pora

16 lat to nie pora na silownie co ty mu doradzacie (Kokos93_xDale widze ze ty tez ten sam wiek)...bieganiem sie zajmij i cwiczeniami na brzuch ABS.Ja zaczynalem w tym wieku i zaluje bardzo.::KNYP::

[...] ---------------------------------------------- Jeden z gorszych treningów, przed czułem że mięśnie nie są jeszcze zregenerowane, po ostatniej sesji. Następna srawa to pora- trening robiony o 10.00 bez partnera, czyli nietypowo, starałem robic co sie da ale to nie było to. bez polotu ---------------------------------------------- Dieta: 1. [...]

Jestem ciekaw tych zawodów w Austrii. Oglądałem F1 na tym torze, pora na MotoGP - Red Bull ładnie pod stołem posmarował za rundę %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Filip-Toe.jpg Talent Fight24.pl: Filip Toe Pora na kolejny odcinek naszej serii. Tym razem prezentujemy Wam młodego zawodnika wagi ciężkiej, który w ciągu roku od swojego debiutu w MMA stoczył już cztery pojedynki i wcale nie ma zamiaru zwalniać tempa. Przed Wami Filip Toe. Urodzony w październiku 1991r. Filip Toe, [...]

adzik nie ma operdaylania a tak poważnie to jak sie plan nudzi to pewno najwyższa pora na zmianę. może spróbuj jeszcze cos innego niż split jakiegos gotowca z góry zaplanowanego...

[...] bylym rekordem+20kg :)ogolnie zaliczam go na + z kolei gdybym mogl to chyba Wf zamienilbym i sprobowal Shocka. Klepie, pobudenie tez jest, tylko ten smak... gdy przychodzi pora picia WF to przezywam psychiczna meke :P ostatnio im dluzej go pije tym mam wieksza misje, a i jak go wypije za wczesnie wypije przed treningiem to przy ciezszych [...]

Te miesnie klatki jak nabierzesz masy powinny sie wyrownac. Narazie zamiast wyawac kase na odzywki dopracuj swoja diete.. Tylko jakies braki mozesz uzupelniac odzywakami.. Aha, jezeli od 5 miesiecy cwiczysz jednym planem, to moze pora zmienic plan?

[...] dopiete na ostatni guzik, aczkolwiek warto sobie stworzyc jakis schemat wg ktorego bedzie sie jadlo tj np: liczba posilkow, skladniki tych posilkow (wegle+bialko+tluszcze), pora tych posilkow i zmiany zachodzace w stosunku wegli do bialka i tluszczy z uplywem dnia wszystko to to podstawy ktore znajdziesz w dziale odzywianie w podiweszonych [...]

Mam ostatnie pytanie to dawkowanie. Mete brac odrazu po posilku? czy odczekac troche? To dobrze ze godz przed treningiem trzeba wziasc mete bo akurat jakos tak mi wychodzi pora obiadowa. Aha i czy proteiny musza byc brane w jakims odstepie od brania mety czy to juz nie ma znaczenia ?

pamiętam z tymi mięsniami brzucha, heh taki atalsik se kupił Sytuacja1: Johny postanawia uciec z domu ma już wszytsko ze sobą, mówi nic mnie nie zatrzyma, w świat pora ruszać, dochodzi do chodnika i tekst" On nie skrzynka na listy!!" i wraca do domu ropizerdalla mnie Johny Sytacja2: Johnego mama wysłała do sąsiadki obok po szklanke [...]

[...] probowałem dzielić na 2 razy, nie dzielic, dzielic na 3x, nigdy nie zuwazyłem znaczącej/żadnej róznicy ;) jak dla mnie ważne jest to żeby tylko daną dawkę gh przyjc :D a pora już nie jest aż tak ważna, chociaż okołotreningowo wydaje się że jest najbardziej benefitowe chociażby przez to że większy wyrzut igf, w wiekszosci przypadków leci [...]

Właśnie wsunąłem ostatnią próbkę do śniadania także pora na moje refleksje. Generalnie wszystkie smaki były do wypicia, do żadnego nie musiałem się zmuszać i tutaj pozytywnie zaskoczyło mnie capuccino, bo nie nawidzę kawy, całkiem dobre, rozpuszczalność ok, grudek brak. Truskawka i wanilia bez rewelacji, niczym się nie wyróżniły w stosunku do tych [...]

ale tylko teraz kiedy buduje mięska na zimę. oczywiście wszystko z umiarem, najczęściej taki dzień jak dziś jest dobrą dla mnie pora zeby zjęść coś "niezdrowego" ;)

[...] mega pompa wchodzi :D). Do zmielonych płatków dodajemy bardzo drobno posiekaną cebulę. Dodajemy sól, pieprz, ulubione przyprawy. Ja polecam z przyprawą do ziemniaków. Teraz pora na jajka, ja przygotowałem dwa średnie, ale szczerze to konsystencja gotowego ciasta była jak dla mnie dziwna, więc jedno jajko też spokojnie wystarczy. Wszystko [...]

[...] SFD i Iron Horse trenujemy cialo przyszlosci w Futurebody Wrocław ulica Robotnicza 66a Przewidywany start imprezy start godzina 10.00 dla zaspanych wiadomo, że jest to pora bardzo wczesna wiec na Dorote Galińska o tej porze nie liczcie. 10.30 Marek Ciołek właściciel firmy Iron Horse Seriess wprowadzi nas w świat naukowy dla czego Iron Flex [...]

Koooonkret ! Gratuluję ! Sam mam tyle wzrostu, i wiem co to znaczy łapać same mięcho ... Kurde, super się to prezentuje, ale teraz pora na więcej masy :-)) Pozdro, powodzenia w dalszje drodze i zapraszam do mojego tematu :-))

Gówniarz jesteś, to mozesz jarać...Na mnie już pora się ogarnąć fajami. ;-)

Albo rybki albo........ %-) Teraz myśl żeby nogi rosły bo taki jest cel w tym momencie. Na wszystko przyjdzie pora. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-12-07 17:35:42

a moze pora aeroby dorzucić, 4 godziny trochę krótkie okno, mozliwe że ten sposób zywieniowy słabo się sprawdza.

[...] ja rozgrzewasz...stal ciężarów Jak nie masz cipeczki,to nie bierz omeczki, bo na omeczce potrzeba dupeczki Omki 4 szczaly juz nie jestem maly! Uwielbiam zapach omandrenu o poranku. Bicepsiku moj malutki rosnij duzy okraglutki! Omka, teściu, susta , deczka - dzis nie czuje juz tyleczka! KOSTKA MASŁA NA ŚNIADANIE - ROŚNIESZ W OCZACH PAKISTANIE! [...]