pora

Filmik z martwego już był, ale jutro postaram się też zrobić Teraz pora na spanie Trzeba wypocząć przed treningiem Pozdrawiam.

[...] minut do 1h aeroby po siłowym. 4. Posiłek 19:30 (ogólnie zaraz po zakończonym treningu)(białko,węgle proste-owoc) 5. Posiłek (max pół godziny po treningu,czy to będzie dobra pora ?)(białko,węgle złożone) 6. Posiłek ok.00:00 (ogólnie na 1h przed snem)(białko wolno wchłanialne,zdrowe tłuszcze) Z tłuszczy oprócz oliwy z oliwek łykam o3 do 1,3 i 6 [...]

Dziś kolejny dzień Pora na nogi Jakoś znowu naszła mnie chęć na płatki,znowu maja smak,więc czemu nie,do tego kanapeczka i dwa jajka.Przedtreningowo serek i kanapki no i kretyna z dextrozą,oczywiście w tradycyjny sposób. Po treningu nie mogło sie obejśc również bez nich. Ryż,kurczak i jajko.Póżniej jabłko i kotlet,a za dwie godzinki zapiekany [...]

[...] 16x110kg 20 kilka 80kg Po treningu padło na ryż z tuńczykiem,póżniej vhódziutki boczek,jajka,owoce i nie pamietam co jeszcze. Miałem zakładać stówe na tył ale jeszcze nie pora,odpuszczenie łap dało rade.Choć jakoś mi trening się wydłużył od poprzedniego,zobaczymy myśle że za jakieś dwa okrążenie schodze ,ale czas pokaże ??w czym zrobić foto do [...]

[...] Posiłek -300 ml mleka 2% -50g mussli -100g sera twarogowego tłustego -20ml oliwy z oliwek B-33g T-41g W-50 kcal:705 7.50 – wyjście do szkoły 10.00 – pora posilić się na lekcji ;] 2 Posiłek -100g chleba razowego -100g szynki z indyka/kurczaka -100g banan -20g orzechów włoskich B-29 T-17 W-74 kcal:565 12.30 [...]

[...] ale pompa bedzie wieksza bo sa zilka ktora imutuja czy pomagaja insulinie (cynamon,bananowiec) w transporcie skladnikow odzywczych dozucajac szybkie wegle - efket mamy kazda pora bedzie dobra dodajac arginine na przyklad - bedzie dobra przedtreningowka (1/2porcji - duzy skok cukru mozliwy wiec nie pzresadzac przed) albo 1/2 przed + 1/2 na [...]

dobry dzien wy mi tu przypominacie o moim rgramie co mam napisac aninfe w pascalu jeszcze nawet niesciagnolem pascala a inni juz napisali wszystko i zajelo im to kilka calych dnia niewiem kiedy to zrobie w dodatku sprawdzian z historki ktorej nie nawidze a tetraz pora na sniadano chyba sobie stogonowa przygrzeje

Lisek i na Ciebie przyjdzie pora! Zobaczysz jak to jest jak niema sie kontroli nad soba i ma sie takiego potem kaca ze glowa boli! Ja niepolecam! Pozdro

[...] szukala nowych i nagle wpadlem na pomysla ze cieplo w***** jest i do zoo mozna no wiec skiknelismy do ZOO a zoo w Poznaniu to wielkie jest i teraz mnie nogi bola Ale widzialem malpy, dobre*****e sa chyba ze 20min przed ich klatka siedzielismy tygrysa tez widzialem nie jest zle, a ludzi nie bylo prawie bo jeszcze pora taka ze do zoo nikt ni chodzi

Domis idealna pora do mycia car'a

nom witam wrocielem z roboty i 30gr odzywki bialkowej + 3 surowe sparzone jaja w szejkerze pomachalem wypilem i pora spac Domcio zmien poze bo to juz nudna w**** LISUU SOG nie mialem na tyle odwagi zeby ANABOLOWI to napisac zdr

a ja tez jakos dzisiaj zmeczony jestem ... wlasnie wrocilem z treningu plecow dzisiaj torszke sobie odpuscilem na koniec .. pora cos wszamac :D

[...] Ostatnio wyczytałem w gazecie kulturystycznej jak redaktorzy(no ci znawcy w tej gazecie) doradzali jakiemuś kolesiowi aby brał kreatyne przed treningiem bo to jest najlepsza pora na jej spożycie. No to jak w końcu z tym jest przed czy po?? 2. Jak praktyczneie odmierzyć 5 gram kreatyny, bo jedni podają że to płaska łyczeczka do herbaty a inni że [...]

pora coś zjeść też troche obcinam ww

Przyszla pora na nowego avka kilogram mi spadl 4 dni na silc enie bylem

[...] Decathlonu to ogólnie sporo sprzętu od nich jest wart uwagi, co dziwne w naszym kraju, stosunek cena jakość jest przedziwnie wysoki i korzystny dla kupującego przy większości produktów. Tymczasem pora pobiegać, kiedy za oknem taka cudowna pogoda. Cud że gradem nie sypie... I do zobaczenia w piątek, ktokolwiek się wybiera na spotkanie z Navalem.

Dzixon a masz może porównanie w trudności do innych imprez? Co zrobiło na Was największe wrażenie z trudności? A co do wypadu w Tatry. Polecamy Orlą Perć w deszczu :) Ale tylko dla tych, którzy mają dużą dozę rozsądku... https://lh6.googleusercontent.com/-41aF38LlxBU/VBcPNhR0mKI/AAAAAAAAJHA/VC7p7XHTxvA/s800/DSCN0112.jpg Sprzętu wzięte od cholery [...]

Massive89 z badań wynika że najważniejszą porą dla kreatyny jest pora potreningowa Naturalnie każdy ma inne podejście w praktyce (co jest też istotne - psychika) jednak pod względem wykorzystania kreatyny przez organizm oraz celem osiągnięcia z jej suplementacji maksymalnych efektów szczególnie w dłuższej perspektywie czasu to właśnie czas [...]

Akurat pora potreningowa to okres z którego węglowodany usuwałbym na samym końcu, bo jest to najlepsza pora na ich przyjęcie. Nie czytałem tego artykułu, więc odnoszę się do ogólnej idei. Swoją drogą zakładanie ot tak, że przytaczane w dziale "badania naukowe" publikacje są skażone brudnym interesem i nieszczerą intensją autorów lub [...]

dobra to pora rozpisac diete dokupić osłonki z apteki i troche supli i pora nak***iac. dziekowac za rady Panie Mocny. Sog oczywiscie poleciał Zmieniony przez - Omen6667 w dniu 2012-08-15 13:53:17