pora

[...] korzenia i kłącza pokrzywy oraz pyłek pszczeli,nie ma żadnych przeciwwskazań jeśli będę spożywał oba,prawda? I jeszcze jedna sprawa,czy jest jakaś najbardziej odpowiednia pora dla organizmu,aby trenować? naprzykład jakaś godzina popołudniowa czy jest to bez znaczenia i równie dobrze można trenować rano,popołudniu i wieczorem? No dzięki twoim [...]

Acha i jeszcze chciałem się zapytać czy jest może jakaś optymalna pora do ćwiczeń bo zazwyczaj ćwiczę wieczorem przed snem po całym dniu wysiłku.. czy mięśnie mogą być zmeczone i wtedy nie daje to najlepszego efektu? I jeszcze pytanko o odżywianie: jeść przed czy po treningu, co i w jakich odstepach od ćwiczeń? Jeśli ktoś postara mi się to [...]

A ja mam pytanie, czy trenować lepiej przed, czy po południu? U mnie o wiele wygodniej byłoby przed, ponieważ tak o 14 (czyli przed pora obiadową) wraca 5-letni brat z ADHD z przedszkola, a uwierzcie, że przy nim się po prostu nie da... Ogólnie chodzi mi o to, czy to, czy będę trenować przed, czy po obiedzie, robi jakąś różnicę?

/SFD/2020/8/26/29099da78f924164a8aff9e20e9f8656.jpg Każda pora na trening siłowy jest dobra. Jeśli chcemy zadbać o naszą sylwetkę musimy trenować jednak sama pora treningu jest determinowana prze kila rzeczy. Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę indywidualne preferencje i nasze odczucia w zależności od pory dnia, w której trenujemy. Jedni lubią [...]

Mam 28 lat, ćwiczę od 2,5 roku. Wzrost: 189 cm Waga: 88-90 kg Przez cały czas trenowałem w systemie dzielonym ale widzę, że przestałem sie rozwijać, poza tym sądzę, ze przyszła pora na zmiany Moim celem jest ogólny rozwój (masa i siła również :P) Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi! Tomek

[...] posiłki w dniu treningowym. Pamiętać też należy, że najlepszą porą na trening jest godzina około południowa wówczas mamy najwięcej energii i jesteśmy na tyle już rozruszani porankiem, że jest duże prawdopodobieństwo, że trening będzie efektywny. Jednak z drugiej strony pora treningu to czas mocno indywidualny i są osoby, które lubią trenować [...]

Myślałem, że swoje zdjęcie wkleiłeś %-) Od pory kiedy pisałem ten artykuł trochę zmieniłem swoje podejście do treningu brzucha. Może przyjdzie pora na jakiś mały refresh.

[...] 5. SAŁATKA Z PORA I SELERA 2 nieduże selery, 1 por, sól, pieprz, ocet, oliwa Selery obrać, sparzyć wrzątkiem. Por przekroić na wzdłuż na pół, dokładnie umyć. Selery i pora poszatkować bardzo cienko, posolić, doprawić pieprzem, octem i oliwą. Dokładnie wymieszać. Wstawić do lodówki na 2-3 godziny. 6. SAŁATKA Z KARTOFLI I SELERA 6 dużych [...]

Do allahów się zabieram, zabieram i nie mogę. Chyba nadeszła pora i jutro spróbujemy :) No i oczywiście sprawdzę kółko, ale z tego co pamiętam miałem z tym ćwiczeniem problemy. Ode mnie dodam, że mięśnie brzucha to także czworoboczny lędźwi, którego nie wymieniłeś jakoś w środku artykułu :P

[...] i kalarepki. Śmietanę doprawić solą i pieprzem, polać warzywa. Wierzch sałatki posypać rzeżuchą. 206. Sałatka z kapusty pekińskiej 1 Pół główki kapusty pekińskiej, spora cykoria, pół pora, średni zielony ogórek, czerwona papryka, 15 dag żółtego sera, natka pietruszki. Sos: 5 łyżek oleju, 2 łyżki octu winnego lub soku z cytryny, 2 ząbki [...]

[...] wyciskania na płaskiej, ze ściągnietymi łopatkami, wypiętą klatką itd. ?? Ćwiczenie z treningu nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. Standardowo jest to pora ok 21.00 wieczorem. Ma to jakiś wpływ na efekty treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :)

Dawno mnie nie było tutaj, to pora coś zamieścić :-)) Kanaperki z ostatnich dni. CIACH! ;-) /SFD/Images/2015/4/26/3a1dbf59d03c42d1a252356f8e0bfb5e.jpg /SFD/Images/2015/4/26/16d8f0e08d014cf2a177d3fed2373c6b.jpg

Śniadanko, placuszki bananowo kakaowe z polewą z wpc bananowym, obiad frytki z pieca, schabowy w panierce z lnu, surówka z pora. /SFD/Images/2016/1/10/7e0dbb0fdc0a4b549932a97505549026.jpg /SFD/Images/2016/1/10/29c05995e23b4c6cb4b04600b3db089a.jpg

Jeszcze się nigdy nie udziałem w tym wątku, więc pomyślałem, że najwyższa pora się pochwalić :D Z ostatnich paru dni: 1. Omlet z cebulką, szpinakiem i camembertem + papryka konserwowa, 2. Soczewica z warzywami i mięsem z ud kurczaka, 3. Makaron z kurczakiem, szpinakiem cukinią i bakłażanem + kiwi, 4. Placuszki z wątróbką drobiową, pietruszką i [...]

Pora zaczac dzien ;d /SFD/2017/11/23/447f1513e6b74e06a28e0cf5596e0dd5.jpg /SFD/2017/11/23/a84dbd35c7f54b6c8e5c286620b20140.jpg

Mój potreningowy. Nie byłem na siłowni tylko długi bieg więc nietypowo potreningówka ;-) Zupa krem z pora + inne warzywa Udka pieczone i placki pieczarkowo - cebulowe. Taka żona to skarb :-) /SFD/2018/3/3/835c55d1bc4843b48f3fdfbdeeba7ff4.jpg /SFD/2018/3/3/977c88b557bf4158bda0dd8f9cbe0eba.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-03 12:47:11

Delikatne śniadanko i pora ruszac zaraz na siłownię. 2 jajka Wędzony łosoś. Trochę sałatki. 2kromki chleba z Lidla. Witaminki I Carbo w czasie treningu. /SFD/2018/8/20/37a265d8893c4e4fad0a38f309c3cf55.jpg

drugie sniadanie 12.00 ryz kurczak grill elektryczny surowka (papryka,cebula,pora,marchewka,szczypiorek,ogorek malosolny,pomidorki koktajlowe) /SFD/2018/9/27/243e328a21174ca8a0d2395c3806c3a1.jpg /SFD/2018/9/27/a0b7c253529f4dc2a61d306d2171f523.jpg /SFD/2018/9/27/376a5a14ac164f17950215fe9a6dcedd.jpg [...]

Pora karmienia w pracy ;) /SFD/2018/9/27/ef7b755e321c49de96ff75912d805688.jpg

[...] Ryż z kurczakiem i warzywami /SFD/2019/2/10/39f8cd88022d4c53a0927f3dbc4311b1.jpg Carbonara /SFD/2019/2/10/2773363909374a10b89c8b82c45d82e1.jpg Frytki z wołowiną i surówką z pora i kukurydzy /SFD/2019/2/10/18b9ea4bda79409db5b75ae00865ba47.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-02-10 19:32:44