pora

[...] zawodów.Piszę swoje uwagi ale w sumie widzę że i tak się z nimi nie liczycie i choć nie będę startował wolałbym abyś Ty Mariusz sędziował. Marek - Wcale nie jest za późna pora na Ciebie z tym konkursem, bo jeszcze liście na drzewach będą i będzie ciepło, ale to twoja sprawa, bo myślałem że pobijesz swój rekord. Mi naprawdę sie ten regulamin [...]

teraz sie wszystko zgadza :).Pora na Szepke Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas [...]

[...] roślinnego. Nie ma znaczenia kiedy zjadasz posiłki, ważne jest ilość kcal zjedzonych w ciągu dnia. To bardzo duże uogólnienie. Gdyby podejśc do tego bardziej szczegółowo to pora, czy np. długość okna żywieniowego może mieć znaczenie. Teraz zaczyna się taki czas ze będę musiał brac tabletki na alergie(Flonidan) wg zalecen lekarza czyli rano ale [...]

[...] po treningowym mam tylko 200g ziemniaków co daje ok 25g węgli.a nie mogę dać więcej bo przekroczę kcal ,to lepiej ująć z wcześniejszych posiłków i dodać po treningu ? Osobiście wolałbym zjeść solidniejszą porcję węgli po treningu, jak we wcześniejszych posiłkach (np. w formie w/w ziemniaków). Jest to pora, w której te węgle będą lepszą opcją.

[...] kcal ,to lepiej ująć z wcześniejszych posiłków i dodać po treningu ? Osobiście wolałbym zjeść solidniejszą porcję węgli po treningu, jak we wcześniejszych posiłkach (np. w formie w/w ziemniaków). Jest to pora, w której te węgle będą lepszą opcją. Również uważam, że w posiłku po treningu lepiej dać więcej węglowodanów, bez względu na porę posiłku.

[...] Skerx za rozwianie moich watpliwosci! Leci sogacz. Jestem na redukcji i owocow nie unikam, zazwyczaj spozywam od 100 do 200g dziennie, glownie rano lub po treningu (z ta pora dnia juz mi wyjasniles) ;) Po prostu zawsze ciekawilo mnie czy codzienne spozywanie wiekszej ilosci owocow (0.5-1.5kg) mialoby jakikolwiek negatywny wplyw na jakosc [...]

wegle mozna jesc nawet na ostatni posilek i ma to swoje pozytywne aspekty (regeneracja, leptyna). pora ich spozywania nie ma znaczenia, jesli ilosc jest zgodna z BTW w diecie

Oczywiście, że warto, to dobra pora. ;-)

A moja nie ma lydek :-( Tylek jest taki wlasnie chyba lekko okragly i cycki zmalaly odkad wziela sie za treningi. Chyba pora rozejrzec sie za silikonem. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-09 17:08:55

piąteeek!! :-D pora zjesc kuskus z wątróbką :-D na zimno -_-'

dalem na pw cor jeszcze przyjdzie pora na wystawianie tutaj :-D

no alejak pora na wstawienie tutaj to keidy por ana tchp :_D

[...] na miesiąc? Mam niedaleko na wrocławską, ale jeszcze nie miałem jakoś czasu tam wstąpić, mają klasyczny sprzęt typu ławeczki, sztangi itd.? bo wchodzę na ich stronę i tylko jakiś kosmos pokazany jak się nie zapiszę w ciągu 2 tygodni na jakąś siłkę to dostane kurvicy!!! Od roku nic nie ćwiczyłem bo leczyłem żołądek, pora wrzucić coś masy

Zakończyłam 6 tygodni testu, więc pora na podsumowanie :-) Zacznę jednak od tego, że sama organizacja testu mi się nie podobała. Pomijam już 9 miesięcy opóźnienia %-) Ale zostały zmienione również początkowe założenia a na wiele istotnych pytań, np. odnośnie dawkowania, nikt nie odpowiedział. Jeśli chodzi o Anabolic Dream w proszku, to stosowałam [...]

Pora opisać swój trzeci trening i odczucia po nim.... A więc wczoraj (05.01.2012) zrobiłem trening ramion i barków. Rano na śniadanko (ok 1,5h przed treningiem) wpadł ryż z jogurtem nat i dżemem + filet i oliwa. a przed tym wszystkim 5g kreatyny Przed treningiem ok 20 min wziąłem 2kap AAKG I przyszedł czas na trening. Tym razem zmieniłem rozkład [...]

Przyszła pora na parę fotek :D

ja już moge wpaść. 26 lat, żona 30 %-), 1,5 roku po ślubie, razem z 5 lat. Właściwie to pora wpaść%-)%-)

marcin naprawde, myslisz ze dla niej to łatwa chwila? Ona jest w gorszej sytuacji niż ty. Pora zachować się dorośle i ematycznie i dać jej do zrozumienia ze moze na Ciebie liczyć.

tez fajne podejscie miala do mnie, ogolnie co chcialem to mialem o kazdej porze co sobie zazyczylem jak bys ja obudzil o 3 w nocy i powiedzial pora na loda co by zrobila?%-)

zjedz pora z przemytu %-)