pora

No, pora spać. Branoc

Widzisz masz lepiej ode mnie, bo nawet wanny nie mam Pora pakować zabawki, może tym razem dowiem się od ortopedy co zrobić, żeby noga nie bolała.

To i ja trzeba się na nogi postawić i zabawić w cleaning lady....pora wywieźć notatki wszystkie do rodziców

tak :) tylko nie wiem czy dobrze zrobiłam, bo walnęłam sobie dzisiaj zamiast jutro (robiłam też wczoraj), bo wiem, że jutro nie będę mogła zrobić. I poza tym to nie taka straszna pora, bo spać pójdę dzisiaj koło 3-4. O ile to ma znaczenie.

to moze pora na lzejsze treningi a pozniej przed mp troche podkrecic obroty

[...] na mojej małej przydomowej siłowni i byłem bez asekuracji więc nie szalałem :) Do tego nie zapodałem nic na pobudzenie przed treningiem i byłem jakiś zmulony. Teraz weekend pora na regenerację i odnowe biologiczną, a w niedziele w niedaleko oddalonym odemnie Żelistrzewie są zawody kulturystyczne więc jadę jak co roku dopingować chłopaków :)

[...] głowy : 4 serie po 12 Na barki tylko to zrobiłem, siła była ale tak mnie mega piekły że później nie dawałem już rady rąk podnieść. Po barkach zanim zacząłem robić triceps miałem prawie 15 min przerwy , wtedy było już ok. Nie wiem czym to jest spowodowane może tym że kilka dni temu skończyło mi się BCAA i Glutamina, pora zrobić duże zamówienie :)

Para, dlatego właśnie mnie wcisza. Uwielbiam wieczorową porą /-)_ A powie mi któraś co z tym moim gorzkim jajkiem ? Popsute |-)

[...] ile ja umiem itd...wiec teraz sie nie przemeczajcie.. A Jaguś nie wiem, zdenerwował się i krwi pragnie po prostu] bo juz mnie zlosci wasze szydzenie ze mnie a poza tym pora poprzec moje tepe slowa czynami...szkoda,ze taka atmosfera sie zrobila przed zlotem,bo planowalem przyjechac po cichaczu i sie wam przed stawic dopiero po pokazach i [...]

[...] ilości warzyw i wody. Nie jem z kartką w ręku ale staram się zgłębić dziennik i przymierzę się do niego. Nie planuję w najbliższych latach ciąży. Jestem po 30. Najwyższa pora by stracić tłuszcz i cieszyć się z życia. Wracając do artu. Przy założeniu, że powinnam jeść te 120g B to już mam prawie 500kcal. Można sobie napisać że ma być xx i [...]

[...] u mnie sie nie sprawdził....jednak teraz to wiem wtedy było super,ale skonczyłem na 22% bf waga poszła w szvzytowym momecie przez rok o 22-23kg,wiec wiec 50/50 teraz biniu bedzie na masie cheat day po kazdym treningu %-) w wersji IIFYM ale za to w DNT - wegle do 50g DT - spory plus kcal DNT - na zero/lekki plus pora na kolejny eksperyment

Widzę, że w samą porę tu weszłam jestem tu aby pomoc ! ciesze sie gdy sie przydaje :-) Zmianowa praca niestety nie służy niczemu, bo nawet tak prozaiczna sprawa jak pora wstawania i chodzenia spać "miesza". Póki co na pierwszej zmianie do 11:00 chodzę jak zombie, z kolei na drugiej koło 21:00 jestem gotowa iść na magazyn w poszukiwaniu wolnej [...]

na mnie również pora, jutro rano pobudka #-P buzi-dupci

[...] logiczne - nie będę się katowała nic-nie-jedzeniem skoro jak wrócę na "normalnie" jedzenie to znowu utyję. Dopiero niemożność zawiązania sznurówek przemówiła do mnie, ze pora się zmienić - a jak już coś zmieniać to na zawsze. Dlatego też ludzie tak lubią te dietki bo wolą się pomęczyć miesiąc niż coś w sobie zmienić. Smutna prawda. Arph, [...]

biegaj pora, ludźmi się nie przejmuj. mi babcia mówi, że chodzę na siłownię to będę wyglądać jak chłop. ;-D

bania bania do rana, pora wracać do żywych albo jeszcze bania bania do następnego rana rana, hejka wszystkim

No nie no czlowiek kulturalnie przychodzi sie przywitac, i dostaje opi.erdol. Drogie panie pora sie wyloziowac i wyjac kija od miotly z doopy

Fajna dzisiaj była próba, zacząłem od 2 serii, przerwałem na 3, zacząłem od nowa i na nagraniu zamiast 6 serii, widzę 7, no super. Pora kończyć tą redukcję bo już problem z liczeniem mam. %-) Dziś mnie bardziej kolebało, a tak się zastanawiałem co jest, a no racja wczoraj były plecy. Przedramię dzisiaj dobrze dostało, do teraz je czuje, jutro [...]

nic dziewczynki na mnie już pora może przyśnią mi się jakieś ciągi albo jakiś trójboista dobranoc

Kurcze muszę przyznać że jest jak na dwa lata treningu bardzo ciekawie i nie denerwuj się ze nie masz przyrostów bo to jest znak że pora troszeczke urozmaicić trening i dietę, kto wie czy nie trzeba będzie się uciec do jakichś odżywek jeżeli pragniesz być większy... ale puki co powinienneś być zadowolony z tego co masz bo jest naprawde dobrze SOG [...]