Trening z rana

Krzychu79

Oczywiście. Ciekawostka taka, że zawodowiec lepiej wykorzysta zapasy energetyczne niż amator.

Oczywiście, że tak osoba wytrenowana lepiej korzysta z zapasów, ale jak ktoś zje na wieczór trochę węgli to rano na czczo zrobi sensowny trening, często trenuje rano na czczo i nie czuję aby jakość treningów spadła

Niektóre osoby trenują na czczo, musisz sprawdzić, ale w takim przypadku trzeba zjeść bogaty osttani posiłek poprzedniego dnia.