pora

Ochajtany, magisterka napisana.... treningi wznowione ( wczesniej też były ale nieregularne ) Pora nadrobić zaległości... choć w sumie zakatarzony jestem.... i jeszcze obrona magisterki mnie czeka, wiec zabawię tylko chwilkę.

Marta absolutnie nie pyerdolę i nie narzekam %-) Plan A nie wypalił pora na plan B :-D cokolwiek to znaczy %-) Kratę sobie zrobię pod choinkę \-) bacowski.bunc dziękuję :-) Sama się wczoraj zastanawiałam jak ja dałam radę @@-) dzisiaj by mi się nie chciało \-) i te wszystkie burpee ajć %-)

Pora na okładki

Spokojnie, Rozumiem, ze cukrzyca typ 1 Osobiscie nie lubie rotacji ww, meczarnia dla mnie Odpowiadac na pytanie czy dodac 200g ww w dni treningowe, jesli masz na mysli czy to nie za duzo, to nie, przeleci bez problemu. Pora podania to kwestia indywidualna, okolotreningowo jak najbardziej moze byc

No, a rower, bieganie, pływanie, wspinaczka to niby co? nóg nie robię? chyba aż za dużo jak codziennie po parę godzin, suplementy do czego mi potrzebne? właśnie jako uzupełnienie diety, nie zawsze jest czas i pora aby właściwie zjeść...

Witam wszystkich po długiej przerwie Z tego tytułu, że nic nie pisałam przez tydzień pora troszkę nadrobić. Jak w ostatnim wpisie wyskrobałam, że biorę ze sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne [...]

Wow kreatyna uprawna. GH dasz zaszczepkę? ja mam 2x2 balkon to jestem fajny ?? No możesz sobie wyjść na spacer wieczorową porą i kręcić się w kółko Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-19 13:10:29

Mogę Was zapewnić, że zapału i chęci mi nie brakuje. A pracuję na prawdę ciężko, mam nadziję że sami się o tym przekonacie :-)). Destron na prawdę dzisiaj to poleciałeś po całości, a teraz pora się położyć spać z uśmiechem na ustach... }:-( Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-29 22:54:15

[...] w lozku troche posladow przed snem Samopoczucie: Po powrocie do domu jeszcze dzialalam w kuchni, p******y typu pranie, zmywanie- to wszystko tyle czasu zabiera... No i pora na bol barkow- zwlaszcza prawym, a na mobility juz nie starczylo mi sil Pomiary 11.06/ 25.06/ @02.07/ 09.07/ 16.07/ 23.07 Barki: 107,5/ 107,5/ 107,5/ 107,5 / 107,5 [...]

elo ziomy pora dmuchac kondomy

[...] Śniadanie w "Międzymiastowej" /SFD/2020/2/27/6d175768b67e469cb2298dd3ec9a5bdb.jpg Serek wiejski z warzywami + foccacia /SFD/2020/2/27/b873e06fc8184bf78652302065ce82f6.jpg Zupa krem z pora + pappadum /SFD/2020/2/27/21900f5f483a47f8956851843d2abb35.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-02-27 22:34:28

[...] dietki - dotychczas "kakałko białkowe" wypijam przed snem - w instrukcji jest że 3 razy dziennie powinno się stosować, ale ja tylko jako uzupełnienie zażywam. Czy pora o której ją wypijam jest si czy not si. Jeśli nie proszę o info o jakiej porze mam ją wypijać - przed snem, rankiem czy w trakcie dnia czy po południu - kiedy??? Z góry [...]

Dobrze że mi przypomniałeś swoim wpisem , że najwyższa pora rower szykować ...

„PRIORYTET MASA”- KONIEC FAZY PIERWSZEJ-PODSUMOWANIE Podsumowując pierwszą fazę budowania masy mięśniowej, mogę powiedzieć że była ona bardzo owocna, na plus mogę na pewno zapisać duży skok siły oraz ok. 10 kg masy mięśniowej, ile z tego okaże się mięśniem a ile wodą i tkanką tłuszczową okaże się już pod koniec fazy drugiej. [...]

Dlaczego możesz wyjaśnić?Która pora jest lepsza?

ok a teraz pora na rozpiske dzisiejszych wypocin kulinarnych Jake'a;) pobudka jak zawsze o 6 rano (nawet w dni nie treningowe, nie ma co sie odzwyczajac;) 6:30-7:30 kardio (zaczynam coraz wiecej frajdy czerpac z biegania, skakania i dojezdzania sie jak ostatnia .....;-D;-D;-D ) 7:30 to co tygryski lubia najbardziej czyli micha;) : jajecznica z [...]

[...] dawkować: Glutamina – rano, po treningu oraz przed snem BCAA – przed treningiem oraz przed snem HMB – tutaj nie liczy sie tyle konkretna pora dawkowania, co równomierne rozłozenie dawki w ciagu doby, gdyz działanie tego suplementu nalezy rozpatrywać w kotekscie długofalowym A jeżeli kogoś stać tylko na jeden [...]

No i klasa, malutkie korekty pozycji wprowadziłeś i sam widzisz co się dzieje. NAJWYŻSZA pora przestać grać technicznego fifarafe na ławce bo 1300kg samo się nie zrobi ;-) Piękny ten reps, wszystko ładnie zagrało, kilka razy obejrzałem dla samej przyjemności. Cieszy, że się rozwijasz, ale na serio zacznij Ajazego wypytywać o niuanse techniczne na [...]

Dzisiaj caly dzien z dziewczynami polemizuje a tu rozpiska od Ajazego, mowi wyraznie, ze pora o konkretach. To jak widzisz przyszly tydzien? Zostawil wolna reke na caly tydzien, wiec podejscia mozemy rozpisac jak nam sie podoba. Nagne sie do Twoich propozycji, ale ja widze to tak. to tylko maksy treningowe, wiec mozna skorzystac z dyspozycji dnia. [...]

Jakie dość, chcesz, żeby nuda nas zabiła? Za dużo w doradztwo ostatnio się wrobiłem, a ze mnie taki znawca jak z koziej dupy trąbka. Pora wrócić do podstaw, dźwiganie, robienie jajec i co złego to nie ja ;-) A tak na margineie, robiłeś dzisiaj rozruch? Zmieniony przez - fanss w dniu 20/11/2018 22:22:48