RevoPEP

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

2384

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Zieliński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ogolnie nie ma, ale pilnuje miche i rosnę :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2016 (16:28)

Data rejestracji 23.11.2012 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny witam chciałbym, abyście ocenili moją sylwetkę po łącznie 13 miesiącach treningów. wymiary: wzrost:184cm waga:77kg aktualnie klatka piersiowa:108cm obwód ramienia:37cm obwód uda:57cm obwód łydki:38cm obwód w pasie:78cm obwód	30	2013-01-12 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie jak w temacie, mam problem, bo ćwicze już będzie łącznie ponad rok i są bardzo słabe efekty na klatce, mięśnie słabo się rozwijają pomimo ćwiczeń, a staram się robić dokładnie, jak i również odżywiać. wszystko poza klatką rośnie pięknie. w czym	5	2013-02-17 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. witam zaczynam właśnie od, jak najbliższego czasu korzystać z diety, bo te miesiące, które spędziłem na siłowni bez diety za wiele mi nie dały. tak więc wklejam już lekko ułożoną dietę do oceny. śniadanie 7:00 płatki owsiane -> 75g mleko	3	2012-12-20 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-09-17 16:03
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-09-13 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga	2013-09-02 16:54
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-05-22 19:50
Galeria Zdjęć	16 lat...3,5 roku treningu	2013-04-19 18:19
Galeria Zdjęć	16 lat...3,5 roku treningu	2013-04-19 18:14
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-13 13:05
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-04-12 21:04
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-12 21:01
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-04-02 17:40
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-01 21:08
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-01 20:30
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny	2013-04-01 00:36
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-03-31 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie	2013-02-17 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie	2013-02-17 12:53
Galeria Zdjęć	Sylwetka ocena :)	2013-02-08 17:19
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-02-06 17:43
Galeria Zdjęć	Ocena	2013-01-26 14:40
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:21
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:15
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią,	2013-01-24 20:33
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią,	2013-01-24 19:55
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening W Domu	2013-01-23 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:02