RevoPEP

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

2384

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Zieliński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ogolnie nie ma, ale pilnuje miche i rosnę :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2016 (16:28)

Data rejestracji 23.11.2012 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny witam chciałbym, abyście ocenili moją sylwetkę po łącznie 13 miesiącach treningów. wymiary: wzrost:184cm waga:77kg aktualnie klatka piersiowa:108cm obwód ramienia:37cm obwód uda:57cm obwód łydki:38cm obwód w pasie:78cm obwód	30	2013-01-12 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie jak w temacie, mam problem, bo ćwicze już będzie łącznie ponad rok i są bardzo słabe efekty na klatce, mięśnie słabo się rozwijają pomimo ćwiczeń, a staram się robić dokładnie, jak i również odżywiać. wszystko poza klatką rośnie pięknie. w czym	5	2013-02-17 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. witam zaczynam właśnie od, jak najbliższego czasu korzystać z diety, bo te miesiące, które spędziłem na siłowni bez diety za wiele mi nie dały. tak więc wklejam już lekko ułożoną dietę do oceny. śniadanie 7:00 płatki owsiane -> 75g mleko	3	2012-12-20 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-09-17 16:03
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-09-13 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga	2013-09-02 16:54
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-05-22 19:50
Galeria Zdjęć	16 lat...3,5 roku treningu	2013-04-19 18:19
Galeria Zdjęć	16 lat...3,5 roku treningu	2013-04-19 18:14
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-13 13:05
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-04-12 21:04
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-12 21:01
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-04-02 17:40
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-01 21:08
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-04-01 20:30
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny	2013-04-01 00:36
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-03-31 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie	2013-02-17 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka b. słabo rośnie	2013-02-17 12:53
Galeria Zdjęć	Sylwetka ocena :)	2013-02-08 17:19
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-02-06 17:43
Galeria Zdjęć	Ocena	2013-01-26 14:40
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:21
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:15
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią,	2013-01-24 20:33
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią,	2013-01-24 19:55
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-01-24 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening W Domu	2013-01-23 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy	2013-01-22 21:02