SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pora snu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1818
Cześć, mam pytanie: czy ma jakieś znaczenie pora o której chodzę spać ? Tzn czy jest różnica jak kładę się spać np. o 23 a o 1 lub 2, zakładając, że przesypiam taką samą ilość godzin ?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7430 Napisanych postów 147448 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175203
to zalezy.
glownie chodzi o to bys zachowal rytm dnia codziennie podobny.
czyli jezeli chodzisz spac o 1 to codziennie bys o tej okolo 1 kladl sie spac.
organizm sam sie dostosuje do naszego cyklu dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1818
Tak, właśnie o to mi chodzi, codziennie będę się kładł o 1 i np. wstawał o 8. Rozumiem, że pora "pójścia spać" nie ma znaczenia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7430 Napisanych postów 147448 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175203
nie ma znacznego wplywu na funkcjonowanie, gdy bedzie to tak jak pisalem, odbywalo sie cyklicznie
wazne bys chodzil spac codziennie o tej samej porze. organizm sie przestawi i dopasuje pod ciebie.
sam jak swego czasu chodzilem an nocki, to nie mialem zadnych problemow z przestawieniem sie na pore nocna jako dzialanie i czuwanie organizmu a w dzien z zaslonietymi oknami spalem jak dziecko.

liczy sie dlugosc snu by bylo te utarte okolo 8h i stale pory.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1818
No dobra, dzięki za odpowiedź !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to moze byc niewydolność serca

Następny temat

Naderwa lub naciągnięte wiązadło boczne kolana.

Masa