pora

[...] 3x10 wyciskanie na ławce płaskiej 3x10 wiosłowanie 3x10 mc 3x10 wspięcia na palcach 3x10 przysiady 2x10(z małymi ciężarami - oszczędzam nogi - problemy zdrowotne) Wszystkie te ćwiczenia wykonuję 3x w tygodniu.Mam dietę na masę i postępy są.I chciałem zapytać czy mam ćwiczyć dalej tym planem FBW czy pora na zmianę? Z góry dziękuję i pozdrawiam:)

Witam. TAk na szybko: 19 lat, 100 kg wagi, 180 cm wz. Jestem po cyklu (dziś zakończonym) dekaject 200 + teśc propinat. Jak po tym brać Clomid? Od kiedy zacząć, w jakich dawkach, i czy pora dnia też jest ważna? DEki było 10 ml po 1 ml tygodnowo, teścia 15 ml po 1 ml co 2 dni. Iniekcje były koło godziny 19. Dzieki za SENSOWNE odpowiedzi. Pozdro

mam pytanie, czy biorąc leki typu Gripex, Upsarin itp nie moge brać odżywek (chodzi mi o Xpand) ,bo mam rozterke, czy gdy zachoruje (taka pora :)) i zaczne brac cos (j/w) to cyz musze przerwac cykl? Czy te leki mi w cyzms przeszkodzą? będa jakieś efekty uboczne? Prosze o odp

Witajcie , kiedyś na keltonie był taki zestaw Heavy Hiperion II + kg , mój kolega go kupował osobiście teraz skonczylismy cwiczyć i pora podzielić się ciężarami gdyż będzie sprzedawał je , i jest problem bo na Keltonie nie ma już tego zestawu i nie wiadomo ile było wtedy obciążenia , ktoś może z was ma ten zestaw albo kojarzy ile tam było kg ? [...]

Witam.Trenuję 3 x tydzień,dziennie sypiam po ok. 6-7h ,a mimo to w ciągu dnia zdarza mi się złapać muła.Zazwyczaj jest to pora,kiedy wrócę do domu ze szkoły i zjem obiad. Wtedy rzadko kiedy nie kładę się na chwilę ,by odpocząć. Czy w moim wypadku mógłbym zastosować : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html w celu [...]

[...] takiego treningu: 4x10-przysiad 4x10 wiosłowanie 4x10 wyciskanie sztangi 4x10 martwy ciąg +bieganie, ćwiczenia na brzuch i takie tam Ale zauważyłem, że zaczęło mi już czegoś brakować. Trening robię w niecałe 1,5h a moim zdaniem jest to trochę mało. Czy to najwyższa pora aby przejść na kolejny etap tego treningu? Z góry dzięki za pomoc :D

siema jestem nowicjuszem i potrzebuje pomocy od kogos doswiadczonego w dawkowaniu supli.na swoj pierwszy cykl wubralem; 1.creatine mono-uniwersal 500gr 2.life energy-trec 3.wpc 80-lowickie 4.zma-peak 5.vitamin multiple-olimp 6.mass up-activlab cwicze 20mies,mam30lat 84kg,173 wzrostu,cwicze popoludniami.Jestem troche zielony wiec prosze o [...]

[...] do zimowego cyklu cel 70 75kg mam 165cm wzrostu obecnie warzę 60 a wiec jak widać brakuje mam 25 lat ćwiczę od roku wiem że mało ale od czegoś się zaczyna wkońcu a teraz pora na porady chcę zrobić zakupy od a do z i zacząć cykl na razie mam 8kg gain bolica i xpada osobiście przymieżam się do h-drolu i s-drolu do tego oczywiście nie mowie że [...]

[...] mnie do chirurga. Byłem dziś na konsultacji u chirurga w szpitalu Bielańskim, dał mi termin operacji 25.VI.08 To moim zdaniem chore , mam czekac 4 miesiace na operacje, masakra. Wiecie może w jakim szpitalu mogą być krótsze terminy?? Idzie wiosna pora mobilizacji a tu taka akcja nie che czekac ta w bezczynnosci. Prosze o ewentualne informacje.

Witam! Ćwiczę juz 6 miesiecy (katowalem caly czas mase) i nurtuje mnie pytanie czy juz pora na redukcje a jesli nie to czy oplaca sie przejsc ze Splitu na FBW (masa)? Cel to 85kg po redukcji narazie jest do tego daleko. Waże 79kg i nie wiem czy dojechac do 85 kg i wygladac jak paczek (wakacje tuz tuz :( ) czy jednak zrobic redukcję. A i jeszcze [...]

