Ogólnie przeznaczenie BCAA jest różne :) możesz brać w czasie robienia masy..przyspiesza regeneracje po ciężkich treningach ..odbudowuje uszkodzone włókna..możesz brać w czasie zrzucania tłuszczu-ochrania mase mieśniową i sprawia że jej spadek będzie mniejszy podczas redukcji..BCAA jest również dobre na siłe i w połączeniu z odpowiednią dietą i [...]
Jaka jest najlepsza pora do biegania . Rano,wieczorem , przed po trenigu ?
Najlepsza pora to rano, na czczo, ale nie każdy ma taką możliwość i jak wcześniej wspomniano liczą się chęci i regularność. Bo co ci da przebiegnięcie 1h 7x w tygodniu, jak w drugim zdechniesz po 15 minutach. Znajdź sobie fajny trening w internecie, żebyś powoli budował kondycję, dorzuć do tego skakankę raz, czy dwa w tygodniu i malina.
bierz nadal kreatynę bo niecały miesiąc to cykl, którego można by nie rozpoczynać, jedz kolejny miesiąc- na cp np. dobry to jest bowiem sposób. potem jesli bedziesz chciał przyjśc może pora na NO- booster
Masz 15 lat, na przysiady jeszcze przyjdzie pora, uwierz mi bo mozesz zyskac wiecej złego aniżeli dobrego
...więc z porą chyab nie ma problemu- jeśli jednak trenujesz brzuch na poważnie tzn. dość ciężko to conajwyżej co drugi dzień/czyli w jeden tydzień cztery razy a w drugi trzy/.
w tajlandii jest max tani grass:] To chyba nie byles w hiszpanii Tutaj zielsko z nasionami, jakosc cienka za cene dobrej marokanskiej czekoladki w najlepszym wypadku I nie mam zadnych linkow, po prostu mowie ze w uk tajskie specjaly znane sa juz dlugi czas to i na polsce przyjdzie w koncu pora, a nie jakies atomici w piwnicy wystrugane
zdecydowanie pora na cos mocniejszego j.pitt
Kiedy masz siłkę i kiedy trening aerobowy aeroby (dzień/pora)
w ranicach rozsądku gainera mozna dodać ale wg mnie najlepsza pora na takie produkty to potreningowa, lub w nagłych wypadkach
czyli biore tak klata+biceps bary+triceps plecy Przedtem robiłem klate z triceps i bary z bicepsem ale pora już zmienić ok dzięki nogi nie ćwiczę bo mam kontuzje Pozdrawiam i dzięki
[...] kilo w jeden weekend ! To działa !!! Dla mięczaków pozostaje niestety tylko tradycyjne odsysanie tłuszczu i zaszywanie baloników w żołądku. ...a kiedy już uznacie, że pora zacząć się mądrze odchudzać, skorzystajcie z rady mojego przedmówcy i poczytajcie podwieszone posty w dziale Odżywianie. Na początek polecam [...]
jak wyzej na kretke jeszcze nie pora skup sie na diecie treningu i bedzie szlo co do gainera moze sie przyda: http://www.sfd.pl/temat252665/
po silowym bialko+węgle. niewazna jest pora. jak wszystkie posilki ulozysz zgodnie z kcal i BTW to bedzie OK.
,zadna filozofia przecież- po porcji dziennie każdego z wymienionych; pora jest już mniej istotna- choc clouta raczej blisko pory treningu.
nie ma znaczenia pora roku chcesz palić tłuszcz? zapraszam do działu odchudzanie
A nie przyszło Ci do głowy ze pora zbudować trochę masy bo pod tym tłuszczykiem raczej mięśni nie ma.
[...] też bez fazy nasycenia: przez 40 dni po 5 gram po treningu. diety za bardzo nie miałem, starałem się jjeść dużo białka i węgli, ale węgli coraz mniej im późniejsza pora, mało tłuszczy. ale nie liczyłem co ile gram spożywam na dzień. Jak mówiłem wcześniej pierwsza kreatyna którą brałem w życiu podziałała- poszło na siłe, nie miałem [...]
Nie wyjdę upadłem na podłogę i leżę. Niech mi ktoś coś wstrzyknie bo nie mam siły wstać. A potem dajcie mi te tabsy na spokojne oddawanie moczu, bo za godzinę pora na sikanie. Skoro chłopak tu wszedł i prosi o pomoc. To widocznie jej potrzebuje. Przemyślał temat i chce przywalić z grubej rury. Nie matkujcie mu bo wam cycki urosną.
Zawsze jadłem przed treningiem. A kolega powiedział mi że lepiej jeść po bo potrzeba dużo białka na budowę mięsni i to jest lepsza pora. I stąd moje pytanie lepiej jeść przed czy po. Czy to wszystko jedno... Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-12 21:31:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
