pora

[...] z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz coś około 20:30 Pół dużej pizzy z Dagrasso ( specjalnie nie jadłem dwóch posiłków, aby chociarz wyjść na deficyt choć troszkę, chociarz póżna pora i składniki nie takie ale chociarz dla komfortu psychicznego popuszczam dzis wieczór z tą pizzą) Dziś już nic nie piję z alkoholi :) Nie palę.

Cebule mozna zastapic porą ,ale skoro jestes uczulona na wszystko tego pochodzenia to pewnie tez bedzie problem.Smakowo tez bedzie ciezko,moze poprostu staraj sie zamiast cebuli dodawac jakies inne niedoceniane i zadko uzywane warzywa typu cukinia,seler naciowy itd. edit: a jak z suszona cebula, czosnkiem itd. ? tak samo masz po nich alergie? [...]

[...] na mizerię ale można te zrobić nożem) Posól, zbij pięścią i odstaw na jakieś 10 min. W tym czasie obierz i zetrzyj jabłko, marchewkę, ogórka konserwowego, Pokrój drobno pora i sparz go wrzątkiem. Wszystko wymieszaj, dodaj pieprz, ew. jeszcze soli i cukier do smaku, oraz majonez. Zamiast białej kapusty daję ostatnio pekińską i mój mężczyzna [...]

[...] tygodnie i do tego jestem sam z córką po pracy i muszę ją zdążyć odebrać z przedszkola i takie tam duperele. Jedyna możliwość zrobienia treningu to jest właśnie tak wczesna pora. Chodzę spać z córką, ewentualnie trochę później. Jak zasnę do 22-giej to jest ok. Jak zasypiam w okolicach 23-ciej to już jest lipa. Jednak można to pogodzić [...]

no ja chodze zazwyczaj rano , max kolo poludnia. chociaz w tym tygodniu to i poznym wieczorem musze tam zawitac a ta 16 -17 to najgorsza pora, chyba wtedy najwiekszy tlok :-/ to i tak dobrze ze do smitha udaje Ci sie dopchac

[...] Oficjalnie matury zakończone. Teraz pod wieczór niestety coś boli mnie gardło… Ja to tak mam, jak w końcu zaczynam odpoczywać to mój organizm stwierdza, ze to doskonała pora na chorowanie. Odpukać, jutro na pewno wstanę jak nowa. :D /SFD/Images/2016/5/18/cd90bb9faf244e59a1a2e1b2d5fd1620.jpg Omlet z musem z mango i kokosowym kremem: [...]

[...] 3x10 - zorganizowałam sobie w końcu miejsce i stanowisko ala ławeczka rzymska ;-) 10xcc 10x5kg 10x5kg Extra dzis mi się ćwiczyło, czułam przypływ eneregii, może to dwa dni odpoczynku, może taka pora @-) http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Asparginian Vitrium Calcium Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-11-21 22:08:21

[...] opakowanie pasków do pomiaru glukozy no i udało się zamówić te paski do pomiaru ciał ketonowych: http://diabetyk24.pl/paski-testowe-do-glukozy-testy-paskowe-keto-diastix-50-sztuk-o_l_177_1430.html do 3 dni powinny być do odbioru w paczkomacie ;-) dzięki Ania za podpowiedź };-) Chyba pora docisnąć, bo kurcze ile ja jeszcze będę się odchudzać @-|

Filonka- może nakluwasz nie w tym miejscu - powinnaś nakluwac z boku opuszki a nie na czubku i tu jest zapewne pies pogrzebany, tam gdzie nakłuwałam z boku i jest ok, a tam, gdzie nakłułam na czubku do tej pory mnie boli, fakt że też ustawiam najgłębsze wkłucie, bo jakoś cienko mi ta krew wypływa @@-) pora };-)

[...] plank (3 x max) 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) T.1. 10x28kg/10x38kg/10x38kg - bolał mnie brzuch przy opuszczaniu :-| rozciąganie PIGUŁY: 3xMetformax 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, przed treningiem i na noc) shrimp2 najwyższa pora na powrót };-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-10-29 22:06:22

