Nie chce mi się. Zmęczony jestem. Położyłem się wczoraj o 2, a musiałem wstać o 5:05... Zero regeneracji. Ale spało się za***iście jak nigdy. Queblo, to co z tym ptakiem? W końcu Ci się wykluł? Najwyższa pora Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-04-21 20:22:52
A ty też już idziesz spać? Bo mi się właśnie przypomniało, że muszę na jutro jakiś trening z postu podwieszonego zaczerpnąć Tak więc pora spoczynku się przesunęła
nie widzę powodu by przy bieganiu - czysto aerobowo podbijać kcal, pora też tu nie ma większego znaczenia, no chyba że biegasz półmaratony np, ale po wypowiedzi wnioskuję, że tak nie jest.
Mam taki problem zastój w redukcji od 2tyg bez zmian więc pora by coś pokombinować 3x aero 40min 1x hiit 3x siłowy kcal 1986 waga 84kg 215 bialka 172g wegli 60g tłuszczy 2,5 białka 2 węgli 0,7 tłuszczy i tu moje pytanie czy jest sens aby uciąć no do 2g tego białka czy to raczej nic nie zmieni i ciąc z węgli
Czyli jak rozumiem kupić ciemny ryż? Z tym nie będzie problemu. Różnie jem, pora nie ma znaczenia, ale nie jem później niż po 18. Rano jak wstaję robię ryż zawsze, tak z 1/4 opakowania, czyli 25 g, jeśli całość to 100 g :). Na obiad jem często piers z kurczaka lub udko z kurczaka i zawsze zupę. Co do chleba to bardzo mało go jem, czasami lubię [...]
Pora na Szepke Założyłem temat pózniej bo w poprzednim sezonie skończyliśmy bardzo szybko,wiec nie ma sie co spieszyć. tym bardziej ze i tak troche rozstrzał jest pomiędzy startami poszczególnych lig.Mieim nadzieje ze uda sie zebrać te chociaż 10 osób... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-08-11 09:26:05
Na sniadanie jajka i kanapki z razowca. Teraz smazona na odrobinie oliwy piers z kurczaka z salatka z pomidorow, ogorka, cebuli, pora, szczypiorku i kukurydzy. http://i47.tinypic.com/28245rn.jpg