pora

[...] ile powinienem zjesc tych kalorii :( nie jestem przyzwyczajony do jedzenia tylu posilkow ( 3 zawsze jadlem ) no i tu mam problem ze juz nie moge jestem pelny a przychodzi pora kolejnego posilku - posilki mam rozlozone tak jak sa w tabelce ktora podales :) najbardziej mi to odpowiada. -grupa VI -ilosc posilkow: 6 Pies, kiedy się go żywi, [...]

wrzuc do garnka starte na grubych oczkach marchew, pietruszke, seler, pokroic mozesz cebulke, pora kawałek ziele angielskie, listek laurowy, sol, pieprz, pare startych ogórasów kiszonych no i kuraka jakiegos i gitarka

[...] i chia 2) Kawa z mlekiem 1,5% i baton proteinowy słony karmel 3) Skyr malinowy przed treningiem siłowym 4) Kurczak z ryżem i groszkiem z marchewką 5) Dorsz z surówką z pora i pieczonymi ziemniakami 5.1) Energetyk przed treningiem na sali 6) Serek wiejski lekki rzodkiewki i szczypiorek Treningi 1) Trening siłowy podciąganie 5x5 plus 10kg / [...]

Pora na dobranoc :-) to dobranoc wszystkim :-)

jeeeeeeee pora naa anapolon!!! %-)

No teraz pora na trening %-)

i dobrze wiadomo ze na kazdego przychodzi pora mi juz sie tez odechcialo szczerze tak latac na melo itd chyba wydoroslalem troche :)

miałem bic mixa dose ale oddałem bo na cykl jeszcze nie pora, osoba co wbija zadowolona i ogólnie jak czytam to firma chwalona a środki tanie

Pora opowiedziec o dzisiejszym treningu:

Pora opowiedziec o dzisiejszym treningu: 88-O ales nawywijal :))

[...] przysiady ze sztangą trzymana z przodu: 4 serie - 15x40 15x40 12x40 10x45 wykroki ze sztangielkami: 3 serie 15x7kg na lapę 14x8 12 x 9 martwy ciąg na prostych nogach: 20x40 15x40 12x50 lydki - unoszenie cieżaru : 30x59 30 x 79 30 x89 30 x 99 Zmieniony przez - Ksen67 w dniu 2017-08-31 23:09:44 O tej godzinie jest najlepsza pora na trening ;-D

okłady z mlodych jędrnych piersi. Ja sie tak czuje jak po 8h stania/chodzenia w pracy przychodze do domu i po 2h przychodzi pora na trening nóg - masakra. Gorzej jak mam na druga zmiane i po treningu do roboty ide. Lejdis, lejdis...

Panowie, pora wstać

To teraz pora na Ciebie. Dostałem nagrode prezydenta miasta :D Dawaj soga :D Pytanie w związku z tym. Teraz przyjdzie trochę kasy. Mam ławkę ze skosem i rozpiętkami, gryf, 2 sztangielki, wystarczająco obciążenia, drążek, uchwyty do pompek (razem z krzesłami mogą robić za poręcze do dipsów ;]). Mam zamiar kupić stojaki z asekuracją (do przysiadów [...]

Pora strzelic kawe.. ogolnie teraz z pol godz przerwy bo nadrobilismy:-)

Siemka.. pora do roboty

Dobra pora do roboty 6,5 godzinki obiadzik i trening miłego

nie wiem co sie ze mna dzieje dzisiaj, pora na kolejny zimny prysznic

no to ostatnia i pora się zbierać http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_0efd1EFUniB7HrsBZoCP6PNrNRXGDI0D,w400.jpg

pora na pokrzywę