pora

[...] silny a do tego kompletny. Jego druga walka z Cro Copem była wyjątkowo wyrównana pomimo że walczyli raczej w stójce. Jest w stanie pokonać każdego w tym Fedora który jest tylko człowiekiem i na niego także przyjdzie pora. Pokonania Fedora był bliski CC i myślę że za drugim razem przy innym planie taktycznym i lepszej kondycji pokona mistrza.

Jeszcze 32 lata Ladna sylwetka, miesnie nabraly odpowiedniego ksztaltu. Czas robi swoje. Widac, ze kolega cwiczy dla samego siebie i nie sadze, abys chcial nalapac duzo wiekszej masy. Choc odrobine bym zwiekszyl. A teraz jest na to najlepsza pora. Pzdr eX

Nie pora na takie plany. Nie łączy się barków z nogami. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] czyli zawodnicy i ich ekipy zostali zaproszeni na poczęstunek, czyli kolację. To tak do tej super organizacji, bo można by było jeszcze wiele dodać ale na to jeszcze nie pora. Yoo, nie wiem czy wiesz, że to Marcin jest tym pierwszym Polskim zawodnikiem, który wskazał drogę do K-1, i to Marcin wychodzi na ring z flagą Polski, bez różnicy gdzie [...]

...no, może by tak pora zakonczyc te jałowe polemiki- jedna jeszcze wypowiedż z tym tonie a ban spada nieuchronnie żeby nie było, że nie ostrzegalem

[...] 2.Dobrze ze biegasz wieczorkiem, ale ten pomysl z wysilkiem po obiedzie mija sie z celem. Najlepiej jakbys biegala dluzej, ale raz dziennie - przypominam ze najlepsza pora to rano na czczo, lub wieczorem, ale pamietaj aby pozniej juz nic nie jesc - wtedy przedluzysz potreningowe spalanie tluszczu na noc! 3.Silownia jedynie pomaga w [...]

costia, a może przyszła pora na zmiany zarówno w diecie jak i treningu, co oczywiście nie wyklucza dodatku odżywek/na początek jakiś gainer- dużo gainera/.

[...] itd nadaje sie do oceny np bf na calym ciele. A dziewczyna chce robic analize skladu ciala, ktora do dalszego postepowania wg mnie nie jest pottzebna, juz nie mowie o bledzie pomiaru. Chyba ze ma kilka pomiarow robionych na jakiejs dobrej maszynie, to moze sobie ew. zrobic w podobnych warunkach (pora dnia, na czczo czy po posilku) zeby porownac.

Powinnaś połączyć treinig siłowy z cardio. Wspólnie da to pożądany efekt. Pora treningu nie jest istotna - najważniejsze jest odpowiednie ułożenie diety.

[...] co i jak wygląda. Nie moja sprawa jkaie ilośći metki będziecie jeść , wasz wybór. Chciałbym tylko uchronić "napaleńców" przed zrujnowaniem sobie zdrowia. To na tyle. Jesli ktoś chciałby sie zorientować w sprawie light-cyklu to zapraszam na gg (najpewniejsza pora o któej jestem na gg to 22 i wzwyż ) Pozdrawiam i życzę dobrych wyników.

Sam kurs jak to w życiu bywa - nic Ci nie da. Czujesz, że jesteś powołany do roli trenera? Jeśli tak, to ok, przyswajaj wiedzę, próbuj, eksperymentuj, ucz się - im więcej, tym lepiej. W końcu przyjdzie pora i na Ciebie ;)

[...] glikoge,dalej odbudowuje miesnie i dla niego nie wazne czy zjiemy o 22 00 te wegle czy o 17 00,bo ma bilans.Prawo zachowania energi sie klania ,i tak utyje tyle ile ma utyc pora zjadania wegli sie nie liczy(wyjatek po treningu ale ja tego nie uwzgledniam).Wiem ze to teoria ale w praktyce to tez tak wyglada,co zaobserwowalem na sobie.Sam daje [...]

[...] ts,kulturystyki,wyciskacze )kompletnie nie wykorzystali. pisalem o tym w dziale strongman,ze formula strongman zaczyna sie konczyc,widzow juz nudzi ciagle to samo-najwyzsza pora wprowadzic nowe atrakcje i nowych ludzi:np powinni startowac ze strongmenami mistrzowie trojboju,wyciskania,kulturystyki,podnoszenia ciezarow. i nie chodzi o wygranie [...]

Po 8tygodniach ciezkiej pracy tym splitem.Odczulem zmeczenie. Pora na odpoczynek. Zrobie wiec tydzien odpoczynku.Pozniej bardzo bardzo krotki trening ACT ktory bedzie trwal doslownie 2 tyg.Krotko ale musze zalepic ta late bo pozniej wyjezdzam na wakacje.i po nich zaczne ten FBW<> oto trening ACT ktory zamierzam robic w ten sposob ze 30sek [...]

Ja uważam, że dietka jest dobra, tylko martwi mnie późna pora treningu, a co z tego wynika mało węglowodanów po treningu...tak nie może być. Trening przenieś na środek dnia, a większość węglowodanów zjadaj przed i po treningu. Pamiętaj, że 2 posiłki po treningu sa bardzo ważne i powinny być bogate w węglowodany, nie zależnie od tego czy się [...]

Zrób jak uwazasz,ja bym pocisnał tego Enana,tylko pora kijowa bo mi jakos nie podchodzą cykle w lato Teraz ta meta,a na zime juz mozna grubiej:) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-06-08 13:20:37

mi wszystko ***no byle zeby nie wtorek i czwartek bo wtedy treningi hehe a tak to pic moge w kazdy dzien i o kazdej porze nawet o 6 rano bo na lesnego dzbana zawwsze jest dobra pora

daj zrzut wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Brzuch nie rośnie od danego produktu tylko od nadwyżki kalorycznej, 14 cm to sporo, chyba pora na redukcję

[...] odpowiedniej ilosci kreatyny z zewnatrz to nie musisz bazowac na tym co sam produkujesz :D wiadomo ze wiekszosci nie stac na stale stackiem :D mnie rowniez stad patent z laczeniem z mono :D bucefal dodalbym porcje mono (lub jak stac stacku) po treningu w dzien bez nie sugerowalbym sie pora :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-19 21:14:46

[...] o wycisk to serie główne składają się z masy równej 140 % mojej wagi, no i wykonuję tym 3 serie po 5-6 powtórzeń nie wliczając rozgrzewkowych - także myślę że to najwyższa pora zacząć ćwiczyć z głową i po prostu dorzucić tą profilaktykę potreningową - rolowanie, rozciąganie. W sumie nigdy nie myślałem że to będzie na tyle przyjemne i [...]