pora

Wiem, tylko chodzi mi o to czy pora ma znaczenie bo z tego co słyszałem to najlepiej po treningu siłowym i nie wiem czy po piłkarskim też brać czy w ten dzień pora nie ma znaczenia. Ale dzięki za odpowiedź

ALe chyba lepiej po treningu Tcm chwytac bo to najlepsza pora na kreatyne? a dlaczego myslisz ze po treningu to najlepsza pora ?

[...] spać z kurami ,bo jutro wstaję przed świtem wraz z pierwszym pianiem koguta, no i zmęczona jestem tym dzisiejszym dniem Kwoka %-) Ps. zrobiłam dzisiaj pyszniutką zupę krem z pora z dodatkiem oleju kokosowego -no po prostu pyszniutka wyszła -chyba powoli wychodzi mi to gotowanie/-)_ albo już taka przegłodzona jestem -trudno mi to jednoznacznie [...]

[...] zbyt zdrowo :D. Ja na takiej diecie też bym co rusz miała problem. Pozdrawiam. P.S. Jeśli słabo tolerujesz inne strączki prócz fasoli, cebulę (zwłaszcza surową), czosnek, pora - to też by na to wskazywało... Z takim problemem paradoksalnie lepiej można się czuć na diecie z białym pieczywem, białym ryżem, zwykłym makaronem, bez nadmiaru owoców [...]

[...] nie ma źle :-P /SFD/2018/7/1/6e2308873f264d02b6125498e35b3b47.jpg Później sprzątanie mieszkania itp a na 11 umówiłem się z kumplem na trening. Trening średni,nie wiem może pora mi nie odpowiada bo nigdy nie ćwiczę o tej godzinię albo po prostu gorszy dzień. Reszta dnia to odpoczynek. Jak na razie te 700g WW przechodzi bez problemu,baaa nawet [...]

[...] i ładnie poczułem bicki. Co mi się rzadko zdarza :-) Dlatego lubię trenować z kimś kumatym bo zawsze coś podpowie,coś doradzi :-) Jutro trenuje z rana,Tobiasz ma off więc pora treningowa jest mi obojetna :-) a jutro w planach nogi :-) /SFD/2020/3/23/661af8917b1f45038e70d1dd1dff06cf.jpg DIETA MC - inne DT - 330g B / 20g T /200g WW 1. 55g B + [...]

Trochę mnie tu nie było. Pora nadrobić wpisy. upper 2 - 6.06.19 1. wiosło hantlą rozgrzewka 10kg x 2s x 6p; serie zasadnicze: 16kg x 10p; 12kg x 15p 2. ściąganie drążka wąsko 35kg x 8p; 30kg x 10p 3. wyciskanie hantli pozioma 12kg x 7p (8 powtórzenie okazało się failem), 10kg x 10p 4. rozpiętki w bramie 20kg x 8p; 15kg x 12p 5. wyciskanie [...]

[...] x 10p 5. wyciskanie hantlami siedząc 6. wznosy hantli w bok w oparciu o ławkę: 4kg x 10p x 2 serie 7. prostowanie 30kg x 3 hue hue hue, 25kg x 8; 20kg x 10 8. uginanie 15kg x 6, 10kg x 10p czuję ten lewy bark, nie polecam tego uczucia. po treningu 15 minut marszu na bieżni. A teraz pora do roboty! dziennik żywieniowy z dzisiaj wrzucę jutro!!!!

BCAA przed i na treningu - najlepsza pora 10 g samych aminokwasow pomysl po skonczeniu opakowania o BCAA Xplode - pysznym miksie kreatyna 5 g dziennie podzielone na dawki - najwazniejsza przed treningiem TSE - jesli pobudzacz - a tak glownie polecam - przed treningiem jako spalacz polecam Thermo Stim bialko w ciagu dnia oraz po treningu [...]