Witam dzisiaj wlasnie zaczal sie 4tydz cyklu nie odczuwalem dzialania enana, tylko sama mete ktora biore 40mg dziennie, Enan walilem 750mg raz na 7 dni, Teraz pora na testo blend, napiszcie mi czy moge uderzac tak samo 3ml na raz(250mg testo blend phoenix lab) co 7 dni. Dodam ze biore tez w tyg 500mg bolda brd fid.

Przyszła pora na nowy cykl i czym zastąpić wyciskanie na płaskiej. Moj poprzedni plan: Sztanga na płaskiej Sztangielki na skosie + Rozpiętki płasko Krzyrzowanie linek Dodam ze chciałbym skupić się na wewnetrznej części klatki Zmieniony przez - duch92 w dniu 2010-07-19 13:23:48

Witam na poczatek krotka historia Na siłownie chodze wieczorna pora miedzy 18.30 a 20.00 to zalezy od szkoly i wogole trening zajmuje mi jakies 1,5 godziny. Wiadomo ze po treningu trzeba dostarczyc weglowodany ale zanim dojde do domu to mija troche czasu. i tu moje pytanie czy po treningu dobre by bylo corbo? i czy jezeli wział bym je okolo [...]

[...] Co tam jeszcze do tej wody wrzucić żeby nie capiło padliną :-? jakie przyprawy? Wiem, że wszystkie żarcie liczy się przed obróbką, a ja zamierzam porcjować po ugotowaniu - i stąd też pytanie 100g piersi surowej = ile to gotowanej? Następnie do zamrażarki, i jak przyjdzie pora jeść to do mikrofali - szybki sposób, ale czy zdrowy? Pozdrawiam!

Witam, przyszła już odpowiednia pora by zająć się w końcu brzuszkiem. Ramiona barki jak najbardziej ok, pozostaje niestety brzuch. Lubię zjeść do tego jestem dość leniwy jeżeli chodzi ćwiczenia związane z mięśniami brzucha. Przez lata obciążałem pracą fizyczną kręgosłup dlatego po serii ćwiczeń skłonów odczuwam dyskomfort. Jakie ćwiczenia możecie [...]

[...] odpowiedniego. wracajac do pytania, kupilem wage breuer z mozliwoscia pomiaru tkanki tluszczowej, miesniowej, wody w organizmie, masy kosci itd. stad moje pytanie - czy pora dnia lub czas po posilku ma wplyw na wynik takich pomiarow? jesli tak, to o jakiej porze dnia, lub ile czasu po posilku powinienem robic pomiary? z gory dzieki za [...]

[...] mety i 10 propa.Teraz jedzie na propie- dzisiaj ostatni strzal- jaki odblok do tego zastosowac ma do dyspozycji HCG 5000j , novaldex i clomid. Teraz pytanie doe mnei czy clomid jak sie np bierze 200mg to trzeba te 4 tabelty na raz wziasc??Czy pora brania czyli po przebudzeniu przed snem, ma znaczenie jesli tak to jak brac. Dzieki za odpowiedzi

Tak sobie czytam i wyczytałem, że u ektomorficy powinni pić ww podczas treningu: "Zasadnicze znaczenie ma również właściwa pora posiłków - ektomorfik lwią część węglowodanów powinien spożywać przed, w trakcie i po treningu. Szczególnego znaczenia dla ektomorfika nabiera uzupełnianie energii podczas treningu - zaniedbanie tego prowadzi do utraty a [...]

Czy jedzenie porą dzienną jest zdrowsze od podjadania wieczorem? Jeśli na noc nie powinno się objadać to dlaczego mnie zawsze chwyta głodek i akurat na frytki smażone na oleju późnymi nocami?

[...] Sally? Czytalem nieco o johimbinie, ale czy jest coś co jeszcze bardziej spotęguje efekt? Obecnie z takich rzeczy biorę tylko GW 20mg ed i czuje się wydolnościowo bardzo dużą poprawę. Ale nie chce też jechać cały czas na GW więc pora wrzucić coś innego. Czyli w skrócie: 1. Z czym najlepiej łączyć sally? 2. Jak długo ciągnąć sally? 8 tyg. max?