pora

Bieganie "samo sie polubi" - trzeba dac mu tylko szanse - wprawdzie najgorsza na to pora roku i warunki, ale dasz rade - a gdy sie przelamiesz, bedzie juz tylko lepiej i lepiej ;) Powodzenia !

Bieganie "samo sie polubi" - trzeba dac mu tylko szanse - wprawdzie najgorsza na to pora roku i warunki, ale dasz rade - a gdy sie przelamiesz, bedzie juz tylko lepiej i lepiej ;) Powodzenia ! jak biegałem to najlepiej mi się biegało jesienią i wiosną jak jest zimno bez śniegu, no i mam nadzieję że to mi wróci.. latem zawsze za ciepło {{:-(

ehh życie .... na kazdego przyjdzie pora :[

A ile już skaczesz? Mnie to też własnie wprawia w zakłopotanie, buty do skakania... przecież na treningu nie będe zakładał butów jerzeli przyjdzie pora na skakanke.. (na sali gimnastycznej)

zwała zaliczona więc pora odetchnąć,imprezka za***ista i warto było pojechać pozdro

imo po treningu to dobra pora na kreatynę choć ja wolę przed Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-23 00:54:27

pora sie pokazać sory za jakość pierwszego jak bede miał jakieś lepsze to pokaże:P Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-02 10:36:37 Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-02 10:37:03

Chyba pora żebym i ja niedługo zajżał do Cybera, oj chyba trzeba będzie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się [...]

Nie jest to mocny suplement, prawda? Nie chce od razu rzucac sie na cos co mi teraz niepotrzebne. Uwazam, ze na wszystko przyjdzie pora i najpierw trzeba cwiczyc bez supli, potem dodac cos slabego, a ew po kilku latach cos naprawde mocnego.

przy ckd pora areo nie ma znaczenia, bo glikogen i tak jest na wyczerpaniu jeżeli Ci pasuje mogą być więc na czczo, ale uzyskasz ten sam efekt co robiąc areo o każdej innej porze jak miał wyglądać Twój trening siłowy na ckd? a więc co? wybierasz zbilansowaną czy jesteś zdecydowany na ckd? koles08 ma rację, ckd to zabawa dla zaawansowanych jeżeli [...]

[...] węglowodanów złożonych podczas treningu i orchronę mięśni a posiłek potreningowy szybko uzupełnia uszczuplony glikogen i również chroni mięśnie. BCAA stosujemy więc przy treningu na czczo, po dużym odstępie po posiłku, lub po treningu kiedy posiłek zjemy dopiero za jakiś czas. Więc pora posiłków okołtreningowych decyduje o tym czy stosować BCAA.

[...] nie bardzo się dopinały oraz pewną poprawę samopoczucia. Na zmiany wyglądu zauważalne dla otoczenia nie licz. Nie chcę Ci zatruwać entuzjazmu, ale myślę, że to rzeczywiście pora na poważne decyzje, a nie na 2-tygodniowe kuracje odchudzające. Zamiast przez 2 tygodnie wypruwać się interwałami, poświęć lepiej ten czas na poczytanie forum i [...]

Serio chcesz sie brac za mete nie posiadajac podstawowej wiedzy? Odpusc sobie narazie jakiekolwiek cykle bo to ewidentnie nie pora na to...

Dzięki stary! Temat wystartował tydzień temu, więc pora na miniwrażenia: 1. Waga dzisiaj rano 96. Kilogram do tyłu, chociaż wizualnie dla mnie nieodczuwalne. 2. Dieta wdrożona póki co w 85%, właściwie oprócz jednego dnia, gdzie wyszedł mi jadłospis jak na masę z dobrym bilansem ale jednak 4200kcal pękło to zjadam poniżej tych 3300. Nie mam [...]

[...] artykuł że jakby gościa ( takiego Maurycego bo zwykłego kolo oczywiście nie )nafaszerować amfą przed startem to można by było ciekawy czas zrobić , z tym że taki delikwent pora ostatni miał by szanse stąpać po tym świecie. a Ty drogi Arrthris czy jak Ci tam nieopowiadaj bajek że masz 10.89 na trawie bez kolcow i bez treningu ! ja wyciskam za to [...]

[...] i izolatu serwatki oraz izolatu białka sojowego. Izolat sojowy jest wymieniony w opisach jako ostatni, więc powinno go być najmniej Carbo przed nie dawaj! Raz masz ww z ryżu, dwa może spowodować skok cukru a potem spadek = brak sił w połowie treningu. A trzy to się redukujesz Carbo tylko po treningu - wtedy jest najlepsza pora na nie.

[...] w stan kataboliczny więc po co owy katabolizm pogłębiać aerobami ? Czemu wszyscy piszą że bez sporej dawki antykatabolików niewarto? i że aeroby po treningu to najlepsza pora żeby popalić mięśnie? Patrz wyżej Przecież mają jeszcze 450g ww! więc dlaczego miałby by rozkładać własne mięśnie?? Już z fizjologii organizmu wynika że organizm [...]

[...] i wkleic go tutaj byłbym wdzieczny. mam jeszcze pytanie do suplementow co sadzicie kupilem Gainer(stosuje od 2 tygodni) Creatine(jeszcze nie zaczołem bo nie wiem czy juz pora na kreatyne) to wszystko chyba sory ze tyle pytan i wgl ale łakne wiedzy bezposrednio od Starszych stażem Zmieniony przez - Zigers w dniu 2017-03-02 15:44:41 Zmieniony [...]

[...] węgli. Nie wiem czy jednak obalono ten mit, czy po wystarczy zjeść 30-60 minut po treningu. Ja ogólnie bardzo przyzwyczaiłem się do tego banana po treningu hehe(jedyna pora w której najbardziej mi smakuje ^^). Co do cheata, nie chodzi mi tutaj o napchanie się do syta na umór. Patrząc na organizm przed cheatem, w niektórych dniach ciężko [...]

To moze i ja zaczne sie rzezbic az bedzie widac miesien sercowy jak bije heheh. Ja wysle fotke jak bede wiedzil ze pora i miejsce na to...Wracajac do tematu kazdy przecietny chudzielec ma taka rzezbe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków