pora

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 128 -udo: 75 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 6. DIETA: -białko: 300-370g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa [...]

1. ziemniaki są dobre po trneingu, maja mniej błonnika niz owsiane itp, wiec pora potrneingowa jest najodpowiedniejszą zeby pozwolic sobie na ziemniaki tuncyzka najlepiej wyeliminowac calkiem, ew 2-3 razy w tyg ok, ze wzgledu na metale cięzkie 2. po treningu bialko 'szybkie', dodatkowo ograniczamy tluszcze 3. moze byc kazde zrodło bialka, twaróg [...]

JEST KOZACKO!!!! masa jak masa ma byc wielki dzik i jest , na wycinke przyjdzie pora

no to może pora na jakieś wsparcie organizmu, albo przynajmniej sensowną diete bo tak to możesz ćwiczyć i ćwiczyć i niewiele się zmieni...

a to pora się wyszorować

Nie do końca. dotychczas trenowałem wszystkie partie na każdym treningu 3 razy w tygodniu (z mniejszą ilością ćwiczeń na daną partię)i efekty były, ale stwierdziłem że nadeszła pora aby coś zmienić.

[...] mięsień i za to jej chwała ( bo większość z technikom nawet na niej ma problem ) Ale sztangielki są super moim zdaniem barki robie całe sztangielkami bica prawie … klatkę w szczególność właśnie skos … A teraz jestem na układaniu nowego planu treningowego 2 miechy jechałem i pora zmienić powymieniać co nie co …

[...] wszelkie działania prewencyjne. Zaleca się, aby prowadzić dziennik i odnotowywać w nim wszystkie kolejne przypadki stalkingu, pamiętając o zapisaniu daty, czasu (np. pora dnia), miejsca, w którym jesteśmy obserwowani czy nagabywani, świadków lub osoby nam towarzyszące w danym momencie, przebieg zdarzenia, np. zaczepianie, wręczanie [...]

no i mowa tu ogólnie o tzw cfaniakch chyba więkoszość z nas jest z blokowisk i większość z nas raczej nie boi sie gdzieś chodzić , wiadomo każdy czasem wraca późną pora , nei wiem do czego pijesz i tak naprawde o co Ci chodzi ,

dobra dobra starczy juz tych gratulacji pora wracac do rzeczywistosci pracy i nauki hahahh pozdro

[...] treningu zbyt długo...a autor jeszcze trenował te partie 2 razy w tygodniu...Jest to straszne katowanie siebie. Oczywiście jakejkolwiek metody nie wybrałby autor-na pewno pora dla niego, aby przestal się katowac, bo nawet jezeli miał teraz wyraźne postępy, to na dłuższą mete katowanie się raczej nie wychodzi na dobre. Zmieniony przez - [...]

fajny pomysl z ta przypadkową porą zadawania pytan

[...] się z wstępu w którym przedstawiciele Reeboka oraz szef UFC Dana White opowiedzieli nad czym pracowali i jaka jest idea wprowadzenia tych strojów. Następnie przyszła pora na to, co było najważniejsze czyli prezentację ubrań. W prezentacji wzięli udział zawodnicy i zawodniczki ubrani w nowe stroje. Pierwszą galą na której zobaczymy [...]

Uważam że zajdą bardzo daleko. Dzięki Panalbin ale już widziałem te filmiki na youtube :) Pora na coś nowego. Może jeszcze Mateusz coś dorzuci bo jego nie ma. Fotki też by się przydały. Dobryludz komentarze czy coś jest śmieszne czy nie zachowaj na kolejne dyskusje w temacie: "kto jest lepszy Pudzian czy Savickas?" Nie wiem czy któryś z [...]

[...] dietę - waga będzie spadać. Ale gdzieś tam pojawi się zastój. A Ty już będziesz miała calkiem zgrabną figurę. Będzie tylko chodziło o zgubienie tych kilku fałdek. Wtedy pora na spalacz. Ale na początku? Pobudzi ładnie. Zwiększy komfort treningu. Ale to wszystko. Półtora roku to dużo. Jak będziesz konsekwentna to będzie wszystko dobrze. [...]

2180km :) teraz pora za zgrupowanie :) dopiero będzie się działo :P

spiłem wczoraj czekolade z 250ml mleka, myślałem że będzie smaczniejsza i bardziej syta, jutro pora na truskawkę, mam nadzieje że wypadnie lepiej.

Jak czujesz przetrenowanie to pora na przerwe' nie suple.

jak brać tą nolve??? jakie dawki jaka pora itp.?????

[...] i rakotwórczy a raz było to zbawienie ludzkości. Dlaczego o tym piszę? Bo nauczyłem się nieco luzu w podejściu do takich sensacji. Jeśli możesz, stosuj się do zdrowotnych porad kolegów i koleżanki. Ja piszę z perspektywy zmiany kompozycji ciała. Dietetykom zostawiam ich działkę. Raczej nie zginą. Podobnie jak adwokaci zawsze będą mieli z czym [...]