Pora na prowincję Shanxi Styl Dai, podobno bardzo stary http://www.youtube.com/watch?v=NfwLXkMzTQQ
Deprecha tak ma miedzy innymi.Sam sie na to leczylem i czym pozniejsza pora dnia tym lepiej sie czulem. Oczywiscie to jedna z wielu opcji ;) Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-05-10 17:31:17 No ale to aż tak że rano ch**owo a wieczorem wręcz euforia? }:-( Stany aż tak zaj**istego nastroju chyba nie występują w depresji, bo wieczorem czuje się [...]
oki ... Właśnie się składa ze czekałem na twoją wypowiedz bo te powyższe to (...) :D Kazdy zawsze mówił o węglach do ucięcia :P A w nietreningowe nie jest ważna pora jedzenia węgli ?? tylko je poprostu uciąć ??
możesz ćwiczyć z rana ale ja bym np.nie mógl dla mnie to za szybka pora ale ty młody chłop to ćwicz z rana i rośnij
Redukcje najlepiej zacząć marzec-kwiecień(idealna pora, nie jest za ciepło, nie jest za zimno) i robić z dwa miesiące ale przez reszte roku starać się nie wychodzić powyżej 15%bf. No ale jeżeli ktoś woli robić 4 miesiące redukcji i zbijać z 20%bf co roku to się nie dziwie że psycha siada ;)
W wieku 15 lat nie polecę Ci nic, to jest taki okres że powinieneś się rozwijać naturalnie. Piszesz że jesz sporo owoców może pora przyhamować z nimi to jet spora dawka cukru.
Hmm no ja własnie nie biegne na kosz, a pewnie wiele razy mam okazje - to błąd, bo cały czas korci mnie na jakis trick - musze wyczuc, ze na wszystko jest odpowiednia pora :) A niech mi ktos wytłumaczy co to dokładnie ten crossover ?
300 g to troche malo ale moze zrobic krotki 4-to tygodniowy cykl. A ta dextroze to warto wlasnie zamienic na carbo np. Biogenixa. Kreatyne w dni treningowe bierz rano na czczo i po treningu a w nietrenigowe rano (chociaz pora i tak nie ma znaczenia). Tauryne bierz do kreatyny 2-3 g (2 kaps).
t5o jaka pora jest najlepsza na bieganie?
w takim razie pora ulozyc jakas diete i przez pare tygodni ja przytrzymac, zeby zobaczyc jak na nia bedziesz reagowac. wtedy jezeli nie bedzie efektow, to dopiero mozesz stwierdzic ze nie ma ich mimo tego ze pracujesz.
stódentkat - gainer lub też białko warto mieć nawet przy dobrej diecie, czas okołotreningowy to pora w której liczą się takie rzeczy jak: szybkość wchłaniania, lekkostrawność, wygoda(hehe), wszystkie warunki spałniają własnie odżywki, warto je miec tez na wypadek braku mozliwosci przyządzenia o danej porze jakiegos posiłku. to co napisauem w [...]
Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po [...]
Ja tam nie próbowałem i o wynikach na tym szerzej nie powiem, ale... hmm... nie wiem jaki Twój wiek i w ogóle to lepiej bardziej siłowo-wytrzymałościowo w takim okresie (jako pora roku). Albo siłka, a jak nie ma możliwości to inne rzeczy, ale też w terenie teraz można biegać spokojnie. Po śniegu tym bardziej i lepiej. Szybkości się nie wyrobi [...]
Normalny posiłek potreningowy. Pora nie ma znaczenia
Pora nie ma znaczenia, najważniejsze żeby było to zbilansowany posiłek może być jak przedtreningowy, ale zależy co jesz :D
po treningu zawsze ryż kurczak (wegle,białko) pora nie ma znaczenia, dobrze robiłes:)
osobscie nie przyjmowalbym 6 MC dziennie - chyba ze jestes wielki chlop :D wystarczy dwie dawki pora okolotreningowa jest najlepsza do spozycia KA :D
tak jak mowilem czekam na walke ze steve i niech mi tu nikt nie mowi ze jeszcze nie pora :P Z wilkiem tez bylo ze przegra i co ?
ej ale CP to jablczan a KO to stack wiec sam zdecyduj czy jablczan Cie pokopie czy pora na cos mocniejszego =D p.s jaka zla opinia ? ja oprocz tego gluta nie slyszalem zlych slow o KO
no tak ale chyba autorowi cgodzilo bez supli (: nadczo +areoby 60 min z miecha poleci bez supli i odpowiedniej diety imo. ale moze sie myle i cale zycie mialem zla wiedza na ten temat- pora zmienic swiatopoglad:D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
