pora

michas jezeli rozmawiasz z monitorem to moze pora pomyslec by wybrac sie do jakiegos specjalisty

kurde a ja myślałem że regularność to jest ta sama pora każdego dnia :D i jak głupi wstaje o 6 rano ;/ nawet w week :D a właśnie podłącze się pod temat z jednym pyt. Jeżeli mam o 6:00 50g ryżu,200g jogurtu i miarka białka a o 9:00 to samo i jeżeli zaśpię to moge o 9 zjeść 100g ryżu,400g jogurtu i 2 miarki białka (jako posiłek o 6 i 9) czy nie [...]

Jest jakaś specjalna pora brania PH?...przed treningiem, rano po jedzeniu, przed?

no i spadałem z 88 do 65 i stwierdziłem ze pora na masę bo jak byłem mały miałem operacje na noge i dużo kg mi przybyło

czyli wszytsko co potrzeba masz juz na arsenale, byc moze problem samopoczucia dotyczy bardziej damego rozkladu makro w diecie? pora roku obecnie jest mocno nie sprzyjajaca, wszedzie trabia o tym, ze ludzie chodza jak muchy w smole, sa ospali, niomu nic sie nie chce

2 porcję dziennie pora nieistotna

sztorm dt: na czczo, po treningu nt: na czczo, pora treningu dextro po/wczasie treinigu reszta jako uzupelnienie diety <wpm mozesz siorpac po treningu 15-20min> Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-03-27 12:30:02

No to ba. A co ma w dol leciec? Tak jak wyzej. Mysle ze to dobra pora jak kazda inna na robienie masy

lato= sie wakacje dla ucznoiow tak jak dla mnie :D no i sobie podlapalem lajtowom prace (siedzaca) w sklepie i sobie buduje mase bo latwiej mi na wakacje utrzymac diete i sie pilnowac niz w roku szkolnym i wg mnie to dobra pora :D

pora na odpoczynek członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

ja znam lepszy przepis, troche nie ta pora roku ale, możesz spróbować , rozgotuj wszystko na jednolitą masę w garnku, dodaj kilka łyżek cukru, jak już konsystencja będza zadowalająca przelej do salaterek, ew jakichś pojemniczków typu szklanka(możesz włożyć w to patyk, ew. nóż , widelec), włóż do zamrażalnika - ot takim oto prostym sposobem masz [...]

A i czy to dobry pomysł żeby np. przez pół roku robic trening na mase a potem przerzucic sie na rzeźbe? To zadna zasada Masuj sie dopóki nie stwierdzisz ze wystarczy i pora na rzeźbe

[...] zimę, ale to może dlatego, że ja wtedy uczyłem się jeździć, miałem bardzo dobrego instruktora , który też dał mi do zrozumienia, że jak się nauczę jeździć zimą, to inna pora roku tym bardziej nie sprawi mi problemów po blisko 8 latach od tego jak zdawałem potwierdzam, ze cos w tym jest zapewne gdybym uczyl sie jezdzic i robił egzamin np. [...]

1. raz. pora nie ma znaczenia, ale w zimie moze byc slabiej bo jest ciemniej i mokro...

Według mnie 2 godziny przed snaem to odpowiednia pora

Magnez - 1 z rana oraz na noc Omega3- jak jesteś gość z $$, to daj po 1 do każdego posiłku i tyle, mam nadzieje, że się nie odbija rybką Luteina z rana jak kolega pisał, chodź sam nie stosuje A od większej ilości magnezu zadka nie rozerwie, a przy cięższych treningach czy stresowym trybie życie nawet wskazana większa dawka D3 i k2 można również, [...]

[...] sie po treningu jak wiele produktow przedtreningowych aminokwasy, kreatyny, weglowodany zawarte w niej maja wlasciwosci antykataboliczne i anaboliczne a kofeina i stymulanty - dzialanie np zmniejszajace zmeczenie i bole potreninowe jednak jesli mamy wybierac ktora pora bylaby wlasciwsza to ja optuje za PRZED, tak jak kolega wyżej zasugerowal.

1.Co można zaliczyć do aerobów?:) (tj. bieganie, rower, szybki marsz itp.) tak jak napisałeś.. biegi, marsz, rower deskorolka, po prostuu róznego rodzaju sporty 2. Jak często robić a. przy treningu na masę? można robić od 3 do 4 razy w tygodniu.. jeśli robisz masę to musisz dodać do dziennego bilansu kalorii te które spaliłeś przez aeroby 3. Czy [...]

Efekty daje regularny trening i odpowiednie odżywianie. Pora dnia ma niewielkie znaczenie, ważne są godziny posiłków.

[...] treningów mam doświadczenie -> trochę na siłowni, a później treningi w domu -> gdzie po jakimś czasie przestałem głównie z nadmiaru obowiązków i braku czasu, ale najwyższa pora wziąć się za siebie :P wiem że to dzial treningi ale...za redukcje czy mase odpowiada odżywianie,zreszta nabranie masy i redukcja tkanki tłuszczowej czyli tzw [...]