pora

Dzisiejsza poprawka rozwaliła system, na około 60-70 osób które pisały, zdały tylko 3. No nic, teraz pora czekać na zbója i odstresować się, bo tyle nocy zarwałem, a tu dalej klops %-).

Pora cheat meala chyba }:-(

Dzięki dziku również życzę powodzenia. Narazie supli żadnych ,spalaczy też , ale gdy tylko będę miał jakiś fundusz to zakupuje venoma czytałem same dobre opinie o nim na forum i myślę jakieś białko zakupić bo zawsze mi wychodzą braki. Propo tych jajek to pierwszy raz i ostatni się tak wygłupiłem bo po szóstym zbierało mnie na wymioty. Rano [...]

...pora na wieczorny trening! jest moc 8-) Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-10-23 21:17:24 Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-10-23 21:18:17 Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-10-23 21:19:07

tak poprostu juz bywa ze jak nie idzie to znaczy ze nadeszła pora na zmianę ćwiczeń albo niektórych ich elementów tak jak naprzykład zwężenie uchwytu... niech mocz będzie z tobą!!!

[...] co napisałem w piewszym poście i czuje sie sporo lepiej. Dlatego jezeli jest taka możliwośc to prosze o skorygowanie tego planu, i wiem ze jest on ciężki - ale mi to jakoś pasuje ( no ale jak powinienem kilka ćwiczeń wyrzucić bo są niepotrzebne czy coś to jasne ), całe życie cięzko trenowałem różne sporty, teraz przyszła pora na siłownie :)

nie wszyscy maja zamek nie ma to jak wieczorowa pora ogolnie jak sie nie uzywa przez ponad tydzien to jaja chce rozerwac i zaczyna nosic, wiec tesc jest wtedy zdecydowanie ponad norma

Chyba pora zapodac nastepny cykl bo juz spadlem ktos tak twierdzi taki jeden sznurek buheheheheehehe jak to mowie: "Cwicze cyklicznie od cylku do cyklu" Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności [...]

poraz zakonczyc ten post, a wraz z nim stare zycie pora rozpoczac nowe z nowym postem "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

zasadniczo każdy plan stosowany bez zmian dłużej niż 6 tygodni przestaje działać więc jak od miesiąca zmian nie widać to pora trening zmienić im dłużej się trenuje tym częściej należy zmieniać wszelkie parametry treningu

[...] dopiero później wypisywać opinie. Produkt jest dopasowany idealnie na codzienną suplementację w trakcie budowania masy i stąd też takie a nie inne proporcje składników. Poczekajmy na opinie osób, które kupiły ten produkt, wtedy przyjdzie pora na konkretną ocenę. Jabolcok: Debata fajna, ale swojego działu i produktu nie musiałeś tutaj reklamować

[...] 480 minut gry o stawkę. Zakładając, że w eliminacjach do mundialu w Brazylii mamy dziesięć meczów po 90 minut, statystycznie na Lewandowskiego przypadają dwa trafienia. Już pora zaczynać! i kolejny tekst z ktorym trudno sie nie zgodzic Panie Fornalik, gdzie pan dzisiaj do cholery był? Lenistwo - już?! 23 marca 2013 - 20:40 To zaniedbanie? [...]

[...] dać, żeby była czysta masa 200-300 starczy ? Bo czytałem, ze pisali, żeby dać nawet 1000 w co raczej wątpię. E3d w sensie co 3,5 dnia, wiec jak to ma wygladac, jakie dni i pora }:-( Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-17 13:16:19 2,5 g białka na kg w zupełności Ci wystarczy. Nadwyżka 500 kcal zacznij i obserwuj. Co 3,5 dnia to np [...]

Liczy się pora w jakiej bije? Np w sobotę biłem na wieczór, to we wtorek mogę bic rano ? W sensie, ze różne pory. Pierwsza fiolkę polecę e4d 200mg będzie ok? Potem dam e4d 250 Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-20 09:39:39

[...] nadwage i lekko jedza ogromne ilosci syfiastego jedzenia a nagle jak trzeba zjeść np 2200kcal ( kobiety ) ale zdrowych sycacych posiłków to nie daja rady . Pamietaj ze pora dnia i ilosc posiłków nie ma znaczenia wiec nie trzymaj sie sztywno godzin czy ilosci a jedz wtedy kiedy powinienes aby nabic w ciagu dnia swoje zapotrzebowanie bo [...]

LEGS + akcesoria 1.Wyciskanie wąsko 110x6 90x12 2. Wznosy boczne maszyna 9px20 10px16 11px12 Legs 1.Przysiad 3s 2Wypychanie na suwnicy 3s 3 Fronty - nogi wąsko 3s 4.Wykroki 2s 5. MCNP jednonóż3s 6. Uginanie leżąc na maszynie 3s 7.Wyprosty na maszynie 2s +brzuch kółko 3sx16p Nie warto pisać ile powt i kilogramów nawet, bo dziś to padaka.. Ogólnie [...]

Po chwili ciszy pora coś dać znać i mam nadzieję, że regularnie posty uda się sklejać. Aktualnie redukcja, już minęły 4tyg waga 100kg -\+ cardio 4x30min od tego tygodnia Dzien treningowy B 250g T 50g W 380g Dzien nietreningowy B 250g W 150g T 88g Treningu nie bede rozpisywal tylko już od jutra odrazu z dziennika każdy [...]

jak z dietą ? może pora na podniesienie kcal?

Wyniki finału Krata na Lato 2017 Jakieś pytania,dostrzeżone błędy,niejasności itp-do jutra rozpatrujemy-potem-pora na nagrody :) Nagrodzeni zostaną trzej najlepsi Kraciarze :) /SFD/2017/7/4/1bea3ff7468b464e82b218c9c343b3e3.jpg

"Przegrałem bitwę, ale nie wojnę. Przyszła pora na kilka słów ode mnie po walce na UFC w Krakowie. Na początku chciałbym bardzo podziękować za doping, bo nie zapomnę go do końca życia. To było elektryzujące doświadczenie wejść do hali wypełnionej dziesięcioma tysiącami gardeł, które przekrzykiwały przy moim wyjściu muzykę, a podczas starcia [...]