pora

Nothing Gonna Be The Same Now! Pora wrócić do treningów. Przymusowe 3 dni przerwy minęły, a już drugiego dnia mnie ciągnęło na trening... Ps. Kilka dni temu pisałem, że stwierdzono u mnie wzrost brzucha i 93 cm w pasie. Dziś się mnie w domu zapytali, czy znów zacząłem mało jeść, bo brzuch w kilka dni zniknął %-) Pełne jelita :-)) Trenowano: [...]

Tak patrzę na te posiłki i może najwyższa pora odstawić sosy i inne udziwnienia. Tez miałem problem z brakiem klocka ale tylko przez własną głupotę związaną ze zbyt dużą podażą białka :-)

[...] masę od października, podobno po takiej skrajnej redukcji kilogramy wpadają aż miło, zobaczymy :) Masz rację, przy 66 kg w ubraniach wyglądam przeciętnie ale już nie w głowie mi bycie ulanym dzikiem, po 3 latach zrozumiałem że na wszystko przyjdzie pora, nawet na to by wyglądać dobrze w ubraniach :P Tymczasem cieszę się z tego co jest pod nimi.

[...] progres ciężko mi ocenić. Wizualnie przez pierwsze miesiące było okej, w ciągu ostatniego strasznie podlało mi brzuch. Porobiłam zdjęcia i... przeraziłam się. Najwyższa pora na redukcję. Teraz jeszcze podeszłam wodą, bo okres. I jakoś jak patrzę na te zdjęcia to nie widzę, gdzie niby, poza brzuchem, jest te 8 kg. Ogólnie to zamiast być [...]

Nie narzekaj. Niezła laska się z Ciebie zrobiła :P Na wszystko przyjdzie pora. Nie od razu Kraków zbudowano a progres jest na prawdę niezły, więc to tylko kwestia czasu jeśli będziesz dalej trenować :D

[...] to normalne. I jeszcze potem będzie chciał nadrabiać zaległości i zrobi Ci efekt jojo w miejscu w którym tego najbardziej nie chcesz. A może po prostu podział na góra/dół Ci nie służy? Może lepiej FBW spróbować? Twój staż na siłowni to 3 lata z tego co widzę to może pora na jakieś zmiany? próbowałaś kiedyś rekompozycji? Może wtedy brzuch ruszy.

Hej, tak na dzień dobry to powinnaś wyczyścić miskę z np. " *tosty z masłem, serem, ogórkiem konserwowym, *sałatkę z szynki, kukurydzy, pora i majonezu,(wiele innych sałatek tego typu) *kanapki z wędliną, serem jakimś warzywem. obiad (z tym jest różnie często makaron (biały?), ryż (biały?) kolację różnie albo to co zostało z obiadu albo kanapki z [...]

Teraz przyszła pora na Devi'ego z choróbskiem Zdrowiej, zdrowiej, żebyś na grę był w świetnej formie i miał wspaniale samopoczucie Bez tego ani rusz

no wiesz kwestia dogadania i szantażu Na odbicie Ciebie mamy mało czasu a więc mała wskakuj na keltona i wybieraj póki pora Proszę o wyrozumiałość:D

Na każdego nadchodzi pora, więc i na mnie nadeszła Ewciu :*:) Dobranoc! wyśpij sie , żebyś miała siły na jutrzejszy bieg:D Do jutra trzymaj się Koks Luki Phex Eco Sadd Narazie dobrej nocy. "Wyśpijta" się co "byśta" mieli siłę na nowy tydzien. Do jutra. ----------------------------------- a ja sie jeszzce zanurzę w moja [...]

z K44 lubilem zawsze posluchac , Zakon Marii;d Dobra pora zbijac narazie

pora się przyzwyczajać Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-31 07:35:48

4.50 to moja stala pora Ewcia, pochwal się swoim :D:D

Swieta racja, kiedy przestali sie bac tak bardzo koki, trzeba bylo stworzyc paranoje zagrozenia terrorystycznego, a ze to temat juz ograny i przeciez mowi sie o wycofaniu wojsk to pora na nowy straszak. Smietelne sterydy!

[...] na maszynie szerokim chwytem-4serie,100-140kg.,15-10powt. 5.Przenoszenie z liną stojąc-4serie,45-60kg.,15powt. 6.Ławka rzymska-4serie,waga ciała +40kg..15powt. Pierwszy raz robilem wiosło na ławce skośnej sztangielkami.Bomba. Plecy zbombardowane,ławka rzymska mogła pójsć z cieżarem jeszcze bardziej.Ale przyjdzie czas :),bedzie pora.

[...] 5x10p 4/6/6/10/10 California press 5x12p 10/10/10/10/10 Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p 9/9/9/9/9 Komentarz Moje piszczele po ciągach są w strasznym stanie, pora zainwestować w jakieś bandaże. Strasznie dziwnie robi mi się klasyczną wersją ciągu, wydaje mi się, że nie jest najgorzej z techniką ale zawija mi biodra w niektórych [...]

Hm. Tak czułem, że źle. Dzięki za rady, nie pozostaje nic innego tylko próbować i ćwiczyć, z czasem wyjdzie. Pora się zaprzyjaźnić z przysłowiowym 'kijem od szczotki' tak jak to miało miejsce w przysiadzie i uczyć się ruchu. Na pewno będę wrzucał jeszcze filmy z tego ćwiczenia i znajdzie się ono w następnych planach bo w te kilka treningów na [...]

Oj... i kolejną dopadło. Zdrówka życzę! Ja też dwa dni miałam do dvpy, dziś już lepiej i pora do ćwiczeń wrócić. A Ty się nie przejmuj, ostatnio tyle ćwiczyłaś że Ci ta przerwa nie zaszkodzi, sprzęt nie zajac- nie ucieknie ;-)

Iza może pora na regenerację małą, kilka dni bez treningów. Nie wiem czy już wyczułaś swój rytm, po jakim czasie potrzebujesz odpocząć. Albo musisz się porządnie wyspać...

azzi:-) slicznie wygladasz, masz bardzo ladne ramiona i plecy, akurat pora na dekolty:-) slicznie ci sie wyszczupliły uda i łydki, bardzo zgrabna sylwetka, gratuluję