Dzieki za slowa uznania a literowki i tym podobne to wynik tego ze moge pisac przewaznie tylko wtedy jak moj synek i zona spia. I jest wtedy pozna pora itd. Ponadto mam problem z klawiatura, zmienilem kompa i nie mam czasu do tego podejsc(z tego tez problem z literami polskimi). Jestem rowniez dyslektykiem, jak juz nieraz wspominalem. Zycze milej [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa:) Postęp jakiś faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc [...]

[...] i Forest Run, i Sieraków 2016. Po krótkich negocjacjach z ojcem dyrektorem - mogę mieć jedną nieobecność. Postawiłem na Sieraków, biegów jest więcej. Szkoda, nic jednak nie poradzę. Mam nadzieję, że ktoś z Was wykorzysta moje miejsce i pobiegnie... Jak już to ustaliłem, naszły mnie refleksje startowe. Czym zastąpić forest run? Pomógł mi post [...]

Kebul74 - tak wczesna pora nie z zamiłowania, ale z braku czasu... Jestem po, wygląda na to, że nawiązaliśmy współpracę. Videoanaliza w zwolnionym tempie, klatka po klatce - fantastyczne narzędzie. Mam nad czym pracować. Nogi, biodra, oddech - jeszcze ok, ale to, co wyprawiam z rękami, to styl pijanego shaolinisty:) Wektory siły się krzyżują i [...]

Wyspy są piękne i już. Matko, co za barbarzyńska pora. Kawa i na basen do Tadeusza. Lektura forum w międzyczasie.

WTOREK 29/03/2016 DNT Odzywam się po świętach :-) Jutro pora na mnie czyli dzień treningu ;-) Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/29/879dfcbb9afe477fabf9873b33a3fbea.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-03-29 21:52:13

Oveja-kondycja-u mnie również sporo do życzenia w tej kwestii czas się rozbrykać!!! dobrze, że teraz taka pora, która nas mobilizuje i zachęca dodatkowo-jest cudnie!!! uwielbiam kwiecień/maj z tymi jajcami-dobrze wiedzieć, że nie tylko mi tak do gustu przypadły też zdarza mi się zjadać po 5-7 dziennie

Skenikwiecień-maj faktycznie najpiękniejsza pora. Ciepło,ale bez upałów, przyroda się budzi do życia i od razu jakoś człowiekowi ładują się akumulatorki. A jajek jem tyle trochę przez odrzucenie mięsa. Coś jeść trzeba a po drugie, można je jeść na tyle sposobu, że się nigdy nie znudzą Lady brzuch to raz. Dzisiaj schodziłam po schodach bez [...]

[...] ale dalej pchać będzie ciężko. Przy tym ciężarze myślałam, że zejdę. Jednak upór jest silniejszy od słabych łap Ania sumienie mi nie pozwoliło postąpic inaczej. Ale taka pora to kiepski pomysł, bo od razu nie usnęłam, krócej spałam i rano byłam nie do życia. W ogóle dzisiaj cały dzień chodze zmęczona i niewyspana, aż musiałam sobie drzemkę [...]

[...] pompkami -> http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04 Przydały by się filmy z podstawowych ćwiczeń: MC, siady, wyciskanie, podciąganie/opuszczanie Na początku odstaw miód, pora odzwyczaić się od słodkiego smaku ;-) Więcej i bardziej różnorodne warzywa (zwłaszcza krzyżowe - brokuły, kapucha itp.) proponuję zamiast witamin ale jak chcesz możesz [...]

chce zaczac brac kreatyne i nie wiem czy to dobra pora??? czy mogli byscie mi pomóc z ulozeniem treningu i diety??? odp, na pierwsze pyt. zła pora, bo stracisz tylko kase. odp, na drugie pyt. dieta nie ten dział, trening? wklej swoj poprzedni trening, wypełnij szczegółowo ankiete i wklej ją tutaj, a coś się pokombinuje na pewno.