pora

jak nie stosowałeś nigdy BA i kreatyny to na początek zacznij cyklem 8-12 tygodni kreatyna 5g x2 (dowolna pora dnia) dzień treningowy, BA 2x3,5-5g (dowolna pora dnia) dzień treningowy w dni nietreningowe tak samo tylko zamiast porcja x2 to porcja x1

wrocilem ze slonecznej Polski do pochmurnej Irlandii i wszelkie sily mi odeszly Fakt my wyspiarze mamy przej***ne , entuzjazmu nam ten klimat nie dostarcza Najgorsze są te powroty z urlopu letnią porą do ''krainy deszczowców''

jak wiesz ze nie pora na mete, to nie pora i na to co wymieniłes

[...] padnę przy obecnym rozkładzie 45/30 :-D poza tym ostatnio próbuję nowych smaków – po jagodach goji i nasionach chia, które weszły do miski kilka tygodni temu, teraz przyszła pora na młody jęczmień. jakie to jest obrzydliwe… naczytałam się o jego cudownych właściwościach, ale z samą wodą to po prostu paskudztwo, które staje w gardle. następnym [...]

1.Co mółbym dokupić? (myslalem o NAG, jakies białko- np syst.protein80 - jaka pora stosowania? 2.Kiedy optymalnie przyjmować kreatynę? 3.Czy nie zmienić formy kretyny na inną? (boję się zamulenia mięśni nóg) 4.Jakiś spalacz/energetyk- (niedlugo konczy sie amp) 1. NAG nie kupuj. JUz predzej bylbym za BCAA. Bialko-wedle brakow w diecie, ktorej [...]

[...] dekad, lekarze nie mieli tak wymyślnych (i do tego drogich) badań krwi. Najbardziej powszechną metodą określania stanu tarczycy była podstawowa temperatura ciała. Wczesne poranne leżenie było odczytywaniem temperatury ciała (i prawdopodobnie nadal jest) pierwszą metodą, do przetestowania stanu tarczycy. Większość ludzi sądzi, że temperatura [...]

6roove to zrobie dwa albo 3 to moze tez zjesz ok pora isc na silownie bo juz ponad tydzien nie bylem ... to bedzie zaskoczenie dla moich "piersi"

Witam wszystkich , z wielu kilku powodów zmniejszam swoje udziały w forum SFD ale napewno będę wpadał raz na jakiś czas spytać co tam u was , pora na przejęcie pałeczki przez innych użytkowników. Trzymajcie Się !

OK panowie, pora spac ciekawie kiedy ja wstane jutro pewnie znowu gdzie o 11.30 DoBrAnOc

...i przyszła pora na tricepsy... na pierwszy ogień tzw. Francuskie wyciskanie sztangi łamanej Ruchy powolne, łokcie jak najblizej siebie... pompa po pierwszej serii...

[...] moge go ocenic, gdyz nie trzymalem rygorystycznej diety. Moze teraz sie sprawdzi podobno nie ma nic lepszego... na razie to sa tylko przemyslenia, na ktore przyjdzie jeszcze pora... Ide spac bo umieram po pracy... dzisiaj mialem male spiecie w robocie i ledwo zyje... Trzymajcie sie i zapraszam Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-28 [...]

[...] kazda czynnoscia jedzenie = przyjemnosc! i pamietaj dopoki masz wegle w diecie dozwolone - w jakiej formie je dostarczysz nie ma znaczenie zbytnio wiadomo ze jest pora po treningu ktora jest prior tu sie nic nie zmienia ale bardzo latwo mozna uciac po 5g wegli z kazdego posilku i przeznaczyc je na dodatki typu sos typu keczup tupu [...]

[...] nic tylko praca po 10 h i w sobotę oraz obowiązki w domu Na siłowni w tym tygodniu byłem tylko raz, mimo szczerych chęci.... BRAK CZASU.... A jak przychodziła godzina 22 i pora spania to ja kręciłem aero mimo iż się chciało spać i potwornie się nie chciało.... Z żonką uzgodniłem, że jak synek pójdzie spać do 21, to ja mykam w tygodniu na [...]

no jak idziesz spac o 23 bo mysle ze to optymalna pora ;d to nie mozesz pozadnie zjesc czegos przed treningiem, przed 19?? w czym widzisz problem?

[...] tyle ile trzeba. Te środki mogą ewentualnie przyspieszyć i zachodzić w przyszłości, a napewno nie zrobić cm ponad które zapisane są w waszym kodzie genetycznym. Więc pora na przemyślenia, bo nie jest ważny wzrost, a Zdrowie. Kompleksów to nawet nie ruszy, pewnie na ulicy obcinają każdego kto jest wyższy, co powoduje chodzenie na palcach, [...]

[...] (3 tygodnie) 97kg - 101.5kg TUCZ! nawet nie MASA a tucz prosiecia, +4.5kg, + 1%bf 4) 11.01-12.03.19 (9 tygodni) 101.5- 94.2kg REDUKCJA , -7.3kg, -3%bf Jako ze zaczałem sie czuc słabo, bez życia i wyników stąd tez przemyślenia i pora wskoczyc na zero na kolejne pare tygodni-miesięcy. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 3/15/2019 5:58:18 PM

Nie zrozumieliśmy się chodziło mi o to, że aeroby są porównywalne do HIIT czy tabaty, ale sam fakt, że jednak podnoszą ciepłotę ciała na jakiś czas, bo czuję. Chodzi mi po prostu, zeby nie popadać ze skrajności w skrajność - tylko aero, albo tylko tabata/hiit Raz w życiu zrobiłem HIITa i wysiłek oraz gorąc po tym niewyobrażalny. Ciekaw jestem [...]

Rozumiem, ze gospodarza nie ma jeszcze, ale czy możemy chociaż potwierdzić date: 07-09.09.2018? http://funkyimg.com/i/2Jagg.jpg Też myślę że najwyższa pora na jakiś komunikat na stronie PZKFiTS.....może gregorterm coś będzie wiedział ? Taką mam nieoficjalna wiadomość że zawody maja być w Kielcach.

25.10.2019 PIĄTEK Pobudka o 8 i od razu mega dużo pracy. W sumie nawet o głodzie nie myślałem tylko jak przychodziła pora to jadłem %-). Udało się obrobić do 16, więc skoczyłem pospacerować. Ogólnie mam tak obolałe ciało po wczorajszej siłowni, że nie wiem jak jutro rowerem pojeżdżę :-D. Masakra. Po spacerku posnułem się trochę po domu, [...]

Hej! Poważnie o północy wyjazd? Masz dobre oświetlenie? Pytam, gdyż ja kiedyś wyjechałem w trasę (90km w jedną stronę) o 4:00 i do 5:30 jechałem jak było bardzo ciemno. I jakoś miałem obawy o swoją widoczność i sam nie widziałem dokładnie trasy (dziur itp). Jednak sam nie raz mam zamiar pojeździć wieczorową porą. Mniejszy ruch, lepsze powietrze i [...]