pora

Dzięki dzięki :) już poczytałem trochę i skorzystam z Waszych rad :) Na pewno się przydadzą. Muszę własnie to masło klarowane gdzieś ustalić, jak zamawiam zakupy jakoś nie rzuca mi się w oczy. Chyba pora po prostu pojechać do sklepu :)

[...] pracy najczęściej mamy to co sobie przygotowaliśmy i jesteśmy zajęci. Po pracy jakiś trening, powrót późny do domu, kąpanie małej, robienie szamy na kolejny dzień i robi się pora spania. Nie ma kiedy nawet wrzucić dodatkowych kalorii. A w weekend? Pobudka wczesna bo mała wstaje, a potem nie ma za bardzo nic do roboty, a pokus pełno. A tu jakiś [...]

[...] Potwierdziło się to co widziałem w lusterku. Żadnych zmian nie ma. Ten fakt umacnia mnie w przekonaniu, że pora coś zmodyfikować. Szkoda czasu na dietę redukcyjną, która na mnie nie działa. Postaram się wieczorem dopracować plan na najbliższe tygodnie. Wstępnie nawiązując do rad [...]

Czy nie sądzisz, że Tyka zamiast skorygować błędy (...) Tyka dokładnie to robi Nie pal Nie pij Dotrzymuj obietnic jak dasz sobie radę z tym, przyjdzie pora na rady bardziej szczegółowe, o treningu i diecie a jak i z tym sobie poradzisz, to może nawet nadejdzie taki dzień gdy warto będzie pogadać o suplach i cheat days

[...] stuprocentowo pewne i na kuniec, warto wiedziec Kain byl pierwszym Rosjaninem a Abel Czechorwatem itd. etc. oraz Nie od dzis wiadomo, ze historii nie naucza nas w szkolach no to pora na HIITA Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-11 20:34:32 kurva cos mi sie y klawiatura dyieje Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-11 20:37:05

No to pora iść na trening po wczorajszej małej imprezce urodzinowej :P :) ! Mam nadzieje że będzie MOC :)

Więc koniec FBW :) teraz tydzień regeneracji i zaczynamy splita i ostrą masę pora na małe podsumowanie tych owocnych 2 miesięcy Wymiary przed i po 2 msc :) Waga 72,6 kg / 77.6 kg (z rana na czczo) + 5 kg. Łapka: 36cm / 37,6 + 1,6 cm Klatka : 113,5cm / 118cm + 4,5 cm Pas: 80,5cm / 82,3 cm + 1,8 cm Udo: 59,5cm / 63cm +3,5 cm Kark: 38cm / 40 cm [...]

[...] o tym pisałem że były pomijane, na treningu czwórek nie miałem już na nie sił, a jak chciałem je zrobić w inny dzień to również nie było jak trzeba. Tym razem poświęciłem im jeden dzień w tygodniu. ostatnio priorytetem były barki, później czwórki i teraz tył nóg. Barki dalej słabe, 4głowe na zdecydowany plus, pora zająć się tylną taśmą ;-)

[...] silna wole. Nigdy nic nie podjadlem ale kiedys strasznie kusily i smialy mi sie w twaz. Teraz ja sie im smieje bo mam w dupie ich kusicielskie moce. Przyjdzie na kazdego pora :) na szczescie czlowieki to nie zwierzaki i mysla i naprawde nie wiem jak ktos moze sie szykowac na zawody i cos podjesc jesli nie ma tego w planie :) przeciez nikt na [...]

[...] silna wole. Nigdy nic nie podjadlem ale kiedys strasznie kusily i smialy mi sie w twaz. Teraz ja sie im smieje bo mam w dupie ich kusicielskie moce. Przyjdzie na kazdego pora :) na szczescie czlowieki to nie zwierzaki i mysla i naprawde nie wiem jak ktos moze sie szykowac na zawody i cos podjesc jesli nie ma tego w planie :) przeciez nikt na [...]

No Panowie, wszystkie treningi zawsze były na plus chodzi o kilogramy bądź powtórzenia, a tu jeden gorszy trening i już tracicie we mnie wiare ?:) Wierzyć to ja w Ciebie wierzę, bo masz okazję trenować pod nie byle jakim okiem, ale został miesiąc i pora oceniać rzeczywistość ;-)

Widzę są chęci jest sprzęt do ćwiczeń no i ważne bo zimowa pora jako takie ogrzewanie Ładne banery i mnóstwo zdjęć łap soga Nie zapomnij wpaść do mnie do dziennika

Czytałem anonimowo ... prawie 365 stron ... świetny spam :D pora bym się ujawnił i napisał coś od siebie, Shitman, zayebista forma!! Rośniesz w oczach!! A te wyzywanie swojego sprzętu - Boskie... :D Jeśli chciałbyś zwiększyć siłę w klacie, polecam plan Borysa Sheiko (Radziecki ciężarowiec), Pozdrawiam! (Cokta niezłą bestie wyhodowałeś) :D

[...] do posiłków do posiłku 2 i 5 - BCAA - 10g okołotreningowo Komentarz A, B - ok B1 - ostatnia seria szła na raty, ale progres w porównaniu z zeszłym tygodniem ładny:-D B2 - dwie ostatnie serie na raty Reszta gra;-) Ćwiczyłam dzisiaj wieczorem i może dlatego takie ładne progresy (ja z tych, co wolą treningi wieczorową, niż poranną porą;-) )

Ta pora roku jest ciężka dla organizmu - mało światła, krótkie dni... My tak trenujemy 5-6 razy - czemu nie.. Ale jak któraś czuje się wykończona to idzie na solidną rege. Tak tydzień przynajmniej. I chyba by Ci się przydał. Jak wciąż chodzisz głodna - spróbuj dorzucić kcal w tłuszczu. Możesz rozważyć wyskok na solarium - nie żeby łapać [...]

[...] + jogurt naturalny ,maliny lub jakieś inne owoce 20:00 kilka wafelków ryżowych i jakiś owoc Wtorek 9:00 2 jajka sadzone z szynką na oliwie,chleb razowy kawa z mlekiem 2% pora przedobiadowa wafle ryżowe posypane kakao naturalnym,jakies owoce brzoskwinie jabłka 15:00 obiad Ryż basmat+wołowina z rosołu fasolka szparagowa z bułką na oliwie oraz [...]

Hmm... chyba pora dołączyć do jakiegoś spamu...bo się ostatnio samotny czuje A jako, że to grappling spam a i ja się potarzać po macie lubię to wszystkim. Przyjmiecie nowego? Prooooszęęę... A jednocześnie dobrej nocy...bo pewnie nikt już tu nic nie wyskrobie... Idę się regenerować. Z tuńczykiem w wyrku..

Dzięki. Już pojedzone nawet smaczne było. poważnie Kurde, nagle się was zebrało w spamie a ja musze isć spać Na koniec mały żarcik angielski: "Pora na dobranoc. Już słońce nie świeeeci... Dzieci lubią misie. Misie jedzą dzieeeci..." Narazie

Znam coś podobnego:Co lubił jeść Miś Uszatek wieczorem? Pora na dobranoc...

Ja też idę zjeść pora na dobranoc