Pora skupić się na tym, co określa efekty. Czyli nie masa ciała, a obwody. Jak one się zmieniają?
pora większej różnicy nie robi możesz brać rano i po treningu a dnt rano
właśnie- popraw odzywianie, zwieksz ilość kalorii/szczególnie z węglowodanow złozonych/, wez się za porządny trening sztangą, sztangielkami, na drążku bo juz myslę, że powoli pora na to... jedyne co to mozesz dokupic sobie gainera i witaminy/minerały
carbo w zaleznosci od braków, najlepsza pora po treningu krete "standardowo" 2x5g w DT i 5g w DNT, takie amino jak w/w olej, nie sa Ci potrzebne, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 18:57:15
witaj, środki tego typu stostujesz wyłącznie według indywidualnych braków w diecie ( jeśli takowe w ogóle występują) "najrozsądniejszą" porą na pice tego typu produktu będzie okres potreningowy. Oczywiście uwzględniając aspekt o którym wspomniałem wyżej kwestia ilości płynu w jakiej rozpuścisz proch to juz kwestia gustu. W zależności czy ktoś [...]
Wiadomo lepiej rozlozyc posilki na rowne pory co 3-4 h aby zminimalizowac odkladanie sie tluszczu, chociaz i tak w diecie na mase ciezko jest go uniknac. Pamietaj aby bialko liczyc tylko zwierzece a wegle najlepiej zlozone, chyba ze to pora okolotreningowa.
Widzę że nowe opakowania no i ceny nowe, czyli podżywki pora zacząć?
Mass xxl nie bierzesz przed ani po, to jest taki gorszy zamiennik posiłku, najlepsza pora na gainera to po treningu, reszta posiłków najlepiej jakby była z normalnych produktów.
1. Zawsze takie preparaty spożywamy wraz z posiłkiem, dla mnie zawsze optymalna pora to śniadanie, nie jest to duża dawka możesz brać smiało. 2. Nie podnosi. 3. Witaminy można prac przez cały rok, zwiększając dawkę w miarę potrzeb (kiepska dieta, sezon chorobowy itp.)
no ja ostatecznie zdecdydowałem się na Ludwika - były w najkorzystniejszej promocji :) Teraz pora na testowanie, mam nadzieję, że wysypka minie, a ja wrócę do formy :) z czystym praniem hehe
A no bylo booM niczym z komiksu, dobrze ze stalem tak obok dalej Pozniej przyszla pora na picie tego ... blee ale kolega twardy byl
Wygodnie CI jeść tyle posiłków? A przede wszystkim, smakuje Ci np. ryż z jajkami na kolacje? Skoro nie srasz hajsem, to po co kupujesz drogiego i kiepskiego tuńczyka z puszki? Czemu np. w diecie nie ma tłustego mięsa, które wychodzi tanio, czemu nie ma ziemniaków? Ile jesz warzyw i owoców? Dośc dużo nabiału, nie rozumiem po co rozdrabniać się na 2 [...]
Jeszcze nie pora na suplementy a co dopiero na koks. Pozdrawiam banann
no to pora na diete
jak bedziesz mial diete i efekty beda niezadowalajace to znaczy, ze trening jest do dupy a nie pora na suple:-)
Pora na Leucynę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a384abd424014a92a90e3a66069463a5.jpg
było ich raptem 5 osób. mają jakiegos znajomego Nastka, który ich zmobilizował. wogóle ponoć mało się zeszło ludzi (pora dnia!)
Jak na poltora roku treningu kiepsko mi to wyglada. Czy kolega trzymal diete i uzywal suplementow? bo jesli nie to najwyzsza pora zaczac.
tak wiekszej roznicy nie bedzie; ale ja tez zawsze biore porcje po treningu ; jednak jest to bardzo wazna pora - i na pewno wazniejsza niz rano na czczo, w dzien treningowy wiec proponuje 10-15g przed treningiem nitro a po treningu jedna wieksza porcje KA w dzien NT rano na czczo nitro 10g w porze treningu porcja KA aminokwasy, ktore masz to [...]
... o podskoczeniu fatu decyduje nadwyżka kaloryczna w bilansie a nie pora ostatniego posiłku w korelacji do snu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