[...] a kaszel już mniej męczy, zapodałam herbatki z imbirem, witaminy + syropy i jakby lepiej, wszędzie kaszlą, kichają i smarkają, może ktoś coś sprzedał, a odnośnie tycia - jeszcze chwilę dam sobie na obserwacje, może jakoś się unormuje, trochę się działo w ostatnich miesiącach może mnie to rozwaliło @-| tak, no i chyba pora na wizytę u endo @@-)

Niestety pora na najmniej przyjemny element dziennika, wcale nie mam chęci wrzucać tej tabeli ale trzeba się z tym zmierzyć http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a23de819fda849a7a138e8a0d1e9bcaf.jpg

[...] to już jeździmy na obóz kondycyjny a nie na urlop ;-) śniadanie i szybko na narty, obiad i szybko na narty, aż do ostatnich kursów wyciągów, w tym roku, podarowałam sobie poranne bieganie, jako że ten rodzaj treningu nie bardzo mi sprzyja, pozwoliłam sobie na dłuższy sen @@-) Co do jedzenia na urlopie, szef kuchni dogadzał @@-) uwzględniał [...]

[...] T1: 15x25kg/15x25kg/15x25kg 6. Wznosy bioder z plecami na ławce T2: 15x60kg/15x80kg/15x100kg T1: 15x30,5kg/15x40,5kg/15x50,5kg- w domu brak konkretnej ławki, więc było z plecami na podłodze 7. Pompki 3xmax T2; 12/12/11 T1:11/10/10 Dzisiaj mogłabym góry przenieść, nie mogłam się doczekać treningu, w sumie zrobiłabym i dwa, gdyby nie pora %-)

[...] że nie sięgam tak gdzie zazwyczaj sięgam i ciagnie bardziej). Rano znowu trochę boli. Warzywa nieliczone: papryka, ogórek zielony, sałata, ogórek kiszony, cebula, kiełki pora Do ewentualnej poprawy: - miód pewnie na redukcji jest niezbyt dobry, chociaż do miski się zmieścił. - ziemniaki, wg "co jedzą Ladies" na redukcji nie są polecane, ale [...]

[...] że nie wiem. Na razie kombinuję, jak sprawić, żeby skumał, że chwilowo najlepszą niespodzianką by były np. nowe leginsy ;). Dobra, koniec beletrystyki. Warzywa nieliczone: pomidor, sałata, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, kiełki pora Leki: euthyrox 50 Trening: FBW (wypiska powyżej) /SFD/Images/2015/5/16/96fc9f6332414760a91cb45e1e09232b.jpg

31.05.2015 niedziela - Wpis marudny. Muszę sobie pomarudzić. Leniwe niedzielne śniadanie - wiem, że będzie tłuszczu więcej, ale jemy sobie na spokojnie, to na co mamy ochotę (i tak jak kiedyś), bo niedziela, bo i tak jest czysto, bo najwyżej jak to podliczę, to wyrównam na kolację jakąś kurą na parze i wszystko się zgodzi. [...]

Pora zadrobić zaległości od piątku 03.07.2015 piątek Leki: Euthr50 Trening: FBW nr 1 by Olbi - trening B /SFD/Images/2015/7/6/fcb4c21220874e30ad0641f2315d6a5e.jpg B2. Ruszyło na dobre (mam nadzieję). C1. Coraz stabilniej D. Wygląda na brak progresu, ale jest na pewno w technice. Czuję, że pracuja plecy, a nie tak jak kiedyś same ręce. Tak chyba [...]

[...] ani w wiośle, ani w martwym, ani w niczym. Nad dołem kregosłupa mam wrażenie, że jakoś zapanowałam. Powzmacniał się core i prostowniki, rozciągam jak szalona dwugłowe. Teraz pora na górną część kręgosłupa. Zatem plan jest taki: zmniejszam objętość z 5ciu treningów do 3 i idę cyklami: 8 tygodni wytrzymałości (cf) + 8 tygodni siły. Mam nadzieję, ze [...]

[...] żeby go ładnie rozpisać. Wzrasta mi wydolność 8-). Kiedyś wszelkie skakanie, skipy mnie wykańczały. Nadal jest ciężko, ale daję radę skakać "od gwizdka do gwizdka". Chyba pora zrobić jakąś starą wytrzymkę, w której zapisałam wynik, żeby zobaczyć to czarno na białym. Fajnie skatowane naramienne. Zaczynały boleć już tego samego dnia (pewnie [...]