pora

Zuberson- napieram, lecz nie wiem, czy nie brakuje jakiegos nowego bodzca, nie wiem, czy trening zly czy pora na jakies suple...

[...] moja dieta opiewa w wielożółtkowe krokiety, fasole, kasze, ryż i nabiał. Ten ostatni w bardzo dużych ilościach. nastepny cykl sobie wymyslisz jak przyjdzie pora na regularne treningi. co do diety wegetarianskiej nie mam zbytniej wiedzy na ten temat ale sa ludzie na forum co robia wyniki i na takim odzywianiu. Co do ćwiczeń to [...]

[...] na drążku+5 podciąganięć) 3podciąganięcia,5s na górze,3head bangery, 5s na dole i to samo tylko ze 2 powtóżenia a potem 1 50 wypadów 40pompek 30podciągnięć 20 unoszeń kolan do drążka 1 muscle up i 10 muscle upów z pomocą half back lever trzymam już 6 sekund, muscle up techniczny mi wychodzi, no ale front jest trudny może jeszcze nie pora na to

Ale przecież zamaż sobie twarz żeby nie dało się poznać kto jest na fotce i nie ma problemu. Możesz pozostać anonimowy Nawet nie chodzi o twarz - po prostu zawsze miałem opory przed wrzucaniem swoich zdjęć do sieci - ale czas to zmienić oczywiście. Jeżeli chodzi o mnie (bo tak umilkłem, i nic się nie odzywam pewnie pomyśleliście, że [...]

Zaczynasz, więc nie układaj planów. Na to kiedyś przyjdzie pora. Póki co zagłęb się w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Twój organizm z pewnością jest niewytrenowany, a ćwiczeń typu martwy w życiu nie robiłeś. Zacznij małymi krokami, bo nie ma sensu na tym etapie się katować morderczym planem, który [...]

NO! ;] Wlasnie szczailem, ze razem z rozpoczeniem mistrzostw Adamek walczy ;) Anyway Drzyzga i Mika maja po 20 lat. Jeszcze przyjdzie na nich pora. Oby nie po 30 ;p

[...] czy jarzynową gotujesz na wywarze z mięsa lub kości, schłodź ją przed podaniem, a zastygnięty tłuszcz ściągnij łyżką lub odcedź przez sito. Cebulę, zieloną paprykę czy pora duś na oliwie z oliwek, a kalafiora i fasolkę szparagową gotuj na parze. Unikaj masła. Starajmy się jeść regularnie i nie zapominajmy o drugim śniadaniu. Jeśli bowiem [...]

Wy sie na powaznie za trening wezcie ,pora na przyjemmnosci sama sie nasunie Wirtuoz w dziele kompleksoewgo rozwoju sytywetki

Grają u siebie z Duńczykami więc pewnie wygrają i przy swoim szczęściu jakie mają awansują,a jak nie to zawsze na pocieszenie im zostanie to że jako 1 obrońcy tytułu nie wyszli z fazy grupowej %-) edit;już poleciał %-),to teraz pora na Manciniego Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-21 16:03:13

Co do mojego bytowania na forum to siedze tu od ośmiu lub więcej tygodni tylko że dopiero Marcin (SaLv) poradził mi żebym się zarejestrował, już wcześniej zasiadywałem się w działach Nasze foto i kulturystyka. Chociaż to że dałem tu fotki było dość spontaniczne i w sumie dziwie się samemu sobie że się odważyłem...Nio ale pozytywne reakcje mnie [...]

Wy mnie po prostu rozbrajacie szkoda że ja nie mam takiej pewności siebie, może teraz inaczej wygladało by moje żyie a tak siedze na tyłku i śmiały jestem tylko w gronie znajomych ehhh chyba pora coś z tym zrobić "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

jajks ale bląd miał być kącik... jak ja to mogłem napisać koncik to chyba ta pózna pora i zmiana czasu hehe Kruszek co do pewnosci siebie... kiedyś ja też byłem bardzo niesmiały ale jak sie nad tym popracuje to sie z czasem zmienia ale nie mysl sobie że jesteśmy z Cichym nie wiadomo jakie playboye (bo jesteśmy )ale nie myśl hehehe ok koniec bo [...]

nie bede zakladal nowego tematu wiec zapytam tutaj dzis jak robilem plecy po martwym ciagu strasznie napier... mnie brzuch/dolny kregoslup. zapewne juz pora kupic pas. mam okazje kupic od kolegi, przymierze - jak bedzie ok to go biore. pas ten uzywa sie tylko przy martwym ciagu i przysiadzie czy do czegos innego tez powinienem go uzywac?

Tygrysku na każdego kiedyś przyjdzie pora Ja myślałam, że na mnie to trochę później...ech jak się w styczniu dowiedziałam, że będę mamą to przez tydzień ryczałam (dosłownie wracałam z pracy i jak zaczęłam to zasypiałam jeszcze rycząc do poduszki ) tylko mi w końcu się żal chłopaka zrobiło bo biedny nie wiedział co ma ze mną zrobić...hehe to [...]

[...] sie) ale bylo ok. Wtedy sobie zdalam sprawe ze jeszcze nie chce i musze poczekac, tylko jak dlugo? Nie robie coraz mlodsza mimo ze mloda sie czuje.... wiem ze byla by juz pora... Ach to taki moj maly problemik. Ja mam taka mine, szczegolnie przy unoszeniach ze sama sie siebie boje ale ich nie umiem wystraszyc, i nawet fakt ze mam mp3 w uszach [...]

[...] sałatą, jabłko, sok jednodniowy marchewkowy duży filet z dorsza, warzywa, pieczarki, i jakoś tak regularnie wpada coś słodkiego na tych rowerowych wojażach Jak myślicie pora się na misce skupić, czy dać sobie spokój dopóki nie zacznę już na poważnie treningów??? Normalnie nie jem słodyczy, teraz wpadają najczęściej jak mam jakiś wysiłek i [...]

Lubię się mentalnie przygotować do treningów ale jako, że mam krótką pamięć to muszę to robić w miarę na świeżo. Już w poniedziałek nowy trening to najwyższa pora :P

tak, pora na 3 obwody cwiczysz w domu: najłatwiej chyba wczesnie rano czas wygospodarować

Pora na podsumowanie pierwszej drugiej Champions League Grupa A CSKA SOFIA 0:3 Iraklis THESSALONIKI Kolejna porazka bulgarskiego zespolu. Zapewne bulgarzy zajma ostatnie miejsce w grupie. Niska skutecznosc w ataku i o to odpowiedz co bylo przyczyna porazki CSKA. Jedynie Ivaylo Stefanov staral sie uwijac i w przyjeciu i w ataku lecz to bylo za malo [...]

Nie zastanawiaj się nad porą tylko po prostu zacznij biegać. To na początek daje niezłe efekty. Wodę najlepiej niegazowaną i 0,5 litra dziennie to za mało. Ale do płynów wliczaj też inne, np herbaty.