwagra %-)

Kerad-pora na kolejną rywalizację-czas do końca roku a zasady te same co 2 lata temu http://www.sfd.pl/Blitzkrieg_Rache%2Cczyli_rewan%C5%BC_po_latach_Gwid%2CKabo%2CKerad-t1159230.html

Ostatnie dni bardzo rodzinnie spędzone. Micha nie liczona dzisiaj ale starałem się nie szalec z kcal i zjesc zdrowo. Mało bywałem w domu, dużo zakupów itd. Kupiłem sobie dzisiaj dwie gazety MD i KiF, z nadzieją że wyłapie jakieś ciekawe informacje :) Micha z wczoraj na zrzucie, natomiast dzisiaj Rano 75g Platki owsiane 100g Ananas z puszki [...]

poszukaj w kuchni zupa krem z dynii - mega jest :-) super też jest dżem z dynii, ale to jeszcze na niego przyjdzie pora :-)

[...] o którym mowa u MaGora? ;) 01.09.2015 (wtorek) Rowerkowanie od rana ;) Ponieważ w ciągu dnia mam sporo pracy fizycznej (tak zapewne będzie wyglądał cały wrzesień) to poranek to właściwie jedyna pora kiedy mogę poćwiczyć. Biorąc pod uwagę aurę w ostatnim czasie - ma to też swoje plusy. Jest zdecydowanie chłodniej ;) Póki co zwykła jazda na [...]

[...] ;) Później gminne podstawówki i gimnazjum przyjeżdżają na basen w ramach WF-u (sam też korzystałem z tego w przeszłości). W sumie są to 4 szkoły więc praktycznie wszystko do późnego popołudnia pozajmowane. W później różne zajęcia dla emerytów etc. I tak niemal przez cały tydzień ;) Także najbardziej sensowna pora to będzie właśnie sam poranek ;)

[...] %-) To o czym pisałem przy okazji biegu 11.11, czyli dość dawno. Póki co, (odpukać) jest ok. Generalnie u mnie: studia, pisanie magisterki - bardzo opornie to idzie, ale pora się mocno zabrać ;) , praca/staż. No i jeszcze cały ten sport... %-) Dobra, żeby nie przedłużać. Chyba znowu zacznę kontynuować dziennik, bo jednak pomaga w motywacji [...]

[...] w zupełności, na Twoim miejscu zamieniłbym jeden z biegów na siłownię jeśli już tak "musisz" :-) i tak wyjdzie Ci 3 pływania + 3 rowery + 3 biegi + 2 siłownie. Co do basenu - sprawdź w soboty od której godziny otwierają. U mnie jedyna uczciwa pora kiedy można popływać na 100% bezstresowo to 6:00 rano w sobotę ;-) Tak do 8:00 nie jest źle.