pora

5 Dawid Warmuz 42 lata kat do 110kg wynik 80 kg 1 miejsce i rekord Europy 6 Moja skromna osoba Łukasz Warmuz 42 lata kat do 110kg wynik 80 kg i 2 miejsce haha Także mastersi pozamiatali pora na seniorow 7 Bartosz Moc kat do 100 kg seniorów wynik 70 kg i 4 miejsce ale to i tak piękne miejsce także nie załamuj się wkoncu to podium będzie

11 Jeff Kopeć kat do 125 kg senior wynik 87,5 kg wspaniały debiut zajmuje 2 miejsce oraz 3 miejsce w open seniorów 12 Dennis Sitek kat do 125 kg seniorów wynik 95 kg zajmuje zostaje Mistrzem Europy i rekordzista Europy, 2 miejsce w kat Open seniorów i dokłada 3 miejsce open absolut niestety choroba pokrzyżowała plany, miało być min 100kg [...]

[...] sie z zamierzonym bwt. Wychodziło mi to średnio... Pozostaje jeszcze kwestia skupienia. To prawda, ze w czasie postu swietnie sie pracuje, uczy, ale kiedy przychodzila pora karmienia moj poziom skupienia spadal do minus nieskonczonosci, do konca dnia najchetniej bym juz jadla, robila jedzenie i ewentualnie cos czytala/oglądała mało [...]

Dzisiaj u mnie pierwszy raz od dłuższego czasu wyszło słoneczko :) Może nie najcieplej, ale 2h nad wodą sprawiło że mnie lekko chwyciło. Dzień idzie dobrze, pora karmienia już za mną. Pamiętam że w którymś magazynie czytałem odnośnie zimnych napoi w ciepłe dni. Ano taką ciekawostkę wyczytałem, że picie zimnych napoi (czyt. wspomożonych kostkami [...]

Biniu, Jak już mówiłem przenoszę na potrzeby diety trening na 14, dzięki temu będę mógł posiłek zaczynać normalnie o 16. Mam dać wtedy więcej węgli po treningu? BTW: Zacząłem tą dietę już w piątek, bo wasze wypowiedzi były takie kuszące, że nie mogłem się powstrzymać od rozpoczęcia Dieta wygląda na stworzoną dla mnie. Zaczynam relację. W [...]

Tylko co ma przerwać post? Stymulanty jeszcze wycisną więcej z postu. 1 dawka po przebudzeniu, 2 dawka przed treningiem (30min przed wystarczy). W dni bez treningu podobna pora.

[...] jakos efektu cwiczenia na czczo wiekszosci osob lepiej cwiczy sie BEZ ww do momentu zakonczenia treningu jesli jednak NIE przeszkadzaja Tobie w dobrym treningu - to juz pora abys je dodal :-) 3 czy 20-21 godzinny post to nie jest przegiecie , ktore zaowocuje katabolizmem na niespotykana skale ? nie bedzie 21h o 18-30 polecam Tobie BCAA - [...]

Warzywa, jako że taka pora to głownie mrożone- fasolka szparagowa, brokuły, szpinak. Codziennie jem paczke migdałów (100g).Po treningu na zmianę raz kaszy/ryż, raz owoce takie jak banany, pomarańcze. Właśnie nie wiem skąd ten problem, jadłospis wydaje się mi ok. Na zbilansowanej jadłem w sumie to samo, tylko inaczej z porami karmienia. Brzucha nie [...]

Warzywa, jako że taka pora to głownie mrożone- fasolka szparagowa, brokuły, szpinak. Codziennie jem paczke migdałów (100g).Po treningu na zmianę raz kaszy/ryż, raz owoce takie jak banany, pomarańcze. Właśnie nie wiem skąd ten problem, jadłospis wydaje się mi ok. Na zbilansowanej jadłem w sumie to samo, tylko inaczej z porami karmienia. Brzucha nie [...]

