pora

FBW rób :) przyjdzie pora i na splita:)

[...] ze aeroby na czczo to mit i wielkie nieporozumienie, ze bardziej sie pali wtedy miesnia niz fat. :/ " ktos gdzies moze wykazal.. ale to nadaj najbardziej skuteczna pora na spalanie fatu.. MJR mozna spalic fat bez aerobow, ale znacznie szybciej zrobisz to gdy zarowno robisz aeroby jak i trening silowy(anaerobowy) .. a do tego poprawisz [...]

Popieram Esther :-D pora podnieść poprzeczkę w dziale };-)

Pomału pora się zdemaskować :))) W niebieskim - ja czyli ___JO___, a w czerwonym moja klubowa koleżanka, te same zawody co powyżej, czyli Zamość, a kategoria do 55 kg. Jo

Czy pora przyjmowania wit. D ma znaczenie? Czy np wzięcie jej na noc nie będzie kolidowało z naturalnym rytmem dobowym (w końcu syntetyzujemy ją w dzień)?

Nie ma Co oceniac , Chlopak musi zaczac duzo jesc i cwiczyc , tez wygladalismy jak wygladalismy ale z czasem przybylo nam kilogramow i wygladamy inaczej na niego tez przyjdzie pora . Nie zniechecaj sie Zmieniony przez - Armando95 w dniu 2013-01-17 15:33:21

właśnie mam taki plan: śniadanie: mleko 250 ml., płatki owsiane w szkole około godz.9 Jabłko Pora obiadowa( to co w szkole na obiad) Po przyjściu do domu. 2 danie. Spróbuje zamienić kasze za ziemniaki. Oraz jeść w mniejszych porcjach. około 16-17 Dwie kromki z serem żółtym w międzyczasie jakieś owoce około 19 kolacja. Jogurt, jakiś chleb 0 [...]

Badania wyraźnie wskazują, że nie jest ważna pora przyjmowania, a ciągłość i systematyczne zażywanie Aż do wysycenia

pół roku ćwiczysz tym planem? Wina na 99% leży w kiepskim odżywianiu. Jeśli do tej pory cały czas ćwiczyłeś tym planem to najwyższa pora go zmienić. Spokojnie możesz przejść na trening pół dzielony, lub tradycyjny split. Może lepiej na Ciebie zadziałają.

King Hoe is a bitch Tyle A McCarthy chyba pora na emeryture jezeli Nie podnosi takiej "walki" Za to ME kosa Zmieniony przez - grind w dniu 2/28/2015 9:03:11 PM

Cześć speedboy. Ciesz się z uzyskanych do tej pory wyników i nastaw się na dalszą walkę o każdy centymetr.Moim zdaniem nie pora jeszcze na rzeźbę,choć łatwiej byłoby mi Ci odpowiedzieć gdybyś miał dokładniej wypełniony profil.Pozdrawiam

no już,już pora wykasować ten temat,dziękuję.

Moim celem jest siła :D duze ciezary i wgl moge miec ten tluszcz nie bede sie bawil w jakies j**ane redukcje , przyjdzie na to jeszcze czas i pora .

[...] 6-paku) to nie będziesz miec za wiele siły, a ruszając wtedy z masą znów sie zalejesz. Ja bym pociągnął w kierunku masy, a jak stwierdzisz że wystarczy to wycinka. Zreszta pora roku odpowiednia, no chyba że planujesz jakieś ciepłe wakacje przed latem :) Można zastosować półśrodek czyli wysokie białko i stosunkowo niskie węgle co pozwoli [...]

buhehe 33 w kablu i mdrola bierze zapewne na kreatyne jeszcze nie pora a tu już saa weź chłopie tego mdrola natychmiast odstaw bo tylko nieodwracalną krzywde sobie nim wyrządzisz... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-22 00:51:56

Powrot z Zakopanego Diety tam nie trzymalem w ogole :) dlatego pora wrocic do ciezkiej pracy:) dzisiaj wygladalo to tak: sniadanie WPC w szkole 100 g kuraka po szkole 100 kuraka oliwa i salatka z pomidora i cebuli ok 15 4 jaja o 18 WPC o 20 chleb graham(tylko taki niestety mialem) z kurczakiem wlasnie teraz koncze twarog z owda:) wegle na poziomie [...]

[...] z twarzy nie bardzo schodzi.Nie jest to chyba normalne?? Czytałem trochę na ten temat, jest szansa na problemy z kortyzolem-jedna z przyczyn jest własnie brak poprawy księżycowej gęby,mimo ze zbiłem 8 kg twarz nie bardzo sie zmieniła-reszta schodzi az miło. Sam nie wiem czy jeszcze nie pora na okolice twarzy bioder czy jakiś bład popełniłem??

Dziękuję za pomoc, pora brać się za wiedzę praktyczną i w wolnym czasie chłonąć teorię :) Pozdrawiam

cienizna Najwyższa pora zacząć stosować dietę i "trochę" się poruszać. No a siłowo to wiadomo Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-10-10 01:23:04

tylko się nie śmiać ;p redukcje już ciągnę 6 miesięcy wydaje mi się że pora na masę :) http://yfrog.com/my20101206001j http://yfrog.com/1g20101206gj