Witam,chcialbym sie dowiedziec w jakie pory najlepiej przyjmowac kreatyne Czy moglbym jedna dawke przyjmowac przed posilkiem przedtreningowym a druga bezposrednio po treningu? Czy moze lepiej rano na czczo i bezposrednio po treningu?
Witam ! doprowadziłem swoj metabolizm do maxymalnego zwolnienia i chudne około 2/3 kg na miesiąc . Dietke mam odpowiednia. Z tego co czytałem na forum to chyba nadszedł czas na Fat Burner'a ??
mam taki problem ze z silowni wracam ok 21, a MUSZE sie polozyc spac w okolicach 22. co mam jesc po silce? tylko ww proste i koniec czy od razu normalny posilek?
Witam ponownie. Tak jak w temacie. Carbo pić tylko po treningu ? Czy przed też ? Jeżeli też to w jakim odstępie czasowym od rozpoczęcia treningu ? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam !
trening aerobowy koncze o 22.00 a polozyc sie musze spac o 24.00 co mam zjesc po treningu zeby sie nie odlozylo w tluszcz ? czy moze wogole darowac sobie posilek ? nie mam mozliwosci zmiany pory treningu
Jakieś 300 kalorii mi brakuje w diecie. Gainer pić do śniadania, czy do posiłku przed treningiem? Mam w nim 400 kalorii, gdy dodam 300 to nie będzie za wiele? Posiłek potreningowy mam ok, wiec gainer albo do śniadania, albo przed tr. Jak lepiej?
zwylke ostatni posilek jem o 18 (taki nawyk) spac ide okolo 24 czasem pozniej. Czy bardzo spowalniam metabolizm jedzac tak wczesnie kolacje ? W koncu tempo metabolizmu spada wraz z pora dnia
Cześć, mam pytanie: czy ma jakieś znaczenie pora o której chodzę spać ? Tzn czy jest różnica jak kładę się spać np. o 23 a o 1 lub 2, zakładając, że przesypiam taką samą ilość godzin ? Pozdrawiam
jaka waszym zdeaniem jest najlepsza pora na aeroby na saa? rano naczczo 45-60min czy godzinke po sniadaniu 45-60min
witam wiem ze sen jest bardzo wazny przy budowaniu masy miesniowej:) więc stąd moje pytanie: Czy będzie wszystko w porządku jeśli jeśli będę chodził spać np o 3 w nocy budząc się po około 8-10 godzinach i dopiero wtedy jeść śniadanie.
Cześć.Mam pytanie kolacje jem o 21.30.Po jakim czasie mogę wypić odżywkę białkową??
zastanawiam sie ktora pora na trening byla by lepsza - 14.00 czy moze 17.00 ? rozklad posilkow jest taki: 7.30 - wstaje I 7.45 II 10.00 III 13.00 IV 16.00 V 18.30 VI 21.15 22.00 - spie
Witam, pracuje na godzine 12:30 codziennie do godziny 19 lub 20 w domu jestem około 19:30 lub 20:30 a wyjeżdżam do pracy o 11:30, jak jest lepiej ćwiczyć przed pracą rano czy po pracy wieczorem ?
Witam czy pora treningu ma wpływ na przyrosty itp ?? Lubie cwiczyc o puznych godzinach tzn 21 - 22 i koncze okolo polnocy Czy to ma jakis niekorzystny wpływ ??
Witam, czy bieganie ( 40min ) pomiedzy 1 ( 8:00 ), a 2 ( 11:00 ) posilkiem bedzie dobrym rozwiazaniem ? Mam zamiar odczekac 1,5h od 1 posilku.
Cześć Jaka pora dnia jest najlepsza na trening ? czy nie ma to wiekszego znaczenia.
Czy mogę przyjmować suplementy w taki sposób: Rano: TSE jedna tabletka Przed obiadem: TSE jedna tabletka Przed treningiem: białko Po treningu: BCAA Czy czegoś jeszcze brakuje?
Witam , mam pytanie czy trening można wykonywać np o 9 rano jak i o 22 wieczorem ? i tak na zmianę ? Oraz większość treningu mogę jedynie o 9 rano wykonać czy tak może być ?
Jaka jest prawidłowa pora ważenia i pomiaru tkanki tłuszczowej. Z rana i po treningu 13% fatu a wieczorem 15% ktora prawidłowa?
o ktorej godzinie lepiej trenowac: 10 rano czy 18 wieczorem? chodze na popoludniu do szkoly wiec inne godziny mi nie pasuja.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
