AnarchistA

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

297

przeczytanych postów

4905

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (15:23)

Data rejestracji 20.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko + płatki owsiane zamiast gainera? czy te połączenie jest spoko i moze zastapić gainera? bo wyjdzie taniej niz gainer, a mam dostęp do dobrego, taniego białka	8	2013-01-05 13:45
Galeria Zdjęć	Foty Kumpla foty, kumpla staż jakies 1,5 roku będzie, wymiarów nie znam zdjęc będzie 5 <br><br>	27	2008-07-25 21:15
Trening dla początkujących	Cwiczenia na dolne partie brzucha znacie jakies dobre cwiczenia na dolne partie brzucha?? bo górne mam ok ale dolne słabo i samias 6 paka mam 4 pak :d wiem ze dobre jest unoszenie nóg wiszac na drązku, ale nie dysponuje drazkiem wiec odpada	1	2008-07-24 00:07
Trening dla początkujących	Problem z tricepsem mam taki problem ze za ****a mi nie rosnie triceps, bicek ładnie rośnie a tric stoi w miejscu i w ogóle to mam taka akcje ze lewy triceps jest wiekszy od prawego, co jest dziwne bo jak jestem praworęczny to prawy powinien byc wiekszy tak	9	2008-07-02 13:54
Odżywki i suplementy	Cell pump - sposób przyjmowania ja z takim pytankie, otóż wszedzie jest napisane ze trzeba 3 miarki cp zalac wodą i wypić, niestety smak(mam pomaranocze cp) jest po prostu *****sko nie dobry, na wymioty mi sie chce jak to pije, i musze sie zmuszać do picia tego, wpadłem na pomysł	9	2008-06-06 20:07
Odżywki i suplementy	Cell Pump duża pucha, starczy na cykl?? witam, dostałem od kumpla za free dużą puche cell pumpa, bo jemu siłka juz sie znudziła, i mam pytanie czy ta jedna duża puszka starczy mi na cykl?? i jak to dawkować bo czytałem już o tym troche i wszędzie pisza ze najlepiej kupic dużą i małą albo	3	2008-05-17 13:07
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl?? mam za soba już jeden cykl kreatyny mono za soba, teraz chciałbym zacząć drugi po pierwszym efekty był troche słabe, dlatego teraz sie zastanawiam czy dobrym pomysłem bylby jabłczan?? albo może cell pump?? głównie zależy mi na przyroście siły i	4	2008-05-11 14:56
Trening dla początkujących	Nierówny kaloryfer od jakiegos miesiaca cwicze brzuch, i widać juz wyrażne efekty ale mieśnie sa jakos nierówno ulozone, tak jakby jeden wyżej od drugiego, mozna to jakoś skorygować, czy mam z***aną genetyke i nic juz z tym nie zrobie?? pozdr	9	2008-04-21 18:48
Trening dla początkujących	Problem z klatą wszystkie partie miesniowe dobrze sie rozwijają tylko mam cholerny problem z klatą, o ile dolna część klaty jest w miare ok, to górna i środkowa jest do dupy, cwicze skos oraz wąskim uchwytem ale jak było do dupy tak dalej jest...już nie wiem co mam	11	2008-04-19 22:00
Targowisko	KUPIE OBCIĄŻENIE !!! kupie obicążenie, do siłowni, około 30kg. [email protected]	21	2005-09-13 20:12
Zdrowie i Uroda	Wypryski po goleniu no więc mam taki problem że po goleniu na brodzie wyskakują mi takie wypryski,krosty dość twarde i zbiera sie ropa myślałem że to może od piankki, zmieniłem pianke na inną i to samo jest na to jakaś rada ??????	4	2005-08-30 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dieta Sylvestra Stallone'a	2013-08-24 12:27
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki	2013-01-20 16:49
Galeria Zdjęć	17 lat 13 miesięcy stażu	2013-01-17 15:29
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2013-01-15 13:29
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-14 15:51
Odżywki i suplementy	białko + płatki owsiane zamiast gainera?	2013-01-05 14:03
Odżywki i suplementy	białko + płatki owsiane zamiast gainera?	2013-01-05 13:55
Po siłowni, o siłowni	Taka forma bez soku ?	2012-11-12 18:17
Po siłowni, o siłowni	Taka forma bez soku ?	2012-10-30 12:15
Po siłowni, o siłowni	Taka forma bez soku ?	2012-10-30 10:29
Po siłowni, o siłowni	Taka forma bez soku ?	2012-10-29 10:36
Po siłowni, o siłowni	Ile powinienem wyciskać...	2012-10-29 10:16
Po siłowni, o siłowni	zyzz	2012-10-28 17:55
Po siłowni, o siłowni	zyzz	2012-10-28 13:47
Po siłowni, o siłowni	zyzz	2012-10-28 11:10
Galeria Zdjęć	1,5 roku cieżkiej pracy	2012-10-23 13:00
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-18 20:58
Sztuki Walki	David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009	2009-10-31 15:44
Sztuki Walki	David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009	2009-10-29 20:06
Sztuki Walki	David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009	2009-10-29 19:38
Galeria Zdjęć	pół roku ćwiczeń bez odżywek	2009-03-20 17:54
Sztuki Walki	ninja	2009-02-07 12:56
Galeria Zdjęć	18lat, 6mies. treningu^	2009-02-03 18:56
Galeria Zdjęć	Kapturki pokazać....	2009-01-30 17:34
Galeria Zdjęć	Ljungberg nowe str.5,6 najnowsze str.10,11	2009-01-30 17:29
Galeria Zdjęć	Stykon my progress new foto 19/20	2009-01-30 17:22
Galeria Zdjęć	foty do opini	2009-01-29 14:48
Galeria Zdjęć	MORII 17 lat fotki	2009-01-27 18:08
Galeria Zdjęć	bez diety, bez siłowni..	2009-01-27 15:44
Galeria Zdjęć	bez diety, bez siłowni..	2009-01-27 14:24