Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem ogólnie robić naleśniki z farszem, ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, jak omleta, a po przewróceniu na drugą stronę wysmarować górę passatą/ketchupem/sosem i na to pora, pieczarki, starty ser. Chwilę smażyć pod przykryciem później chwilę bez, żeby odparował nadmiar wody i nie było zbyt wilgotne. Na to rukola i voila ;-D Zmieniony przez [...]
Erm chyba negatywa, bo jakoś zdjęcie do mnie nie doszło No to pora na finał go Maria Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-01-27 03:26:03 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-01-27 03:26:20
Dokładnie tak, dlatego tutaj skupił bym się bardziej właśnie na tych cardio/interwałach a w kwestii siłowych opierał się głównie na wielostawach. Na splita i izolacje przyjdzie czas na masie a teraz pora wytopić do końca ten smalczyk :-) Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2020-01-09 21:20:09
[...] jako zrodlo bialka sie nie nadaje. Trzeba by go za duzo wypic, i tym samym ladowac w siebie cukier mleczny. aczkolwiek nabial w postaci jogurtu naturalnego,to swietnie zrodlo wapnia i bakteri ktore poprawiaja flore jelitowa. Sniadanie to idealna pora na taki dodatek do diety (do owsianych) ,cukier wyrzadzi najmniejsza szkode o tej porze.
Ta fotka jest niepokojąca - jak wiadomo Reem wcina koninę, rekiny...Teraz przyszła pora na hipopotaminę - zrobił sobie zapas na zimę btw. dzisiaj poszła plota, że Schilta zdyskwalifikowali z K-1 final 8, za zaklejenie otwartej rany na nodze taśmą w walce z Gergesem...
Rakhu1 jaj Ci nie odmroziło? Uważaj żebyś się nie rozchorował. Dobra pora iść się ogolić, umyć buty i niestety kolejny ciężki tydzień mnie czeka. Wam jak i sobie życzę powodzenia i na studiach, szkole i pracy bo nikt nie ma łatwo pewnie . Dobranoc i do usłyszenia
[...] było i lepiej technicznie- miałam takie wrażenie. No i tak się fajnie spompowały pierwszy raz! :-D 2- ostatnie powtórzenia w seriach niedociągnięte i lekko oszukane. Może pora zmniejszyć ciężar? %-) 3- piekiełko ;-) 4- pierwsza seria gładko, ale ostatnia #-P na styk 5- tu kilkusekundowe przerwy w każdej serii (w momencie jak jestem na dole) i [...]
[...] w dziurkę po tym wszystkim, pomagałam sobie drugą ręką |-) Dieta- nieliczona, ale od soboty wracam do liczenia. :-)) Fajnie było, głowa odpoczęła. Zauważyłam też, że o ile nie mam problemu z czystością, tak mam ogromny problem z ilością #-P jem za dużo i za często. Jeszcze nie pora na zaprzestanie liczenia Suple- o-3, vit D, kwas foliowy, Mg, Zn
17 XI DNT Nie, wcale nic mnie boli \-) Ale żeby nie wyjść na marudę, to muszę powiedzieć, że widać zmiany w sylwetce /-)_ Tzn, ja tam widzę :-D Więc myślę, że pora na foty.Cyknę tak pod koniec tygodnia. Obli tu mam wstawić czy wolisz na priv? Miska 120/120/70 +omega-3, kwas foliowy, Mg, Zn vitaminaD 2000jm (nie wiem, czy sobie wkręcam czy [...]
Witam wszystkich, oglądałem chyba wszystkie testy z przyczajki ale przyszła pora się wkońcu ujawnić oceniając obiektywnie, test użytkownika pitbull61 przypadł mi do gustu najbardziej. Głos poszedł Gratulacje również dla wszystkich za przeprowadzenie testów do końca. Pozdrawiam Zmieniony przez - Barni99 w dniu 2010-12-04 09:52:16
Grekar miażdży system! :-)) %-) No dobra... To pora coś wstawić też, a nie tylko podziwiać i się ślinić! Potreningowy GANGNAM STYLE roasted chicken z warzywkami, domowym sosem "sweet&hot chilli sauce" i paką wafli z komosy ryżowej! :-)) KOSIWO! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4f6a168d2f84871b069621750a3570a.jpg
Pankleksie, pewne rzeczy są kwestią przyzwyczajenia. Kilka lat temu też trenowałem tylko popołudniami i wieczorami i nie narzekałem. No ale wychodzi na to ze to zla pora dla ciebie, bo efektow ni ma%-)
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy)
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy) Dodałbym jeszcze: nie ma miłości bez bólu. Pytania: [...]