17 lat 13 miesięcy stażu

Ludzie, bez przesady, moze nie wyglada to rewelacyjnie, ale jak dolozy miche to bedzie git, kolega zlapie 10,15 kg i powinno to wygladac satysfakcjonujaco.

jak nie jak tak na rok stazu to bardzo slabo

Duuużo jedzenia się kłania :D masuj, ale już coś tam jakieś efekty są :]

j/w ułóż porządną dietę , przyłóż się do michy do tego odpowiedni trening i ciężko pracuj , a efekty przyjdą . Bo jak na 13 miesięcy to kiepsko , mogłoby być zdecydowanie lepiej .

masz jakies foty w momencie gdy zaczynales cwiczyc? albo chociaz ile ważyłes ? wtedy mozna by realnie ocenic te 13 miesiecy siłki.

Nie ma Co oceniac , Chlopak musi zaczac duzo jesc i cwiczyc , tez wygladalismy jak wygladalismy ale z czasem przybylo nam kilogramow i wygladamy inaczej na niego tez przyjdzie pora . Nie zniechecaj sie

Zmieniony przez - Armando95 w dniu 2013-01-17 15:33:21

nie będe się powtarzał sałabo jest ale dołożysz ze 20kg ładnie ubijesz i powinno być dobrze.... ;]

nie będe się powtarzał słabo jest ale dołożysz ze 20kg ładnie ubijesz i powinno być dobrze.... ;] byle do celu ;)

jak to juz ktos napisal. szkieletorzy maja swoj odzielny temat, a sadzac po twoim wygladzie to zalapujesz sie tam na 100% :)

Sory , ale jest bardzo słabo , jak zobaczyłem te foty to myślałem ze to przed siłownia poprostu : ) ... ćwicz , nie opier***aj sie , jedz dobrze i zaskocz wszystkich już dobrą formą za kolejne 13 miesięcy !! zdrowia .