pora

taka pora roku obecnie, sam chodze jakis "dziwny". zrob sobie ze 3-4 dni off od treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-17 21:20:28

Dawno nie dodawałem fot więc pora na jakieś nowe ; )

To jeszcze mi wyjasnij - czy juz nim cwiczyles i jak dlugo. Bo jesli dalem ci go niedawno i nie uzywales jeszcze to bierz sie do roboty. Jesli juz nim jechales, pora cos zmienic.

moze dlatego ze zdjecie blizej i juz wieczorowa pora :))

[...] na wyciągu - brak wyciągu :/ ---------------------------------------------------------------- Na masę 8-12 powtórzeń mam to jakoś zmieniać (ilość) na kolejnych trening? Czy pora treningu ma znaczenie popołudnie, wieczór? Jakiś specjalny posiłek przed treningiem? Rozciąganie (STRETCHING) znalazłem z czternastoma różnymi ćwiczeniami rozciągającymi [...]

Pora na nagrody za listopad,choć to bardzo słabo poszło. Najlepszy rezultat i jedyny zaprezentowała Madzia. Niewiele brakuje do wykonania pierwszego muscle up ale trochę mnie martwi brak dalszych prób. Wyzwanie miało się zakończyć 18 grudnia ale by jeszcze dać możliwość wykonania muscle up-przedłużamy do końca grudnia. Zadanie jest proste do [...]

[...] przed/po treningowy. Zainspirowany przepisem z PERFECT BODY (nr 7) postanowiłem nagrać przepis na pierś w sosie brokułowym. Z ryżem smakuje na prawdę rewelacyjnie nic dodać nic ująć. Zamiast brokuł można dodać inne warzywa lub grzyby np pieczarki czy pora lub np świeżego zielonego ogórka. Składniki oraz wartości odżywcze pod koniec filmu

[...] kolacja i dwa małe posiłki dla podtrzymania metabolizmu? Czy powinnam mieć stałe godziny posiłków i treningu? Mam dość nieregularny tryb życia i tak się zastanawiam czy pora treningu ma duże znaczenie, a jeśli tak to kiedy najlepiej go umieścić w planie? Skalar czy powinnam ustalić plan od razu na 1700kcal czy może zacząć od 1200 i stopniowo [...]

siema gejku/dupeczko!! oo to idealna pora na poranne śniadanie zasmakuj skarbów polskiej wsi!

Witam!!! Pora na podsumowanie dnia wczorajszego tzn. II dnia mojej drogi na szczyt:D:D Dzień rozpoczął się ciężko - pobudka o 4.30 (praca:/). Ale nie ma się co rozczulać... od razu zabrałem się za przygotowanie śniadania... i muszę powiedzieć że ten placek jajeczny Przemku to jest po prostu mistrzostwo świata - strasznie mi smakowało... także [...]

[...] jednak w porcji a w ich ilosci pamietajmy jednak ze BCAA potrzebujemy mniej gdy mam wietna dieta o wartosciowych zrodlach oraz wiecej gdy jest wrecz przeciwnie najlepsza pora jest w kolejnosci przed i na treningu po treningu rano miedzy posilkami do posilku o niskiej zawartosci bialka wybierz wersje na ktora cie stac majac na uwadze to [...]

Myślę, że pora na małą substytucję dla polaków, ja kibicuję teraz pepikom, to nasi sąsiedzi, a po dwukrotnym pobycie w ich kraju polubiłem tamtejszy klimat i ludzi.

OKI .PORA DO DOMKU DZIS TRENINGI ZAWIESZAMY NA GÓRNĄ PÓŁKĘ I ŚWIĘTUJEMY URODZINKI MOJEJ ŻONY ,A KTÓRE NO NAPEWNO NIE 18 członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

[...] to jesteś pokrzywdzonym romantykiem.No przykro mi, przez internet Ci raczej nie pomogę,a ciągłym "wypłakiwaniem" się w klawiature sam sobie też nie pomożesz.Moze pora Kruszku wziaść się za siebie, nie poddawac się i traktowac życie z jednej strony bardziej poważnie, a z drugiej z przymróżeniem oka, nie jak serial brazylijski czy [...]

No cóż, pora odświeżyć temat :) Forma z 22.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5315ef0f26074945bb8e17de6e23853e.png Forma obecna : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5017b09e98b4b89b79ec96ee3f938ee.png Zmieniony przez - Darrak w dniu 2014-06-19 14:37:40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20a33ad4b26e47f49eadfc4133d8359a.png Zmieniony przez - Darrak w dniu 2014-06-19 [...]

Dobra to ustalać pore bo prawdopodobnie będe sam wiec i pora roli nie gra %-)

Hekade, na Venice w Kalifornii zrobiłbym chesta:-P Pod wieczór ma lać więc idealna pora na płacz przy nogach%-) Viren, supe!:-)

Zdjęcie z Mamedem :) było też warto. Częściej takich spotkań to na kogo teraz pora ?;D Fedor Emelianenko ? Zmieniony przez - thug92 w dniu 2010-08-28 21:44:24

ale ja tylko dałem Ci do zrozumienia,że pora odstawic obiadki od mamy i brać się za układanie diety

Sorry, że się wtrącę, ale może Obli mi coś sprostuje: czytałam kiedyś w czyimś wątku na SFD podobne pytanie, tzn. późny trening i co jeść w potreningowym jeśli jest późna pora, i tam jakiś ekspert odpowiedział, że jeśli jest to posiłek potreningowy to nie patrzy się na porę i je się normalnie węgle i białko. Mnie problem wprawdzie nie dotyczy, ale [...]