[...] na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela mzb(co drugi dzien 2 kapsy), 1 kaps żeń szeń, 1 kaps wit c 1000 , 1 kaps chela caclium. W jakich porach brać witaminy? Mogę wszystkie wrzucić na sam koniec do ostatniego posiłku? Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Biniu co o tym sądzisz?

[...] piersi, tuna, wołowinka, ryby. Przy Twojej budowie ciała to nie musisz kurczowo trzynmać się zjedzonych kalorii ponieważ ni edosyć , że z wagą to podejrzewam jest problem a z drugiej strony pora letnia również nie sprzyja robieniu wagi. Nie będzie łatwo ale nie poddawaj się tylko systematycznie trenuj , jedz i cierpliwie czekaj na efekty pracy.

Witam wieczorową porą i wklejam aktualne pomiary i trenig :-) Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30/ 58,70/ 57,50/ 75,30 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ 78/ 79,50/ 78/ 79/ 78/ 78 Obwód na wysokości pępka : 97/ 96/ 96/ 94/ 94/ 93/ 93 Obwód bioder (3): 100 / 99/ 99/ 95/ 95/ 95,5/ 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5/ 58/ -/ [...]

Witam wieczorową porą i wklejam aktualne pomiary, trening i miskę :-) DIETA: 1800kcal BTW 150/70/150 TRENING wg. http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Dzień 1. 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 Dzien2. 1. wyciskanie ława [...]

Uterus zdaje sobie z tego sprawe ale jakos tak zobaczylem dose i nie moglem sie przelamac. Slysze wiele pozytywnych opini wiec wiem ze dziala ale cos mi siedzi w glowie. Moze pora pomyslec o ladniejszym wygladzie bo jak widac ma to znaczenie. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-09 14:37:20

[...] jest wyzszy, a ceny nizsze. Nieruchomosci rzecz jasna to inna bajka zupelnie. Wiec dalej za 1600 eur za miech to zyjesz tam na poziomie za taka prosta prace. Pracownicy korporacyjni (biali) zarabiaja tam juz naprawde konkretnie. Przenosiny to zdecydowanie nie jest ciecie kosztow, raczej szukanie lepszego hub'a dla biznesu, zobaczcie jak wyglada [...]

schody- biegam cały czas, bo ciągle coś wynoszę na górę i znoszę na dół. Herbata z liści malin - nie mam liści malin. Olej rycynowy - dziękuję. Sex - zaliczony. Widocznie jeszcze nie pora... :(

Zalezy gdzie Na poludniu maja juz dobrze przeyebane, u mnie w dzien 20, w nocy potrafi do 5-ciu spac, ale o kant dupe potluc twierdzenie ze to miala byc pora sucha bo na 3 dni slonca przypada srednio 2 dni deszczu, moze nei siapi caly dzien jak w uk, ale i tak niebo jest czesto pochmurne. Ogolnie mowiac - chvjowo

Najlepiej okreslic to mianem "sauna", to generalnie pora monsunowa, na polnocy sa powodze i inne takie przyjemnosci, na poludniu tego stanu jest po prostu od chvja deszczu, burze, wiekszosc dni pochmurno i duszno na potege. Stan taki trwa od grudnia do marca, czasami nawet kwietnia. Jak juz zdarzy sie sloneczny dzien (statystycznie 1/4 [...]

A imię Jego Marian czterdzieści i cztery (pensy) Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Przecież to jest sprawa Polska! Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Przeciw Żydom co nas kąsa! Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Ich masońska konspiracja Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Kielnia na bron! Młody katoliku Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Czas porzucić uk, choć uciech tam bezliku Dbaj o wąsa, [...]

Pora nadrobić wpisy i napisać co działo się u mnie w ciągu ostatnich dni. TRENING Tutaj wszedłem już na 6 powtórzeń. Pojawiły się większa obolałość mięśniowa niż miało to mniejsce na wyższej ilości powtórzeń. Przed drugim treningiem szóstek poleciała porcja Gemonyx Pumpaholic - booster bez stymulantów, nastawiony jedynie na pompę. Muszę przyznać, [...]