pora

Poniedziałek 08.07.13 Dieta: 2563kcal/B 240(204zw.)/T 53/W 276 1 Posiłek: 150g kury + 90g makaron durum + warzywa + banan 100g TRENING 2 Posiłek: 30g WPC 3 Posiłek: 200g kury + 100g ryżu białego + warzywa 4 Posiłek: 90g owsianych + 3 całe jajka + Vitamin Multiple Sport 5 Posiłek: 150g kury + 60g makaron durum + warzywa 6 Posiłek: 135g twarogu [...]

[...] Natomiast reszta aminokwasów to aminokwasy egzogenne(są to między innymi treonina, tryptofan, fenyloalanina, lizyna, leucyna, izoleucyna, metionina). Podstawy juz znamy pora teraz na... ...wykazanie roznic produktow firmy Hi-Tec Amino Anabol: • Alanina • Leucyna • Walina • Izoleucyna Czyli jak [...]

Pewnie, zrób testy. Ale jeśli to alergia to antyhistaminowe i tak będziesz musiała brać. Nie na wszystko da się odczulić i chyba teraz nie pora. A spamować możesz, zapraszam, to nie konkursowy dziennik.;-)

[...] będę miała klatę ciągle napiętą i będzie bardziej efektywne ćwiczenie. Prawda to jest? :-> 4. 25 kg w końcu I trening zrobiony i egzamin napisany, jest dobrze :-) Teraz pora na naukę do kolejnych egzaminów Dodam jeszcze: trochę rzadziej drży mi powieka, nie wiem czy to placebo, czy rzeczywiście mogła już w jakiś sposób pomóc suplementacja [...]

OOO, no to fajnie, że się już te krwotoki nie powtórzyły. Mam nadzieję, że to był jedynie niewielki sygnał od organizmu, że pora na przerwę.

Tora no nie smazylem Ale bedzie pora zaczac hehe SokolHasan jak na taki staz jest za***iscie

[...] proszki. Na treningu pompa i samopoczucie za***iste. Sila troche spadla po przerwie i chorobie (pierwszy trening od 2 tyg) Ale i tak niezle bylo, spodziewalem sie totalnej porażki Pogoda dobra byla też i zagadalem z bossem, zebym na zakladzie robil codziennie, nie wyjezdzal na instalacje, bo mam mikrofalowe, przerwy o tych samych godzinach, [...]

[...] (11,4 kg) X 12 25lbs (11,4 kg) X 10 4.Wznosy w opadzie 25lbs (11,4 kg) X 15 25lbs (11,4 kg) X 12 25lbs (11,4 kg) X 10 Dzisiaj przy wszelakich wznosach na barki uznalem ze pora dorzucić 5 funtów na hantla i mialem racje :evil: I filmik 105lbs na lape czyli 48 kg [...]

niedoczas, niedoczas.... musze ogarnac sie z organizacja czasu jakos bo nie wyglada na to zebym miala miec mniej godzin w pracy pora chyba zaczac wstawac po 7 rano...ehhhh *** Dzien 7/84 miska: Trening 30min 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up** 8x swing*** 7x sit up 6x burpee * 18kg +4kg ** meskie, podwyzszenie - step *** 15kg [...]

[...] to pierwszy raz jadlam sushi, taki zestaw wszystkiego po troszke - pyyycha... z planow - na dniach ruszam z kolejnym cyklem... nie wiem co z dieta, nie wiem jaki trening... pora na przemyslenia *** o! i jeszcze a propos stresu... wim ze taki lajt po urlopie nie trwa dlugo... ale przynajmniej troszke wyluzowalam... po powrocie czekala mnie mila [...]

[...] nawet przeszła mi jeszcze myśl o treningu, bo byłam ogromnie ciekawa nowego planu. :)) Jednak jak spojrzałam na te 4 rodzaje przysiadów stwierdziłam, że to niezbyt najlepsza pora w ciągu doby i nie najlepszy stan fizyczny na takie doznania. Poturlałam piłkę i niedługo potem padłam ;-) ----------------------------------- „Turlanie challenge” : [...]

spoko :-D wpisałam złą datę, bo pisałam na bazie poprzedniego z tym treningiem coby szybciej ;-) Zamiast edytować zacytowałam x 2 %-) 8-) ale wiadomo o co chodzi %-) Chyba pora spać :)) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-03 00:45:51

Widzę, że wszystkie jesteście bogatsze o mocno rozgrzewające doświadczenia |-) Jakby tego było mało zapaszek też ta maść ma nieziemski :)) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 08.02.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img839.imageshack.us/img839/93/beztytuujwx.png + sałata lodowa, kapusta [...]

[...] brokuł, rzodkiewki, ogórki kiszone, szczypior Najgorsze są dni kiedy siedzi się w domu. @@-) Co chwila łaziłam z jakąś zieleniną w łapsku i tylko czekałam aż przyjdzie pora na coś konkretniejszego. Pociesza mnie myśl, że jutro siłowy i chociaż te 200kcal więcej. Moje poprzednie zejście na niskie kalorie znosiłam lepiej. :-? Teraz zaczynam [...]

[...] miskę, jak pod koniec poprzedniego etapu (wtedy miesiąc), nie było też w nim oczyszczania jabłkowego, oczyszczania nerek, a jednak ten etap wykończył mnie bardziej. Może to pora roku, może ciężki trening (o którym zaraz), a może miesięczna regeneracja, po której ciężko mi było od razu zejść na niższe kcal i długo ze sobą walczyłam. :-P [...]

Massmarols, ja bym mogła mieć wszystko wytaplane w olejach. };-) Kot przeżył? %-) 4 rano to dla mnie nieludzka pora... @-| Mis, co trening myślę, że już nic bardziej maltretującego nie może się przytrafić... a jednak Marta jest bardzo pomysłowa :)) A co do michy,jest luz :-)) W końcu nie chciałabym, żeby metabolizm całkiem mi padł, a poza tym [...]

Massmarols, ja bym mogła mieć wszystko wytaplane w olejach. };-) Kot przeżył? %-) 4 rano to dla mnie nieludzka pora... @-| ) Przeżył, przeżył- nawyzywałam go od chamów, co wcale nie jest dobre, bo zaczął na "chama" reagowac - ostatnio rozmawiałam z lubym o nielubianym wykładowcy- narzekałam na niego, że kawał buca z niego i cham - na co z pod [...]

[...] Potrafiło mi tak pulsować kilka godzin. Przerwa i znowu. Dziwne uczucie. %-) Potem jeszcze doszły skurcze podczas biegania. I to takie mega. Konkursowy trening+ letnia pora, ja jeszcze kawę pijam i łatwo z siebie wszystko wypłukać. Sól to był element :-) Zaczęłam używać trochę soli, jeszcze zwiększyłam ilość magnezu i potasu. I problem [...]

Laluś, sama siebie podziwiam %-) , bo jeszcze przez upał lało się ze mnie 3 razy bardziej, niż zawsze. Jak widać interwały już ze mną zwyciężyły. :-( Miałam wrażenie, że za chwilę będą mnie zgarniać z podłogi. Pora uruchamiać klimę, bo nie da się tak żyć.

[...] \-) ) tą decyzję podejmuję już kilka dni... Aż w końcu pacnęłam się w pusty łeb, stwierdzając, że skoro się tak nad tym zastanawiam to znaczy, że coś w tym MUSI być i pora zawiesić broń, wsadzając głupie terminy iluś tam tygodni do zrealizowania do kieszeni, bo po prostu się zajadę… Nie wiem czy kiedykolwiek się zdarzyło, żebym dociągnęła [...]