pora

20-30g nitro przed tr +5g ba 4kaps cm3 po tr dnt 4kaps cm3 + 5g ba (dowolna pora)\

Zawsze ćwiczę godzinę po kolacji - no własnie wiec jest juz wieczór i jestes zmeczony ogólnie całym dniem szkoła zyciem i wogóle... do tego takim wysiłkiem fizycznym na siłowni ... to normalne... a jezeli cwiczysz po kolacji to hmm. no nie jest to najlepsza pora... jak wyglada wtedy Twój posiłek potreningowy ?? masz cos takiego ?? zdr.

czy aeroby mozna robic rano przed sniadaniem poniewaz mam zawsze rano troche czasu przed praca i ta pora bardzo by mi odpowiadala? Oczywiscie najpierw serja cwiczen na brzuch!

teoretycznie najlepsza pora na takie przetworzone produkty jest po treningu. Ale j/w już wspomniano trzeba by zobaczyć rozkład odżywiania w ciągu dnia

ale on biegał codziennie i w ogóle, trening 5 dniowy na rzeźbę, środek lata. Ale teraz jest podobna pora, nawet tak samo.

jak brałeś tyle kapsów TSE i bez efektów to raczej Dieta i chyba brak treningów daje się tu we znaki. Myślisz, że jest Cudowny środek na spalenie tłuszczu, że siądziesz łykniesz i będzie po sprawie ? EDIT: masz racje już pora się za siebie wziąć a nie gadać i narzekać. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-12 09:26:39

[...] to proponuje ja wlaczyc do suplementacji na 3 tyg przed konkretna redukcja...karnityna zaczyna ujawniac swoje dzialanie po ok wuasnie 3 tyg i uwazam ze wtedy bedzie idealna pora na spalanie tluszczu... no chyba ze bedziesz sie odtluszczac z 3miesiace to wtedy bez rooznicy czy od razu z wszystkimi walniesz karnityne czy po jakim czasie wlaczysz [...]

...zaje...ty byłby to spalacz... czułbyś się jak w piecu hutniczym, a serducho waliło by ci jakbys diabła zobaczył i tym akcentem chyba pora zakończyć mój dzień na forum... dobranoc!

Sprawa indywidualna. Trening siłowy i interwały poprawiają wrażliwość insulinową. Przyjecie węglowodanów po tych treningach to świetna pora, a Anna nie stosuje tego rodzaju treningów. Może spróbować śniadania białkowo-tłuszczowe i zobaczyć jak się będzie czuła. Ale oczywiście na dietę się patrzy całościowo - inne czynniki mogą powodować [...]

To zalezy od wielu czynników. Wiek Staz treningowy Dieta Trening Genetyka Regeneracja Sprzet jakim dysponujesz A Nawet Pora Roku itd itd Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-17 14:47:05

A przy takich czynnikach: wzrost 166 cm, waga 50 kg, pora roku lato, jesien, zima :D sprzęt dobry (siłownia domowa, ale dobra), ale mi bardziej chodzi o mase niz na rzezbe... A zreszta najpierw trzeba miec mase zeby miec rzezbe :) pozdro

eNd_ - oczywiście to nie zimne piwo, wieczorną porą, lecz w porównaniu do innych tego typu zabawek, to jest całkiem "smakowe"...

[...] sobie - przepraszam wiec i....juz lece do tamtego posta ps. bo zapomnialem dodac - jesli chodzi o aeroby wykonywane czy na czczo czy po treningu czy jakakolwiek inna pora - ich czas moze byc rozny wiec nie uogolniajmy ze na czczo 30min a w ciagu dnia 45 (to tak tylko celem sprostowania ) Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-05-11 [...]

Chyba pora by spotkał się z Rampagem... Chyba ,że sprytna Danuta najpierw zrobi walkę Forresta z Rampagem...

no ja po prostu nie jestem w stanie tyle bialka spozyc wiec musze sie wspomoc :P a kiedy bedzie najlepsza pora ? przed / po / w trakcie treningu czy rano / wieczorem ?

najpierw odejście placka teraz kain - pora na mnie poważnie mówiąc, to faktycznie mateo sobie coraz ostrzej leci w kulki, kolejna reanimacja może już nie przynieść skutków

1. wyspałeś sie? ile godzin spałeś? TAK 2. moze brakuje Ci mikroskładników? NIE SĄDZE 3. wiosna to taka pora roku :) chyba że masz coś z ciśnieniem krwi albo cukrzyce? CUKRZYCY NIE MAM, ALE CZASEM MAM CISNIENIE WYSOKIE(ALE TO RACZEJ STRES) NP WCZORAJ PO USTNEJ Z ANGOLA MIALEM 160/100 (CHOCIAZ MINELO JUZ LADNYCH PARE GODZIN);D

najważniejsza pora na porcję kreatyny to po treningu, druga porcja np z rana

Tak pora i ilość posiłków jest bardzo ważna . Co do schudnięcia to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . Wszystkie potrzebne informacje znajdzie w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Proszę przede wszystkim poczytać na początku posty podwieszone . Pozdrawiam

chodzie o to, że przed 9 musze być w pracy i jedyny pora kiedy bede mógł pójść na siłownie (3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni biegać albo pływać to 8 rano, więc pytam co mam zrobić z posiłkiem bo nie zdążę go zjeśc przed treningiem a o 6 nie bede wtswał i jadł bo pracę kończe dopiero ok 24 i bedę miał za mało snu