pora

Ćwiczyłem ponad 2 miesiące planem FBW, udało mi się podwoić moją siłę, doszło też trochę masy. Wydaję mi się, że pora na zmianę planu. Co było by teraz najodpowiedniejsze i mniej więcej jak długo tym ćwiczyć?

nieeee jeszcze nie pora na saa na razie suplami fajnie mi sie bawi niby koks tanszy ale tam dupa to samo zliczyc wszystko i odzywki wyjda nawet taniej IMo serce boli bo probki dla mnie ni ma

jedonko wszamane ;) pora chyba spac ;D

[...] 81 WW 320 kcal 2400 Jednak co do kalorii to sporo ich wyszło. Mam nadzieje, że to i tak poniżej tego co w ciągu dnia spaliłem. Trening 1.Zaraz jak wstałem, rozpocząłem poranny streching (nie wiem czy tak to się pisze) 2.Potem od ok 16 do 19 na przemian Siatkówka - Woda. 3. Trening siłowy Klatka Wyciskanie sztangi ławka skośna 12/10/10/8 [...]

[...] czasie nie jadłam, nie piłam, nie zakładałam na siebie, a nawet poszłam zrobić siku przed ważeniem. Widać niektórzy są skazani na głupotę odchudzania nieumiejętnego i ciągłe porażki. Katuję się już - bo nie umiem tego inaczej nazwać już od ponad roku, a (oprócz kopenhaskiej), z tego, co się utrzymało na względnie stałym poziomie ubyło mi tylko [...]

[...] (następna dieta kopenhaska)czwartego dnia zjem sałatkę z owoców zamiast kompotu. Moim zdaniem to nie zaszkodzi diecie te parę owoców. ważne że zjadłaś je wtedy gdy była pora posiłku a nie jako oddzielny dodatkowy posiłek. Ja właśnie kończę jeść marchewkę. Mi osobiście wczorajsza marchew bez cytryny lepiej smakowała ale jem tak jak każą :) [...]

[...] trwał cały wieczór, rano wstałam też bez osłabienia i nawet po kafce wybrałam się załatwiać sprawy. wcale nie jestem głodna ani słaba. Gdyby nie to że już godzinę temu była pora lunchu to mogłabym go wcale nie jeść. Tylko bardziej "wklęsła" i wyszczuplona czuję się gdy mam właśnie głodzik i osłabienie. Nie wiem czy to kwestia tego [...]

[...] ktorym DK jest pyszna,miesko to zawsze plasterek schabu smazony na teflonie z odrobina oliwy,zamiast salaty za kazdym razem robie sobie pyszna salatke na bazie cykorii i pora plus pomidor,ogorek,rzodkiewka a wszystko okraszone sosem salatkowym z torebki(sa super),zamiast marchewki papryka czerwona(bo niecierpie marchewki),serek wiejski wsuwam [...]

Się opyerdalasz to marnie leci Dobra, pora zacząć się uczyć na ten egzamin, który przełożyłem z powodu tego iż byłem obłożnie chory... tzn chory przez to, że byłem cały obłożony książkami do innych egzaminów

[...] DO 3 razy sztuka. W końcu zmieniam klub Trochę się organizacyjnie pozmieniało, odszedł jeden z trenerów, niektórzy zawodnicy też pozmieniali klub.. Więc i u mnie w końcu pora na jakąs ewolucję. Od poniedziałku - bjj/judo w Judo Koch. edit: Manieq - odezwij się do mnie na gg, bo ja coś nie mogę :/ jakiś blad mi wywala, a mam pytanie co [...]

O masakra, kto do nas przybył:-D Niestety, trwa jeszcze ulubiona pora Pingwinów;-)

Ulubiona pora pingwinów to LATO. Skoro nie ma wiosny, to włażę z powrotem do łóżka...

Generalnie za alkoholem nie przepadam,szczególnie za czeskim%-) Ale od czasu do czasu mam lekkie skłonności do alkoholizowania się wieczorową porą ;-)

Jak wstałeś później to idz później spać, a jutro pospij 30 min krócej.Za pare dni już godziny posiłków wrócą do normy. Dziwne bo spożywam ciut więcej , a jak jest pora posiłku to już musze bo aaaa głodny :D. Podaj rozpiske dnia. Zmieniony przez - CoCoMW w dniu 2010-06-05 21:15:49

no jak spaliłeś fat to jak go ma być więcej :)? Ja jak zaczynałem, pchałem w siebie 2,7k kcal, dosłownie. Po prostu nie mogłem czasami skonczyc posiłku. Teraz 3,2k wchodzi lekko, tak jak pisałem, pora posiłku i akurat tak że troche głodny. Zmień może źródło węgli. Wcześniej wsuwałem biały ryż i właśnie on mnie tak zapychał, teraz tylko brązowy.

szczególnie, że z tego co widzę to i pora i chikita dawały Ci wskazówki, więc nie jesteś taka zupelnie sama :->

Pora już odpowiednia na teksty dla dorosłych :-) To Wam powiem co właśnie odkryłem: "krówka produkcja ręczna" producent Jutrzenka Nowe Miasto. rewelacja :-) zawsze myślałem, że najlepsze z Milanówka, ale myliłem się.:-)

Jedz w porwanych zrbb dziury xd kreatywnie. Lepiej Ci troszke pora?

Widzisz pora,ev i ja mamy podobnie. Ja w pracy dzis 13ha. Nie dajmy sie rzadzic pmsowi! Aaaa wracam pracowac: )

Pora, jak Cię zrobią i przyjdą wszyscy w elegackich strojach to podjedź do mnie, uszyję ci kieckę :P