pora

wytrzymalosc tu sie liczy, ale tez zalezaloby mi na masie. Moze to nie pora na mase ale w innym terminie niz w wakacje, kiedy mam wolne i moge sobie pozwolic na mocniejszy trening, bo w zimie bede miec duzo pracy i malo czasu na silke i podtrzymania formy :(

OK pora na pierwsza wypiske:) I żeby tak idealnie wszystko nie było, to oczywiście dałem się namówić na nową siłownię i trochę się tam odnaleźć nie mogłem, i przez top troche lipa z ciezarami wyszla bo nie mogłem znaleźć;] A i wogole doszedłem do wniosku ze bede robił swoim systemem w głownych ćwiczeniach t.j. powt 10/8/6/4 w kolejnych tyg i [...]

Ok Panowie... Pora na male uaktualnienie! 4 miesiac!

Ja wracam do treningów w tym tygodniu pora coś podgonić hehe

Pora na podsumowanie pierwszego etapu treningowego: Na początek chciałbym przypomnieć co trenuję: Ergometr Wioślarski Pływanie Taekwondo WTF zwane Olimpijskim Jestem też osobą wspomagającą w sekcji lekkiej atletyki i biegów przełajowych, ale tej sekcji nie biorę pod uwagę przy podsumowaniu. Ergometr Wioślarski: Zacznę od tego, że nie spodziewałem [...]

Dobry cykl, i mam jeszcze jedne pytanie do F1, co ma pora roku do robienia masy.

pytanie do F1, co ma pora roku do robienia masy. Dariusz - tak jak Jordan mowi(z wyjatkiem tej plazy ). Moze to tylko u mnie tak jest - ale lato to: -spadek apetytu -super pocenie sie -mniejsze checi do treningu Wiec u mnie robienie "masy" w lato nie ma sensu. Co innego w zime - apetyt, czlowiek sie nie poci tak mocno itd. Ale to moze [...]

Okienko zimowe zostało otworzone to i pora odświeżyć temat,na początek garść ciekawszych transferów. Oficjalnie: Quaresma w Porto Oficjalnie: Sosa w Atlético Wypożyczenie z Metalista do konca sezonu Oficjalnie: Małecki w Pogoni Oficjalnie: Ayew w Sochaux Wypożyczenie do końca sezonu z Olympique Marsylia Oficjalnie: Marcos Alonso w Sunderlandzie [...]

Pora odświeżyć temat,bo za nami juz kilka ciekawych ruchów Oficjalnie:Hazard w Realu Według TM poszedł za 100 mln € (Pewnie jeszcze zmienne beda wchodzić).Im wiecej w la Liga top graczy,tym lepiej dla ligi.Czekam na odpowiedz Barcy i Atleti na ten ruch Oficjalnie: Jovic w Realu Według TM poszedł za 60 mln €.Chyba najbardziej jestem ciekaw tego [...]

Koniec letniego okienka w topowych europejskich klubach więc pora na troche statów.Przy czym trzeba mieć na uwadze że u Arabów okienko kończy się dopiero 20 września https://i.imgur.com/Roihjr1.png https://i.imgur.com/LIup0ND.png https://i.imgur.com/aNKt0KW.png

200/250 - e5d, rzadziej nie ma sensu, to i tak dawka lecznicza Pora nie istotna, odblok 2 tyg po ostatnim strzale enana powinno byc good. Dwa listki clomidu bym pozarl i styka, nolva tak jezeli byla na cyklu, ale raczej nie bedzie takiej potrzeby przy tych dwakach testo.. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-24 13:32:32

[...] mozna nazwać, te 37,2 u nas na fizjologii jak mielismy termoregulacje to było mówione że pod wieczor "normalna gorączką" może być nawet 37,5! po poludniu to pora kiedy temp jest najwyższa, czy jest się zdrowym czy chorym, po południu temperatura zawsze rośnie zawsze możesz sobie zrobic jakies podstawowe badania Zmieniony przez - [...]

Nie wiem po co drążycie niepotrzebnie (patka i martuŚ) ten temat z plastrem. Przecież to jest logiczne, że każda rana pod plastrem NIE ODDYCHA a noc jest to najlepsza pora aby nie mieć plastra bo jest to wiele godzin gdzie rana może swobodnie oddychać... Chyba nie śpisz jakoś tak drastycznie że miałabyś zahaczyć tym kolczykiem o pościel biorąc pod [...]

[...] 71kg 6. Francuskie wyciskanie 12/10 45kg 7. Uginanie ramion 12/10 50kg 8. Spięcia brzucha 20/20/20 10kg n-gage: michy właśnie za bardzo nigdy nie miałem, ale chyba już pora o tym pomyśleć . a do podciągania chyba zacznę wkładać spodnie moro z wieloma kieszeniami, powkładam sobie w nie krążki i będzie całkiem niezłe obciążenie . w ogóle dla [...]

Dzień nr 1 praktycznie za mną, więc pora na małe podsumowanie. Dieta: 1) Posiłek przedtreningowy: makaron pełnoziarnisty, pierś kurczaka z grilla, papryka. 2) Bezpośrednio po treningu: 2 banany, odżywka białkowa. 3) Potreningowy: ziemniaki, pierś kurczaka z grilla, pomidor. 4) Jajecznica, chleb pełnozirnisty. 5) Planowany posiłek przed snem: [...]

Cynk wchłania się tylko wieczorem, jest to pora w którym jest on wskazany. A co ZMA wieczorem, no cóż psychika działa cuda, wg mnie jest to tzw efekt placebo. Ja pod tym względem wole słuchać chińczyków. Drugą istotną sprawą co do kwestii wchlanialności wszelkiej maści suplementów mineralnych jest stan naszych jelit (upośledzone wchlanianie). [...]

Dobra jestem i pora zacząć działać. Tech, nie chce robić już masy, chce się skupić na redukcji tkanki, a za tym idzie poprawa wyglądu wiadomo i chciałem też popracować później nad siłą, więc dieta na masę nie interesuje mnie tym bardziej, że jak wcześniej mówiłem wysoka waga będzie dla mnie utrudnieniem bo trenuje piłkę nożną i co za dużo to nie [...]

Z taka grą w obronie to my za daleko nie dojdziemy.w sumie póki co z żadnym sensownym przeciwnikiem na 0 nie zagraliśmy jeszcze.wiec chyba pora na wyciągniecie jakis wniosków i zmiany czy to personalne czy to taktyczne

[...] stopnie naukowe doktora i wyżej skoro poziom ich kultury równy jest poziomowi ludzi z marginesu. Nieróbstwo nauczycieli akademickich na katowickim AWF-ie również było porażające. Wychodzi się tam bowiem z założenia, że student jako osoba sprawna i wysportowana musi wszystko umiec i wszystko wiedziec. Po co nam więc wykładowca? Był, ale go [...]

[...] będe to stosował. Przy czym to dawkowanie po połowie ampułki 2x w tygodniu to pierdzielenia się sporo jest, ponabijałem strzykawki po połowie (chodź wychodzi jakieś 0.4ml pewnie coś tam ucieka przy napełnianiu i strzykawce) i wsadziłem do każdej nową igłe i po prostu będe wbijał jak przyjdzie pora zrobiłem tak na 1 miesiąc. Będzie ok taka metoda?